Sport en FitnessGewigsverlies

Bokwiet dieet. Resensies gewig verloor. Voor-en nadele

In baie vroue se lewens kom een keer 'n dag, wanneer die figuur begin om ver van ideaal lyk. Alhoewel sommige mense graag oordryf, naprashivayas komplimente, die meeste vroue waardeer regtig haar liggaam.

Om gewig te verloor, kan 'n verskeidenheid van maniere wees. Vandag is die gewildste is bokwiet dieet. Resensies gewig verloor - net entoesiasties. Tog, na 2 weke, kan jy verloor sowat 10 kg. Natuurlik, as jy volg die reëls. Maar nie al so maklik soos dit lyk.

"Hallo, bokwiet dieet!"

Resensies verloor gewig kom altyd neer op die feit dat vir die krag van die beginsel vereis dat 'n groot krag van die wil, maar dit is die moeite werd. Wat is die essensie?

Natuurlik, het jy nie een net bokwiet het. Maar die sout, suiker en, natuurlik, olie sal hê om op te gee. Die tweede belangrikste produk, wat jy kan gebruik regdeur die dieet - is kefir. Natuurlik, 'n lae-vet. 100 g van drank moet in wees tussen maaltye.

Vir ontbyt, middagete en aandete moet jy gekookte bokwiet eet. Ten einde te maak dit beter in staat om te absorbeer (wel, vir 'n voorsmakie ook), het bygevoeg dit fyngekapte vars groente. As jy wil, kan hulle 'n bietjie geblus, of kook nie.

Eet die hele dag vars sap of smoothie van vrugte en groente laat baie gewigsverlies metodes, insluitend bokwiet dieet. Resensies gewig verloor is byna altyd vreugde uitspreek oor die feit dat die vrugte is goeie plaasvervanger vir lekkers. Hier egter, daar is 'n "maar", wat later bespreek sal word.

Bokwiet - is, maak nie saak hoe koel, droë kos. Daarom is verslanking nodig of normale drink of mineraalwater in 'n bedrag van 1,5 liter (of 2) per dag. Net nodig het om te drink in klein porsies (50 g elk tyd) en skei van kos. Dit sal jou help elimineer die waarskynlikheid van hardlywigheid en verbeter die verteerbaarheid van die kos.

Sout, suiker en bokwiet dieet

Resensies verloor gewig kan 'n paar besprekings het. Ja, hierdie manier van eet is regtig ideaal vir diegene wat wil om vinnig gewig te verloor. Tog kan die algehele afwesigheid van sout en suiker in die dieet 'n negatiewe invloed toestand van gesondheid en algemene toestand. As jy het 'n neiging om hipotensie, die NaCl, die sout wat net jou liggaam nodig het. In hierdie geval, die byvoeging van 'n klein bedrag van sout in die oggend gedeelte toegelaat.

Soos vir suiker, die liggaam sonder dat dit moeilik is om te doen, want glukose is grootliks verantwoordelik vir die gehalte van ons brein aktiwiteit. daaglikse 20-30 g - Om hierdie rede, kan gedroogde vrugte teenwoordig is in die dieet. Daarbenewens, in die oggend, 'n halfuur voor ontbyt, dit sal nuttig wees om sowat 200 gram van warm water te drink met ontbind in dit 'n lepel heuning en suurlemoensap wees.

In bokwiet bevat baie yster, en nadat dieet hemoglobienvlakke veel kan spring, so vir ontbyt en middagete, drink 'n koppie tee.

In die algemeen, moet daarop gelet word dat die antwoorde verloor gewig op bokwiet dieet 'n stimulus vir jou, maar nie die enigste moet wees maatstaf van waarheid. Inderdaad, kan dit waar dat jy 'n manier om gewig te verminder eenvoudig sal nie werk nie. Daarom het hy die agteruitgang van sy toestand, terug te keer na normale dieet.

Na afloop van die bokwiet dieet is nie nodig om te gaan vir buns - kg kan terugkeer. Dit sou die beste wees as jy begin eet net gesonde kos, dan sit op 'n dieet nie hoef te.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.