Die koffie is skadelik? Doen groen koffie is skadelik? Skadelik vir koffie drink van melk?

Volgens onlangse studies, het matige koffie verbruik nie noemenswaardige skade aan die gesondheid veroorsaak. Drink hierdie drank word beskou as aanvaarbaar as jy te wees drink per dag 1-3 koppies. Baie mense gebruik dit om die druk te verhoog en produseer 'n gevoel van vreugde. Dit is egter die drink nie net Voedt die liggaam en toon nie, maar ook blokke die dele van die brein wat verantwoordelik is vir slaap.

oormatige verbruik

Wanneer dink oor wat is sleg koffie, dit is in die eerste plek 'n probleem van verslawing. So 3 koppies drank per dag omgeskakel word na 5, en dan op 9, wat skadelik vir die organisme het.

Kom ons kyk na hoe sleg die koffie by die oormatige gebruik van die gevolge wat dit sal lei. Deur die drink een drink koppies in die menslike liggaam die druk verhoog, dit lei tot 'n toename in bloedvloei snelheid, dit wil sê verhoog die las op die hart. As jy die geurige vloeistof in 'n bedrag van meer as 4 koppies per dag drink, geen twyfel, na 3-5 jaar jy sit hart.

Deur die drink hierdie drank is daar 'n merkbare diuretiese effek, urinêre stelsel versnelde werk. Die koffie bevat oksiede egter saam met die uitgeskeide urine gewenste spoorelemente: K, Mg, Ca en ander. Hierdie data bevestig.

En as die groen koffie is skadelik?

So sleg of is dit nuttig? Te dikwels en te veel praat oor die voordele van groen koffie, veral in advertensies oor gewigsverlies. Daarbenewens het hierdie drank verminder ook bloedsuikervlakke.

Volgens navorsing, koffiebone help om gewig te verloor, maar dit is 'n voorlopige data. Die aantal mense wat deelneem aan die studie is klein, so sê niks moeilik.

Tot vandag toe, het geen newe-effekte is waargeneem deur die gebruik van groen koffiebone. Maar dit bevat kafeïen, so die volgende ongewenste effekte mag voorkom:
• slaapversteurings;
• wanorde van die spysverteringskanaal;
• angs en geïrriteerdheid;
• naarheid en braking;
• hartkloppings;
• trillings in die ore;
• hoofpyn.

kontra

In sekere gevalle is dit nodig om die gebruik van geurige vloeistof heeltemal uit te skakel. Weerhou van die drink van hierdie drink tydens swangerskap en laktasie. Sedert presiese data of groen koffie is skadelik in hierdie situasie, nee, dit is beter om dit nie te waag nie.

As daar angsversteuring, moet jy ook weier om hierdie drank drink. As gevolg van die hoë bedrae van kafeïen kan diarree verskyn, verhoog intraocular druk op 'n lank genoeg tydperk van die tyd.

Hoë bloeddruk moet ook opgee die drink, as dit bloeddruk verhoog. Groen koffie kan versterking van prikkelbare derm-sindroom veroorsaak.

As gevolg van die feit dat die koffie loog kalsium, kan osteoporose te ontwikkel. En wat reeds die siekte, moet grootliks die dosis van kafeïen verminder. Dit is wat slegte koffie by sy onbeheerde gebruik. Dit is geen rede vir die totale mislukking van die drink, maar dit is 'n geleentheid om hulle nie te misbruik nie.

Skenk harmonie?

Ons het nou die goedkeuring van die adverteerders waarmee hulle probeer om potensiële kliënte te lok bespreek - "groen koffie help om gewig te verloor."

Ongeveer roosterde graan bevat chlorogenic suur. Fried het dit ook teen 'n laer konsentrasie egter die suur effek op lipolise is nie so effektief. Jy hoef nie om kos gedeeltes te verminder, probeer om nie te eet hoë-kalorie kos, betrokke te raak in uitputtend workouts. Sonder om die pad van die lewe, om gewig te verloor en jy raak slim. Baie verteer die drank, volgens statistieke, verminder gewig in mindere of meerdere mate.

Maar dit moet onthou word dat die groen koffie om gewig te verloor is skadelik vir gebruik vir 'n paar mense, sodat dit nie skade aan die gesondheid veroorsaak.

Waarvan hou jy koffie?

Kom ons praat oor aanvullings tot die koffie. Wat is nie net gebrou die drank, en kaneel en heuning en suurlemoen, en, natuurlik, met gemmer.
Wat verlede kenmerk van 'n verskeidenheid van nuttige eienskappe: verbeterde immuniteit, anti-virale, pynverligting, sowel as die versadiging van die energie van die liggaam, insluitend seksuele.

Maar hierdie aanvullings is ook kontra. Groen koffie met gemmer skadelike by verhoogde temperatuur, tydens bloeding. Dit is ongewens om dit te gebruik, en mense wat 'n neiging om kardiovaskulêre siekte.

Ons moet altyd onthou dat die voordele en skadelike eienskappe van koffie met gemmer is relatief, want een, dit is die elikser van gesondheid, en die ander sal die gif wees. Inligting gegee word aan adverteerders, moet vals nie oorweeg word as wetenskaplikes bevestig dat groenbone is dié stowwe wat die prosesse wat plaasvind in die liggaam kan verander en verskaf gewigsverlies of die voorkoms van volheid te voorkom.

risikofaktor

Maar kenners nie ontken dat so 'n drankie nie nuttig vir almal kan wees. Behalwe dat groenbone bevat 'n hoër persentasie van kafeïen, en hulle verteenwoordig 'n baie "rou" produk, daar is 'n ander gevaar.

Korrels wat nie behandel soos ander produkte van plantaardige oorsprong, het die eiendom om te versleg. Hulle het nie vrot, soos 'n vrug of groente, maar onthou dit is neute. Na 'n ruk sonder hitte behandeling, hulle draai swart, vorm verskyn.

Dieselfde proses vind plaas, as 'n reël, met korrels van groen koffie, indien die behoud reëls oortree. Vorm veroorsaak ernstige aansteeklike siektes.

Is dit die moeite werd om te probeer?

Van 'n klein koppie groen drink nie skade aandoen nie. As ons sou enige verduidelik waarom koffie is sleg, dit is baie moeilik om te weerstaan en jy altyd wil om te probeer. Daar is niks verkeerd met dit nie, maar alles is goed in matigheid.

As jy tot op daardie punt het nog nooit probeer om groen koffie, begin met 'n groot dosisse is nie nodig nie, of in plaas van om gewig te verloor jy gesondheidsprobleme kry.

Brou 'n klein koppie. As jy tevrede is met die smaak is, en daar sal negatiewe gevolge wees, kan die volgende dag dosis verhoog word. Dit is raadsaam al om jou dokter te raadpleeg. As jy hierdie drankie drink met gemmer, moenie vergeet dat hy 'n contraindication vir mense wat ly aan kardiovaskulêre siektes.

Die keuse van 'n koppie koffie

By die keuse van groen koffie Lees die verpakking noukeurig. Dit moet lugdigte en skoon wees. Hierdie produk moet gesertifiseer. Betaal jou aandag aan die vervaldatum en die datum van uitreiking. Groenbone is baie moeiliker as gebraai, so miskien sal dit beter wees om koffie te koop in die vorm van 'n hamer.

Voordele van koffie met melk

Volgende, bespreek ons die gebruik van koffie met melk. Natuurlike hoë gehalte koffie met melk, natuurlik, nuttige, insluitend gevriesdroogde.

Die voordeel van hierdie drank is dat dit kan help met gewigsverlies, aangesien dit 'n lae-kalorie produk, behalwe baie lekker. Dit kan gebruik word as 'n nagereg. In 50 ml laevet melk bevat ongeveer 16 kalorieë, terwyl koffie en water kalorie nul.

Sodat jy maklik kan drink tot 3 koppies van hierdie drankie per dag, maar verkieslik in die oggend. Alhoewel hierdie geurige vloeistof en begin om vet vinnig te verbrand, maar met hierdie drink dieet sal meer gemaklik wees.

Onthou dat koffie tydens die dieet behoefte om te drink sonder suiker. Gewoond aan sulke mense drink drank is soms ontmoedigend.

negatiewe aspekte

Koffie met melk is skadelik vir gebruik vir mense wat hoë bloeddruk het. Oor die algemeen, mense met ernstige siektes van die kardiovaskulêre stelsel, koffie is teenaangedui in enige vorm.

Baie gesonde mense soms sterk reageer op die stimulerende effek van die drink, byvoorbeeld, is daar 'n bewing in die hande, of moeilikheid slaap.

Koffie met melk is skadelik vir mense wat ly aan onverdraagsaamheid aan die laasgenoemde, want dit diarree kan wees. Moet ook nie gebruik dit as 'n drankie aan diegene wat allergies is vir koffie self.

Dit word nie aanbeveel om hierdie drink mense tussen die ouderdomme drink. Na 50 jaar is daar natuurlike prosesse van been degenerasie - Osteoporose, en koffie sal net vererger die probleem.

Die belangrikste ding is om te weet wanneer om te stop!

Koffie met melk is beide nuttig en skadelik eienskappe, sodat jy nodig het om dit te drink in moderering, met inagneming van die moontlike gevolge. Maar in die algemeen, is dit nie baie nuttig of baie skadelike produkte wat soek om dit te gebruik, of vrees nie.

Die mensdom gebruik dit vir 'n geruime tyd, en dit nie daar is 'n sterk verbetering of agteruitgang in gesondheid.

Nou dat jy weet wat slegte koffie vir die persoon aan wie dit is nie nodig om te drink. As jou algemene gesondheid is nie na wense, dan is die drank sal nie jou glad seer, en jy kan geniet sy smaak soveel as wat nodig is.