Obsessiewe begeerte om alles te beheer: hoe om ontslae te raak van dit?

Jy is een van daardie mense wat hul vingers op die pols van die gebeure het. Jy is gewoond om verantwoordelikheid vir hul optrede en in enige situasie te neem, poog om beheer te handhaaf. Maar wat gee jou hierdie gewoonte? Is dit belangrik om te bewys aan ander hul primêre rol?

33 gevalle

As jy die rol van 'n suksesvolle sakevrou en ma kombineer, die gedagte in jou kop draai in 'n onstuimige maalstroom. Jy moet seker maak dat die verpleegster het sy jongste seun van die kleuterskool, om haar man te bel en te herinner hom dat hy gekoop kos vir aandete, en die oudste dogter, onthou dat sy 'n afspraak met die tandarts maak. In bykomend tot alles op jou skouers belas met die organisasie van verjaardag haar niggie. Wel, wat naas jy so behendig hou die drade van beheer? Selfs in die kantoor wat jy kan nie kalmeer, vir ewig aandring kollegas verslag. Alle vraestelle moet wees op die tafel vir die volgende dag, en die projek is oorhandig aan die volgende Vrydag.

Hoekom doen mense wil alles te beheer?

Jy kan hul gedrag geneigdheid vir perfeksionisme regverdig. Ongelukkig het jy nie besef hoeveel jou geliefdes, vriende en kollegas is moeg van die eindelose knaende.

Dit is egter jou begeerte vir perfeksie (wat is so onverstaanbaar vir ander) gebaseer op die vrees om 'n openbare mislukking ly. Vir jou slushkom belangrike openbare mening. Dit is hoekom jy nie kan bekostig nie, en die mense wat in wisselwerking met jou, die marge vir foute. Vrees en angs - dit is die belangrikste dryfkragte van jou delusies. Waarskynlik, as 'n kind wat jy ervaar erge stres, wat veroorsaak word deur 'n verskriklike vuur of ander voorval wat plaasgevind het deur nalatigheid van mense. En nou het jy besluit dat die beheer van jou tweede vel sal wees. Dit is waarskynlik jy is te baasspelerig ouers wat inspireer jou eie model van gedrag.

Hierdie obsessie is uitputtend

Dit blyk dat jou patologiese begeerte om alles werknemers steeds beheer een of ander manier te verduur, maar huishoudings is letterlik verstik, nie in staat is om 'n stap sonder jou kennis maak. Is manie totale beheer selfs jy nie moeg? As dit so is, sal ons jou vertel hoe om ontslae te raak van die obsessiewe begeerte kry om beheer in die hande van die draad te hou.

Hoe om ontslae te raak van manie?

Aan die hart van self-bevryding terapie moet lê. Spandeer 'n sekere bedrag van die tyd en betrokke te raak in introspeksie.

Prioritiseer, wat sal fokus op 'n gevoel van persoonlike welstand. Jy kan nie probeer om hul identiteit te verander sonder 'n duidelike idee oor die grense van selfbeeld. Van nou af, jy en net jy sal jou hoofregter wees. Moenie toelaat dat ander jou selfbeeld in gevaar stel.

Sien voorbeelde van uitstaande leiers

Het jy geweet dat die belangrikste onderskeidende gehalte van 'n suksesvolle bestuurder is 'n inspirasie, maar nie beheer nie? Hier is nuttige wenke in boeke en tydskrifte, gelei word deur die gedrag van die leiers in die beroemde film. In hierdie en ander bronne, sal jy 'n baie nuttige inligting te ontdek.

Moenie bang wees om te eksperimenteer

Dit is tyd om hul denke radikaal verander. Want dit is die beste geskik nuwe stokperdjies en aktiwiteite. Neem kitaar lesse - musiek-up vaardighede is goed opgelei brein. Sluit by 'n klim artikel - klim die krans langs mekaar met sy vennote leer om ander mense te vertrou. Raak betrokke by yoga of meditasie - hierdie wonderlike lesse sinchroniseer siel, gees en liggaam. Nuwe stokperdjies sal verseker dat die vloei van nuwe idees, wat beteken dat jou denkpatrone sal ook verander.

Dikwels na binne kyk jouself

Wanneer 'n mens hou in sy hande die drade van beheer, is dit dikwels nie bewus van die redes vir sy gedrag. Hy woon so uit gewoonte, nie regtig kyk na die onderliggende prosesse van self-bewussyn. As jy onkant betrap, en jy weet dat jy ervaar 'n oorweldigende begeerte om weer te begin om die situasie te beheer, stop en kyk binne-in jouself. Nou kyk vir die motiewe van jou aspirasies. Miskien die deurslag gee jou oor vrees vir mislukking, die onwilligheid om die veroordeling van ander of 'n gebrek aan vertroue in ander hoor. Een van hierdie en ander faktore geïdentifiseer kan word een wat jy veral kwesbaar maak. Dit is die vrees vir mislukking. Maar hoe meer sal jy diep kyk in jou eie gemoed, hoe groter sal jou verbinding met die buitewêreld wees.

Leer om ander te vertrou

Soos ons vroeër gesê het, is jy nie gewoond is aan ander te vertrou. Tot op die leisels van krag, ander om te verstaan dat niemand behalwe jy nie kan byhou met die situasie beter te gee nie. Hierdie stereotipe is ook geassosieer met 'n gevoel van gevaar. Om dit te bekamp, moet jy om te leer hoe om behoorlik te evalueer jou eie.

Moenie vergeet van die res

Soms is dit nuttig om 'n omstander spandeer. Bied 'n geleentheid om dringende sake om hul gang gaan. Moenie bekommerd wees nie, jy sal dit nie gereeld doen, net 'n kort timeout. Gee die gewoonte om te begryp aan al die geval. Selfs multi-gewapende God Shiva sal nie tred hou met die las van 'n perfeksionis. Laat dinge wees onvolmaak. Op die ou end, die tekortkominge het sy eie sjarme.

Dink oor ander mense se gevoelens

In al daardie tyd het jou gedagtes nooit 'n gedagte oor hoe mense voel wat moet gereeld luister na raad iemand se het?

Nou is dit tyd om te kyk na onsself. Begeerte totale beheer donkerder die lewens van mense uit jou omgewing. Nie een van die volwassenes nie om so 'n lot aanvaar, wanneer die ander persoon is altyd skel hom soos 'n skuldige kind. Stel jou voor dat jy gereeld bestellings gee. Sal jy gelukkig voel of haat sy posisie? Verander riglyne in die rigting van sorg en nie veroorsaak dat ander vir morele skade.