Motoriese aktiwiteit. Die impak daarvan op die menslike lewe.

Van geboorte, die mens is voortdurend in beweging. Laat die kind maak en eenvoudige bewegings, maar hulle gee hom die geleentheid om te ontwikkel, voortdurend besig om meer komplekse. As gevolg van die beweging van kind leer intellektueel en selfs verbeter.

In die afgelope jaar, het 'n gebrek aan beweging en 'n gebrek aan oefening 'n ware plaag van stedelike inwoners geword. 'N onaktiewe leefstyl, permanente poste met betrekking tot al die hande op werk en baie tyd spandeer op die internet, maak mense baie tyd te spandeer in 'n kantoor stoel, en die huis te kom na 'n harde dag se werk en 'n senuwee, lê op die rusbank voor die televisie, in 'n poging om te ontspan en weg te kom van stres. Maar die spanning op hierdie manier sal nie verdryf van die liggaam, so hy gaan lê net dieper in die liggaam, en wag vir 'n geleentheid om af te sluit om die buitekant in die vorm van senuwee ineenstortings en slegte humeur. Motoriese aktiwiteit is wat nodig is vir 'n persoon vol lewe en stres, want as gevolg van motoriese "honger" in die liggaam is ontwrig energie metabolisme en breek vetvertering, waardeur dit moontlik is om die slegte cholesterol in die bloed verhoog, uitdagende aterosklerose en ander vaskulêre siektes.

Motoriese aktiwiteit gee vreugde van die lewe en vorm 'n positiewe uitkyk op die lewe en sy afwesigheid in stryd met die metabolisme en verminder die voorsiening van interne organe en spiere met suurstof. Die hart is verminder in grootte as 'n gevolg van die gebrek aan die vereiste vrag, en dit is gevaarlik om die verskillende siektes - hartaanvalle, verskeie hartontsteking.

Veranderinge, en die skeletale stelsel: been dunner as gevolg van die feit dat kalsium is weg in die bloed gewas. So 'n toestand is belaai met die ontwikkeling van osteoporose. Tande begin af te breek, die verhoging van die waarskynlikheid van bloedklonte en nierstene. In die algemeen is die afwesigheid van 'n persoon se so 'n noodsaaklike deel van hoe fisiese aktiwiteit, 'n bedreiging inhou vir die gesondheid. Die liggaam is vatbaar vir infeksies, verergering van siektes wat voorkom in die chroniese vorm, die persoon raak geïrriteerd en moeg, daar is probleme met slaap en geheue.

Die aandrywingstelsel van die persoon in staat is om deurlopende oefening, en hul afwesigheid uit te sluit so 'n ding soos 'n vol lewe. Selfs 'n eenvoudige oggend oefening veroorsaak dat die liggaam spiertonus, sodat jy nodig het om jouself ten minste om op te warm in die oggend. Elke persoon as gevolg van hul ouderdom en fisiese vermoëns kan optel 'n geskikte wyse van fisiese aktiwiteit wat reg is vir hom. Noodwendig betrokke te raak in vaste sport wat veral traumaties is, sal genoeg en stil Pilates, byvoorbeeld, 'n paar keer per week wees.

Motoriese aktiwiteit behels so 'n eenvoudige komponente as trap klim, gaan werk en om die winkels te voet. Elke dag wat jy nodig het om die afstand te verhoog gereis, dan met verloop van tyd, kortasem en moegheid rustig gaan uit jou lewe. Geleidelik, oggend gimnastiek en loop, kan jy voeg strekoefeninge ten minste een keer vir buigsaamheid van gewrigte 'n week. Strek kan doen op enige tyd. Hierdie oefeninge ontwikkel die gewrigte en strek die spiere, maak beweging en loop besonder mooi en glad.

Ontwikkeling van motoriese eienskappe bevorder en die herstel van die gesondheid en mobiliteit van gewrigte. Op hierdie manier van lewe verbeter aansienlik en verleng menslike jeug. So moenie moed opgee nie die beweging ten gunste van 'n leuen op die rusbank - so jy sal altyd in 'n goeie fisiese vorm en het die goeie bui, vreugde sy ware glimlag van ander.