Hoe kafeïen invloed op jou brein en liggaam?

Die oorgrote meerderheid van die mense op aarde kan hul dag begin nie sonder 'n gedeelte van kafeïen. Volgens 'n nuwe wetenskaplike studie stil vir die welstand kan wees 'n latte en cappuccino liefhebbers. Dit blyk dat koffie in moderering verleng die lewe. Maar diegene wat daaraan gewoond is om te kry sappig van energie drankies, bekommerd oor 'n hoë inhoud van suiker in elke pot moet wees.

Die negatiewe en positiewe impak van stimulant

Op sigself, kafeïen is 'n kragtige stimulant wat beide positiewe en negatiewe implikasies vir die gesondheid voorsien. Ontvang 'n ander "dosis", die persoon word meer waaksaam, wakker en gefokus. Dit kan egter 'n ekstra porsie koffie onaangename gevolge veroorsaak, veral wanneer dit kom by die senuweestelsel.

Kafeïen - die mees algemeen gebruikte psigo dwelms in die wêreld

Kafeïen is verslawend, en, in werklikheid, kan hierdie stof word toegeskryf aan dwelms. Maar ons dink nie daaroor as 'n stimulant van onheil. Volgens statistieke, die mees gebruikte psigo dwelms in die wêreld. Die effek wat dit het 'n psychostimulant, die verandering van die manier van wis die wêreld. Wanneer jy wakker word in die oggend, die eerste ding wat jy sien sonlig. In die winter tyd wat jy draai op die elektriese ligte. Tandem "kafeïen en lig" wakker jy heeltemal, vra die natuurlike ritme van waaksaamheid.

Vir 'n geruime tyd sal jy die sappig voel

Daar is niks vreemd in die feit dat ons brein kry moeg gedurende die dag. En die meer adenosine molekule bestaan, hoe meer jy wil om te slaap. Die produksie van hierdie mengsel wat 'n belangrike rol in die biochemiese prosesse wat plaasvind rondom die klok speel. En as gedurende die dag wat jy begin om moegheid voel, die enigste redding is gesien hoe 'n koppie koffie of energie bank. Kafeïen inmeng met die natuurlike proses deur naboots adenosine, 'n molekule in die brein. Dit vang deel van die adenosine reseptore in die sentrale senuweestelsel, en dan heeltemal blokke hulle. As gevolg hiervan, na die drink 'n koppie koffie jy voel vrolik.

Die effek is 'n korttermyn-aksie

stimulator het egter net 'n korttermyn effek. Wanneer dit dra af, is die liggaam geneem om adenosine reseptore weer te produseer. Dis hoekom baie mense, 'n oggend koppie koffie skielik twee. Hoe meer die sentrale senuweestelsel adenosine reseptore, hoe meer kafeïen nodig is vir hul bindende en blokkeer.

Kafeïen verhoog jou bui

In wese is daar 'n ander, ewe mooi eienskap. Dit is 'n verbeterde gemoedstoestand. Spesialiste gekoppel ook hierdie effek met die vermoë om adenosine reseptore blokkeer. Wanneer die aantal molekules van adenosine verminder, in hul plek, daar is ook ander natuurlike senuweestimuleerders wat deur die brein: dopamien en glutamien. So, koffie liefhebber sien in die oggend nie net 'n oplewing van vitaliteit, maar ook 'n beduidende toename in die bui. Daar moet kennis geneem word dat 'n hele paar wetenskaplike studies 'n korrelasie tussen kafeïen verbruik en verlaagde risiko van depressie gevind het. Sommige wetenskaplikes het voorgestel dat die koffie minder bedreig selfmoordgedagtes. Ten minste, kan hierdie stelling waar is vir mans wees.

effek van tee is minder bestudeer

As ons praat oor tee, dan is die positiewe uitwerking van hierdie drank op die SSS, het ons teenstrydige inligting. Sommige studies het 'n korrelasie tussen tee verbruik en 'n toename in die bui gevind, en sommige nie.

Kafeïen verhoog die vlak van adrenalien

Kafeïen stimuleer breinselle, veroorsaak dat hulle meer adrenalien te produseer. Van die pituïtêre sein versend aan die byniere, wat maak die werk in nood af departement verantwoordelik vir hormoon produksie. Dit is waarom die baie groot dosis van koffie maak mense geïrriteerd en aggressief. Adrenalien is verantwoordelik vir die funksie van die "veg of vlug" waarin 'n persoon poog om soveel as moontlik vinnig uit 'n dreigende situasie te kry.

Wanneer jy sit in sy kombuis en sluk koffie by die vierde, daar is geen bedreiging vir jou lewe. Maar die brein onder die invloed van stimulante anders dink. Hy gee die opdrag om "save" jou liggaam. Dit is hoekom jy geroer, prikkelbaarheid, angs en selfs woede ervaar. Dis hoekom jy so emosioneel gelaai is. Vasya, hierdie eienskappe sal jou help om met die teenstanders in die geval dat jy 'n werklike risiko in die gesig staar. Maar in gewone alledaagse situasies 'n ekstra oplewing van adrenalien om enigiets.

Koffie verbeter geheue

Dit is bewys dat kafeïen kan verbeter sommige geheue funksies, in die besonder, die vermoë om lyste van woorde onthou en die inligting oorgedra word deur ander mense te verstaan. Sommige studies het selfs meer interessante dinge gevind. Byvoorbeeld, kafeïen help om die brein te doen ter nagedagtenis aan "leidrade", wat in die toekoms kan die ou inligting na die oppervlak van bewussyn maklik verwyder. Maar al hierdie verbeterings werk vir mense wat koffie drink is skaars en kan nog nie klassifiseer hulself as stoere die koffie. Daar is ook aangetoon dat geheue ekstroverte koppie koffie het 'n veel groter invloed as vir introverte geheue. Wetenskaplikes verduidelik hierdie verskynsel verskillende individuele reaksie op 'n stof.

Vir 'n kort tyd, kafeïen verminder eetlus

'N Koppie koffie vir 'n kort tyd, die sensasie van die honger. Dis hoekom sommige mense is gelukkig om koffie drink tydens vas dae. Let daarop dat die meeste van die studies in hierdie gebied is uit op diere uitgevoer word. Dit beteken, as nog hierdie bevindinge is in die proses van aannames en praktiese waarnemings.

Koffie verbeter die werking van sommige dwelms

Paar swanger drink 'n pil vir 'n hoofpyn koffie beker. Maar as deel van die gewilde middels wat die simptome van migraine verminder, bevat kafeïen. Reageer met atsetominafenom, versterk psychostimulant effek van onderdrukking pyn.