Hoeveel kalorieë in druiwe van verskillende variëteite.

Die genesing, genesing en smaak eienskappe van druiwe is van die antieke tyd tot die mensdom bekend. Maar onder vandag se aanhangers van 'n gesonde lewenstyl en allerhande diëte, is daar 'n mening dat druiwe skadelik vir die figuur is, aangesien dit te veel suiker bevat. Terselfdertyd word vitamiene in druiwe om een of ander rede in groot hoeveelhede gehou, en ook dat die kalorie-waarde daarvan nie so goed is nie, om een of ander rede vergeet hulle. Maar die suiker wat in die druiwebessies voorkom, is nie die sukrose nie, oor die skade waarvan miljoene bladsye geskryf word, maar nuttige glukose, wat die spiere die beheer van eregria kan gee sonder om skade aan die middel te gee. Met ander woorde, suiker is nie so vreeslik in druiwe nie, net soos die heerlikheid daarvan.

So, hoeveel kalorieë in druiwe en of dit moontlik is om dit aan mense te eet, kyk noukeurig na hul gewig? Aangesien druiwe van verskillende soorte is, is dit baie moeilik om 'n duidelike antwoord op hierdie vrae te gee. Dit is baie logies om die hoofvariëteite te oorweeg en om uit te vind watter een is nuttiger.

Groen Druiwe

Caloriese inhoud van sulke druiwe is baie klein - slegs 69-70 kcal per 100 g produk. Terselfdertyd bevat dit suiker in die vorm van glukose en fruktose, wat, in teenstelling met sukrose, dadelik verwerk word en die bloedstroom binnedring, die metabolisme versnel en die spiertonus voordelig beïnvloed. Nuttig vir druiwe en mense met siektes van die hart en bloedvate, aangesien dit kan vergoed vir die gebrek aan kalsium in die liggaam. Ook druiwe, vitamiene van groep B waarin dit in 'n groot hoeveelheid voorkom, help met bloedarmoede, wat bydra tot verhoogde hematopoiese.

Isabella druiwe

Hierdie baie gewilde druifsoort in Rusland is absoluut bekend vir almal, dit is een van die gewildste in ons breedtegrade. Maar terselfdertyd weet nie almal hoeveel kalorieë in druiwe van swart variëteite is nie. Benaderde kaloriewaarde van Isabella is 70-75 kalorieë, afhangende van die area waar die bessie gegroei het en die grootte daarvan. Gereelde gebruik van swart druiwe dra by tot die verwydering van gifstowwe en toksiene, help om die vlak van "slegte" cholesterol te verminder. Dit bevat vitamiene van groep B, 'n groot hoeveelheid ascorbiensuur en vesel. "Isabella" word suksesvol gebruik as 'n besmettingsmiddel in die behandeling van brongitis en ernstige verkoue. Beperk die gebruik van swart druiwe dokters beveel diabete en mense met lewerpatologieë aan. Al die ander kan hierdie produk sonder spesiale beperkings geniet.

Wit druiwe

Wit druiwe word beskou as die mees edele van alle rasse van hierdie bessie. Van die meerderheid van sy variëteite maak wonderlike wit wyne, en van 'n paar - kishmish en rosyne. Wat die antwoord op die vraag betref, hoeveel kalorieë in druiwe en afgeleides daarvan, dan het die syfers 'n redelik groot gaping. Wit druiwe bevat 45-50 kcal per 100 gram, maar rosyne is baie meer kalorieë - 265-280 kcal. Wit druiwe wyn, afhangende van die verskeidenheid, bevat 65 tot 100 kcal.

Rooi druiwe

Groot helderrooi bessies het 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe. Die belangrikste een is 'n antioksidant wat help om vrye radikale tien keer beter te veg as die bekende vitamien E. Dit word hierdie wondermiddel genoem Resveratrol of Resveratrol genoem. Ook, met behulp van rooi druifvariëteite, kan jy die liggaam help om gifstowwe te verwyder en dit te verryk met 'n verskaffing van vitamien PP. 'N Soortgelyke effek kan verkry word van druiwesap, asook van rooiwyn. Maar die nuttigste is nog vars rooi druiwe, waarvan die kalorie-inhoud nie meer as 70 kalorieë per 100 gram is nie.

Dus, in besonderhede oor die kalorie-inhoud van alle druiwe-variëteite, kan jy tot die gevolgtrekking kom dat dit nie die moeite werd is om dit te vermy as gevolg van die vrees om oorgewig te kry nie. Ongeag hoeveel kalorieë in 'n druiwe van hierdie of die graad, sal hierdie bessie jou liggaam baie meer voordele as skade bring. Om 'n groot hoeveelheid druiwe te vermy, is net vir mense wat aan diabetes ly. Ondersteuners van 'n gesonde leefstyl sonder ernstige siektes kan enige tyd druiwe eet sonder om bekommerd te wees oor die feit dat die suiker daarin vervat 'n paar ekstra duim by die middel sal veroorsaak.