Kan ek waatlemoen met sade te eet? Nuttige eienskappe en skade aan waatlemoen saad

Byna al die mense is lief vir om soet sappige vlees van 'n vrug bekend as waatlemoen het. Dikwels ontstaan die vraag of daar 'n waatlemoen met sade? As 'n reël, hulle gooi hulle alles wat, dit blyk, niks doen nie. Na alles, nuttige en skadelike eienskappe van waatlemoen sade vir baie bly onbekend. In werklikheid het hulle lank reeds gebruik word om baie kwale wat wissel van die gewone verkoue tot ernstige diagnose behandel.

Waatlemoen sade: nuttige eienskappe, skade

Bietjie gedroogde waatlemoen sade 'n derde bestaan uit proteïen, so is saamgestel uit 'n voldoende inhoud van aminosure, wat 'n belangrike rol in die groei en vorming van spierweefsel te speel. Hulle is ook betrokke in die sintese van die nodige energie vir die liggaam. 'N belangrike rol by die aminosure in die sade, arginine speel. Dit is noodsaaklik vir normale hartfunksie, reguleer bloeddruk en verminder die risiko van 'n hart ischemie.

Ander belangrike aminosuur gevind in waatlemoen sade, sluit triptofaan, glutamiensuur en lisien. Honderd gram van sade bevat ongeveer 30 gram proteïen, wat 61% van die vereiste daaglikse waarde van die mens. Daarbenewens, 'n ander nuttige funksie ongelooflike sade is wat hulle bevat vet. In 100 gram van waatlemoen sade - 51 gram. Een van hierdie vette is om omega-6 te voorsien. Dit versadigde vette verlaag verhoogde druk.

Daarbenewens, waatlemoen sade bevat B-vitamiene, wat 'n belangrike rol speel in die omskakeling van voedsel in energie wat nodig is vir die mens. Honderd gram van waatlemoen sade bevat 3.8 mg niasien, wat 19% van die vereiste daaglikse toelae. Niasien ondersteun die senuweestelsel, het 'n positiewe uitwerking op die menslike spysverteringstelsel, asook die positiewe impak op die gesondheid van die vel.

'N Groot aantal nuttige eienskappe van waatlemoen sade te danke aan hul ryk minerale samestelling. Honderd gram sonneblomsaad bevat 556 mg magnesium wat 139% RDA van die mens. Magnesium is betrokke by die regulering van bloeddruk, help die absorpsie van koolhidrate en verlaag die vlak van suiker in die bloed.

Ander nuttige stowwe insluit waatlemoen sade kalium, koper, sink, fosfor, mangaan en yster. Sink is belangrik vir die immuunstelsel van die liggaam. Sy tekort kan haar verlies en 'n afname in die liggaam se verdediging veroorsaak. Daaglikse norm van sink is 15 mg. Byvoorbeeld, 100 gram van waatlemoen sade bevat twee-derdes van die vereiste daaglikse sink standaarde.

Nog 'n nuttige eienskap van sade is 'n dieetvesel, wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die menslike spysverteringstelsel het.

Kontra met die gebruik van waatlemoen sade

Kan ek waatlemoen met sade te eet? Ja, maar nie alles. Kontra met die gebruik van water-melon sade word toegeskryf hulle citrulline bevat. Hierdie aminosuur is op sy verval in die menslike liggaam vrystellings ammoniak, wat ons liggaam nie nodig. 'N Gesonde persoon bring ammoniak sonder skade aan die liggaam in die urine, maar die nier of blaas siekte citrulline kan 'n negatiewe impak op menslike gesondheid het. In hierdie verband, is waatlemoen sade teenaangedui vir mense wat ly aan niersiekte en tsitrullinemiey. Dit is nie nodig om die sade te gebruik vir swanger, lakterende vroue en kinders onder die ouderdom van drie jaar.

kalorie waarde

Kan ek eet waatlemoen bene? Sade van hierdie vrugte geëet kan word gedroogde, gebraai en selfs rou. Een koppie volume van honderd gram bevat 557 kalorieë. Dit is 'n kwart van die vereiste daaglikse norm van menslike energie. Diegene wat 'n onaktiewe sittende leefstyl lei, nie misbruik die waatlemoen sade, omdat hul tegniek as 'n aparte maaltyd beskou kan word. Vir mense wat betrokke is by sport of swaar fisiese arbeid, waatlemoen sade is onvervangbaar energie ondersteuning.

Hoe om waatlemoen sade braai?

Kan ek sluk waatlemoen rou bene, het ons reeds gevind. Kom ons praat oor hoe om dit te braai. Gebraaide waatlemoen sade het 'n aantreklike voorkoms en aangename smaak. Vir hul voorbereiding sade met behulp van 'n skoon, droë handdoek moet gewas en droog. Na afloop van die saad het opgedroog, moet jy 'n soutoplossing te berei. Gebruik een teelepel 'n kwart koppie water. Daarna droog die pan geplaas word op die vuur, en daar is bygevoeg waatlemoen sade, wat gebraai op dit vir sowat ses minute totdat hulle 'n donker kleur bekom. Dan gooi in die pan en gaar sout waatlemoen sade voort te braai totdat al die water blare. Toe die saad afgekoel en dan gereed om te eet.

Olie van waatlemoen sade

Kan ek sluk waatlemoen sade? Ja, en dit is nuttig nie net vir menslike gebruik. Die olie uit die sade van waatlemoen, wyd gebruik word in die folk-medisyne en cosmetologie. Dit word gebruik om te sorg vir die vel wat geneig is tot vet, herstel vet en water balans in die weefsel, dus die redding van die vel van die vetterige skyn. Ook, kan olie gebruik word in die sorg van die kopvel en hare. In folk medisyne, is dit gebruik as 'n antiparasitiese anthelmintic.

Daarbenewens het die olie het 'n positiewe uitwerking op die niere, hart, maag, skakel gifstowwe uit die liggaam. Die gebruik van olie, dit is die moeite werd om te onthou dat dit nie saam met water gewas, en die aanbevole dosis - 1 teelepel per dag. Olie word nie aanbeveel vir mense met 'n verhoogde bloedstolling. Dit kan ook gebruik word as 'n toevoeging tot kos, byvoorbeeld, as 'n slaaisous.

Met behulp van 'n waatlemoen saad in die folk-medisyne

Kan ek waatlemoen met sade te eet? Ja, 'n baie navorsing bewys hulle nuttige eienskappe. Ook tot voordeel van die menslike liggaam kan 'n poeier van waatlemoen sade wees. Hy het 'n positiewe effek op bloeddruk normalisering en bring dit terug na normaal. Om dit te kook wat jy nodig het om die droë waatlemoen sade en skil gebruik. Hulle word gemaal tot 'n poeier en twee keer per dag te drink. Die kursus duur 'n maand, die daaglikse tarief is 'n halwe teelepel. Dit sal jou toelaat om die nodige bloeddruk by die verlangde vlak sonder die gebruik van medikasie te hou.

gevolgtrekking

So is dit moontlik om 'n waatlemoen met sade het? Ten slotte, moet dit gesê word dat die waatlemoen en sonneblomsaad, ten spyte van 'n aantal beperkings vir sekere kategorieë van mense, kan wyd gebruik word vir menslike gebruik, want dit het baie nuttige eienskappe. Dit dra by tot die versterking van die gesondheid van die liggaam en verhoog sy beskermende eienskappe. Dit kan ook gebruik word in die behandeling, voorkoming en voorkoming van verskeie siektes en kwale. En vir hierdie is dit net nodig om die klein geheime en truuks weet wanneer eet waatlemoen en sonneblomsaad.

Kan ek waatlemoen met sade te eet? As daar is geen kontra, natuurlik, ja. Maar onthou, alles moet in matigheid! Gesond te bly!