Is die Atkins dieet is effektief? resensies

Aan die einde van die vorige eeu, die buitengewone gewildheid in die wêreld ontvang dr Atkins dieet (dit is 'n analoog van die berugte ons Kremlin dieet), die doeltreffendheid en nut van wat betwis word deur kundiges tot dusver. Sy boek het 'n bestseller en hulle trek oor 15 miljoen eksemplare, wat beteken dat ten minste 15-20 miljoen mense dit probeer vir jouself verkoop.

Oor die dekades, het ek gevind dat die Atkins dieet resensie van die mees bekende Hollywood-sterre. Hierdie dieet geniet Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck en Demi Mur. Daar word gesê dat die revolusionêre Atkins dieet het gehelp om die figuur van Kim Kardashian na geboorte te hou. Daar is baie voorbeelde, maar laat ons neem 'n nader kyk na die gevolge van wanbalans van mag in sommige gevalle.

Elke vrou van 'n sekere ouderdom is 'n probleem van onverklaarbare gewigstoename. Soos en dieet het nie verander nie, en baie het om te hardloop om te werk, en selfs in die swembad af te gaan. A gewig nietemin bygevoeg stadig maar seker. En dan tradisioneel kom na die hulp van 'n vriend, wat verskeie dieet aanbeveel. Sommige van hulle is erg alle vleis beperk, ander - heeltemal uit te skakel koolhidrate as die Atkins dieet. 'N Oorsig van een van die jong pasiënte toon die negatiewe impak van 'n proteïen dieet op die gesondheid. Dit paniek as met oorgewig en verloor haar menstruasie, maar die inhoud van vet in die liggaam is minder as 20%. gesondheid se meisie en die herstel van vroue wil op die oomblik om 'n beter en bang kry. En dit is nie al die negatiewe gevolge van onbeheerde dieet.

Baie pasiënte kla van wanfunksies van die kardiovaskulêre stelsel, baie - in die derm wanorde. En weer, vir die honderdste keer as ek wil om te sê: ". Die waarheid - in die middel"

Kom ons kyk hoe die Atkins dieet. Kos wat aanbeveel om gebruik te word op die eerste fase van die dieet sluit in 'n feitlik onbeperkte bedrag van vleis en sluit kosse ryk in beide komplekse koolhidrate (brood, graan, meel produkte) en longe (groente). Dit is te wyte aan die moontlikheid van nie te gee tydens 'n dieet van vleis, kaas, eiers, vis en bevind dat die Atkins dieet in 'n resensie nevegitariantsev siele. Op hierdie stadium is, is daar 'n vinnige gewig herstel, te danke aan die feit dat die liggaam binnedring 'n toestand van ketose ( 'n plaasvervanger koolhidraatryke plantaardige voedsel vir diereprodukte).

Volgens die teorie van Dr. Atkins, dit laat die liggaam om vet reserwes opgehoopte gebruik. Die tweede en derde fases behels 'n minimale toename van koolhidrate, terwyl die vierde - 'n lae-koolhidraat voedsel vir 'n leeftyd (geen koeke, koekies, roomys, witbrood).

Daar is egter 'n paar positiewe punte wat die Atkins dieet. Review: " 'n Goeie dieet, kan gooi uit die dieet van al die" leë carbs ":. Lekkergoed, koek, skyfies en ander produkte wat geen verband met gesonde eetgewoontes het"

Ongelukkig het die wetenskap nog nie gevind die enigste korrekte en geskikte dieet al. Wat ook al die redes dokters nie tot gevolg hê, sal mense in die strewe na skoonheid nog hul eie "pseudo-wetenskaplike" eksperimente uit te voer met kos. Wees versigtig van hulle. Moenie jouself seer te maak!