Hoe om op te tree wanneer jy word omring deur lummels?

Die belangrikste krag van onbeskoftheid en crudeness dat hulle aansteeklik. Hierdie nutteloos, maar die alomteenwoordige emosionele virusse oorgedra van een persoon na 'n ander, gebeur dit dikwels 'n enkele woord of selfs 'n oogopslag. Maak nie saak waar die bedreiging kom - van die mense op straat, in die vervoer van passasiers, verskaffers by die plaaslike supermark of goeie vriende, daar is 'n paar baie maniere om jou immuniteit aan die grofheid en onbeskoftheid n hupstoot te gee.

Onthou dat onbeskoftheid is selde wat gerig is op jou persoonlik

Die gedrag van ander selde hang af van ons, en selfs meer selde aan ons gestuur. Veral in die geval van grofheid. Die wêreld is nie so baie mense wat wakker in die oggend denke, "Vandag het ek sal onderkant van sy naaste nagrublyu." Die meeste dikwels harde woorde en onbeskof gebare - 'n meganisme konfrontasie dieselfde onbeskoftheid aan die kant van ander, of die gevolg van swakheid en self-twyfel.

Die mees algemene verskoning vir geen rede kry nare buurman - 'n kettingreaksie. Hoe dikwels onverwagte lomp gedwing elkeen van ons om beheer van homself en "stalletjie" op ander verloor. Maar dit is belangrik om altyd te onthou dat ons gedrag hang af van ons, nie van bure of bruto kliniek werkers, wat nie weet hoe om op te tree. Ons kan nie beheer ander mense se gedrag, maar dit is 'n absolute beheer oor jou gedagtes en aksies. Is nie 'n vertroostende gedagte?

Kies die teenoorgestelde reaksie

Om die "kettingreaksie" onderbreek wanneer jy voel geregverdig woede, moet jy stop en jouself dwing om iets heeltemal teenoorgestelde impuls onbeskof doen. Dit is nie maklik nie, maar na die eerste minuut, is dit makliker, en as jy jouself dwing om te glimlag op dieselfde tyd sal die negatiewe emosies heeltemal verdwyn.

Moenie hul onwilligheid of onvermoë nie neem om onbeskof om ander te wees as 'n teken van swakheid. Weier om gelei word deur negatiewe emosies, beskerm jy jou sielkundige en emosionele balans. Na aanleiding van hierdie eenvoudige reël, met verloop van tyd sal jy agterkom dat immuniteit ontwikkel het om die absolute onbeskoftheid en crudeness. Dit is veel beter om onmin in plaas van 'n goeie, helder, ewige saai.

Volharding moet nie onbeskof wees

Daar is tye wanneer 'n positiewe gesindheid en goeie woorde is nie genoeg nie, want die lompe gedrag en onbeskof is nie altyd beperk tot woorde. Miskien is dit beter om nie te wek omstredenheid, as iemand uit sy beurt het, of benoud in die stroom van motors, maar daar is situasies waar iemand se onbeskoftheid is wat nodig is om die hardheid ontmoet.

Byvoorbeeld, 'n kollega het af aan julle sy fout, en nou is jy verantwoordelik vir dit. In hierdie situasie, ignoreer die probleem of 'n paar goeie woorde nie 'n oplossing. Dit sal egter die reaksie onbeskof net vererger verhoudings in die span, en bederf die stemming van almal. Kom met hul eie klein gemeenheid "om ondanks" of om 'n les te leer om jou morele bevrediging bring nie meer as 'n uur, en dan voel jy nog erger. In sulke moeilike situasies moet soos volg:

• vertel net die oortreder wat jy dink oor sy optrede en hoe dit beïnvloed jou professioneel en emosioneel.
• Distansieer homself van die persoon aanstoot jou.
• As dit die oortreder nie oortuig om die situasie te verander, in te lig die bestuur oor die voorval, hou kalm en droog, saaklik toon. Dit is nie 'n swakheid en nie yabednichestvo - dit is jou reg om homself en sy loopbaan te verdedig.

Gebruik sielkundige truuks

As jy wedersydse lomp skaars kon bevat, probeer een of meer van die volgende truuks:

• Stel jou voor dat jy omhels die man was onbeskof om jou. Probeer om te simpatiseer met hom en om te dink wat kon maak hom op te tree op hierdie manier. Hierdie aksie sal onmiddellik verminder jou negatiewe houding teenoor die mens.
• Gee 'n duidelike definisie van hul emosies. Objektief te evalueer elk van die emosies wat jou oorweldig, bel haar en vind uit hoekom. Hierdie oefening sal jou kalmeer en skuif die fokus van die snapper op jou persoonlik.
• Vind 'n klein kind en praat met hom. Toegee aan eksterne invloed van negatiewe emosies, ons is in baie opsigte op te tree soos kinders, die verhoging van 'n geskreeu oor en sonder. Grootword, ons ophou huil omdat nekuplennyh speelgoed omdat ons perspektief verbreed, ons verstaan - nou, bykomend tot speelgoed, daar is ook ander belangrike dinge, meer belangrike dinge. Wanneer jy gereed is onbeskof om iemand te wees is, praat met jou innerlike kind en wys hom hoe hierdie woede is onbeduidend in vergelyking met ander dinge en emosies.

Baie min vermoë om jouself te kalmeer en kyk na die situasie van buite kan ons help om selfbeheersing en emosionele balans in die gesig van die mees onredelike en beledigende onbeskoftheid in stand te hou.