Dieet "Ladder: superpohudenie" - om ontslae te raak van oortollige gewig

Oorgewig - is dit waarskynlik een van die mees dringende probleme van vandag. Onbehoorlike, ongebalanseerde en dikwels 'n hoë-kalorie kos, gekombineer met 'n onaktiewe leefstyl, stres en 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit het 'n uitwerking oortollige gewig om die middel en heupe, swak gesondheid, en is 'n algemene ontevredenheid. Natuurlik, kan jy voordeel van wyd geadverteer aanvullings wat belowe om jou vinnig lei tot die gewenste vorm te neem, maar dikwels die uitwerking daarvan is te betwyfel. Baie beter jy sal help om "vry dieet", wat die gebruik van die beskikbare produkte en nie alle vorme van chemikalieë uit bottels en flesse behels. En die voordele van 'n natuurlike dieet vir gesondheid sal beslis meer wees.

So, 'n gevoel op die bal te kry en bly jonk en slim, jy het om te radikaal verander die manier van lewe: om sport te doen, om hul dieet te heroorweeg en kan gebruik een kan gevind word in die bladsye van tydskrifte se vroue en die spesiale van die kragstelsel, besonderhede waarvan is volop hulpbronne. , Wat nie net sal help: byvoorbeeld, in die eerste wat jy sal 'n dieet "superpohudenie Ladder" nader te reinig die liggaam van opgehoopte gifstowwe, maar ook gooi af die eerste 3-5 kilogram van oortollige gewig.

Die essensie is soos volg: elkeen van die 5 fases van hierdie metode van gewigsverlies help om sekere doelwitte, waaronder die belangrikste beskou suiwering van die liggaam, vet verbrand en vul vitale energie reserwes te bereik. Hier is meer oor wat dieet "Ladder: superpohudenie" (spyskaarte, raad, funksies en resensies van verslanking) sal jy lees in hierdie artikel. Dit is belangrik om te weet dat hierdie modus is ontwerp vir 'n vinnige gewigsverlies, as dit behels die ernstige beperking kalorie-inname vir ten minste vyf dae. Daarom, in die eerste wat jy nodig het om homself behoorlik instel na die bereiking van resultate, en raadpleeg jou dokter, veral as jy geneig is om 'n paar chroniese siektes is.

Dieet "Ladder: superpohudenie" spyskaarte, aanbevelings, resensies

Soos hierbo reeds genoem, is hierdie manier van eet sluit verskeie stadiums. Een stap - 'n dag. Na die laaste, die vyfde dag van die dieet, dit kan herhaal word.

So, die eerste wat jy nodig het om die liggaam skoon te maak, sodat die eerste dag wat jy word aangemoedig om net appels eet (in die bedrag van 1 kg) en drink 1 liter gewone drink of nie-koolzuur minerale water. Meer oor hierdie dag kan niks eet.

In die tweede stap, jy, natuurlik, moet vergoed vir die verlore proteïen. Daarom is die volgende dag dieet behels die eet van 600 gram van lae-vet maaskaas en 1 liter van kefir. Jy kan ook water drink.

Die derde dag word gewy aan hoe om "versnel" jou metabolisme. Vir hierdie doel, kos hoog in koolhidrate: die spyskaart sal bestaan uit 300 g rosyne, 2 eetlepels heuning en water ad libitum. Dieet "Ladder: superpohudenie" kom tot 'n einde, jy kan reeds sien hoe die skale gehaas na links, wat die verlies van 'n sekere aantal kilogram beteken.

Die vierde dag van proteïen weer. Jy moet verdeel word in verskeie stadiums 500g hoenderborsies en dieselfde hoeveelheid maer gekookte vis. Soos jy kan sien, kos is relatief volop, maar sout produkte word nie aanbeveel nie.

En die latere, die vyfde dag. Dit sal jou toelaat om vet, wat vir 'n lang tyd wanvoeding toegeruste jou liggaam verbrand en vul die liggaam met vitamiene en nuttige vesel. Neem jou gunsteling vrugte (behalwe piesangs en druiwe) en groente in enige hoeveelheid en deel dit alles op 5-6 maaltye. Jy kan ook bekostig 200 g van haver vlokken. Dieet voltooi is, vir die hele kursus wat jy hoef te verloor 2-5 kg, genees jou liggaam en reinig die vel. As dit nodig is, kan jy hierdie dieet herhaal vanaf die eerste dag.

So "vry dieet" (natuurlik, nie die tel van die koste van die gebruik van produkte) - dit is 'n redelik eenvoudige metode vir die vermindering van die liggaam gewig. Jy hoef nie te duur aanvullings, wonderwerk tasse of skyfies wat belowe jou 'n magiese manier om ontslae te raak van onnodige kilogramme, so effektief en maklik om te implementeer is te koop. Ons oorweeg dieet sal wilskrag en die vermoë om jou eetlus in toom te hou vereis, maar op die ou end alles, plus 'n brandende begeerte om gewig te verloor en bring myself in daardie ongeag die koste, te help om hierdie doel te bereik.