Jy weet dat 'n deel van die spyskaart vir 'n somer kamp? Byna al die geregte is gebaseer op groente en kruie bevat, maak nie saak hoe onbenullig. En tereg. Elke seisoen bied ons 'n gereed gemaak kos. En wat 'n somer spyskaart by restaurante? Gaan op 'n manier, moenie lui wees. Miskien sal jy verbaas wees, maar die restaurant somer geregte wat gebaseer is op dieselfde groente, soos in kinders se gesondheid kampe.
Somer vir spyskaart Kids
Die dieet van baie jong kinders moet konstant rectificatie volgens die tyd van die jaar. Die eerste somer is dit nodig om die proteïeninhoud in die liggaam te verhoog, so in elk geval, nie die kind in die gebruik van suiwelprodukte te beperk. Beter om net te drink kefir kinders twee of drie keer gedurende die dag. Natuurlik, die stukkies moet vars vrugte en groente, want hulle het 'n stoorkamer van voedingstowwe. Norma vleis in die somer moet verhoog word deur twintig persent. Hoor jy al ooit van "groen toebroodjies"? Hulle is gemaak van 'n konvensionele brood, botter en gekapte kruie. Dit is die toebroodjies is onontbeerlik vir die hele gesin. Groen gerieflik om verskillende snaaks gesigte en beelde wat net die baba sal verwek skep.
spyskaart somer. Ontbyt
Daar word geglo dat van ontbyt tot 'n groot mate afhang van hoe jy die dag wat voorlê sal spandeer. Selfs die mees hoë-kalorie gereg, geëet in die oggend, nie om te draai in vet op die kante, en is omskep in energie. Natuurlik, daar is kitskos word nie aanbeveel. Jy kan aansoek doen vir 'n ontbyt gebraai kaas tofu. Daar is selfs 'n resep vir dit om te kook kaas ontbyt met die toevoeging van tamaties. Tofu gemeng met die sny tamaties, gegeurde geurige speserye en geles in die pan vir sowat sewe minute. Die finale gereg is besprinkel met vars koljander. So 'n goeie ontbyt bedien met 'n glas vars uitgedrukte pomelosap en droë brood. As hierdie resep nie eetlus het veroorsaak, doen die volgende. Meng in 'n blender aarbeie, waatlemoen, jogurt en koringkiem. Kry 'n soet sous wat goed gaan met koue groen tee.
spyskaart somer. aandete
By 'n ete, vir een of ander rede wil altyd iets swaar, vetterige. In die somer is dit die begeerte om te verdwyn. En as jy dit nie verloor het, jy nog gewoond jou maag om "orde". Die ideale keuse vir 'n somer aandete sal slaai wees. Dan is jy nie van plan om te beweeg en in stand te hou 'n skraal figuur. Die probleem is dat die slaaie gou verveeld. Jy kan dan ook elke aand om vorendag te kom met 'n nuwe kombinasies van produkte. Byvoorbeeld, hoef nie noodwendig sit komkommer of tamaties. Voeg die gebraaide garnale, coquilles of gerook. Dit was lekkerder, reg?
Somer tand spyskaart soet
Liefhebbers van soet somer bied 'n wye omvang vir kulinêre kreatiwiteit. Byvoorbeeld, kan jy persoonlik 'n grondboontjiebotter roomys. Hierdie ervaring wat jy byvoeg, en red van die hitte. Jy sal 'n moet grondboontjiebotter, twee eetlepels suiker, 'n halwe koppie melk en ysblokkies. In 'n blender geliefdes ys, voeg melk met 'n grondboontjiebotter en suiker. Klits al hierdie soet. Gedoen! Dit bly net om nagereg in kremanku sit en sprinkel met neute.