Oranje Dieet - gewig verloor lekker

Baie van ons, besluit om gewig te verloor, jaag om te soek na 'n geskikte dieet. En in die meeste gevalle, al die entoesiasme verdwyn sodra dit kom by die spyskaart komponente. Inderdaad, meer dikwels as die mees doeltreffende het 'n dieet wat bestaan nie van die lekkerste en watertand kos. Maar daar is uitsonderings, wat is die lekker en sappig oranje dieet. Hierdie dieet sluit nie net lemoene, maar hulle is die basis van die spyskaart.

Die gebruik van hierdie "Oranje Dieet" is nie net doeltreffende gewigsverlies, as gevolg van die lae kalorie groente, maar ook in die bevordering van gesondheid. Dieet vir lemoene is ryk aan vitamiene A, C, D, P en B-vitamiene, is lank reeds bewys dat hierdie sappige vrugte groot versterk die immuunstelsel, verwyder gifstowwe en afval produkte van ons liggaam, maar ook die verbetering van die toestand van die vel. Daarbenewens, helder geur en 'n ryk oranje kleur van sitrusvrugte het 'n positiewe effek op die gemoed.

Die hoë konsentrasie van dieetvesel in lemoene bevorder vinnige aanvang van satiety. Maar wanneer dit gebruik word op 'n leë maag, kan die teenoorgestelde uitwerking hê, as op sigself lemoensap bevorder vroeë vertering. Dit sal egter die nakoming van al die aanbevelings van dieet en die regte benadering tot hierdie krag stelsel help om te verloor 3-10 kg per week.

Oranje dieet het baie variasies, verskil in tydsduur en bedrag van die beweerde gestort kg. Die vinnigste, maar ook die strengste opsie is 'n dieet wat ontwerp is vir 'n week en laat jou toe om 4-6 kg te herstel. Die essensie lê in die feit dat elke dag vir ontbyt eet 'n lemoen, 'n paar koekies en tee sonder suiker. Dan, gedurende die dag moet jy een of twee oranje, 'n stuk brood en 'n bietjie slaai groente met geen hervulling, twee vars tamaties en twee koppies jogurt eet. Daarbenewens het die samestelling van die dieet bestaan uit sikliese produkte, 'n verandering wat daagliks plaasvind. Dit sluit die volgende produkte: twee eiers in die eerste twee dae, gevolg deur 3 en 4 dag - maer beesvleis, 5-6 dag - maaskaas, en die laaste sewe dae dieet 'n klein gedeelte van die stoom vis. Verder kan jy mineraalwater drink die hele dag.

N ander, meer duursame, maar ten minste een 'n stewige drie weke dieet oranje, wat volgens kenners bied 'n meer stabiele gevolg. Oor die hele tydperk van die dieet verloor sowat tien kilo oorgewig, gewigsverlies is stadig, maar seker. Die dieet is so ontwerp dat die meeste van die beperkings versprei weeksdae, maar op Saterdag en Sondag word toegelaat sommige toegeeflikheid. Maar in die algemeen, dit is 'n lae-kalorie dieet, en verdra dit tot die einde toe kan nie almal tevrede stel.

Die eerste 7 dae in die dieet kos om gewig te verloor in die teenwoordigheid van slegs een kilogram van lemoene, twee eiers, ten minste twee liter mineraalwater, koffie of tee sonder suiker vir ontbyt. Van 7 tot 14 dae - dieselfde kilo van lemoene, is eiers vervang met bokwiet pap sonder sout in 'n onbeperkte bedrag van koffie of tee vir ontbyt sonder suiker. Van 15 tot 21 dae dieet bokwiet vervang deur 'n bedrag van rou vrugte en / of groente, bly alles dieselfde.

Baie gewild, veral onder jong moeders, onlangs geniet die eier-oranje dieet. Soos die naam aandui, sy hoofbestanddele is eiers en lemoene, wat beteken dat voordat die gebruik van dit nodig is om 'n dokter te raadpleeg en uit te vind of jy 'n allergie vir hierdie kosse.

Soos enige ander, oranje dieet het sy "slaggate", sowel as ondersteuners en teenstanders. Kos, insluitend 'n groot hoeveelheid van die suur kan seermaak diegene wat gemeen of chroniese siektes van die maag of ingewande. Daarbenewens is daar is 'n risiko oversaturate jou liggaam met vitamien C. Ondersteuners inspireer 'n vinnige gevolg en die gevoel buitengewone lig dwarsdeur die liggaam, die teenstanders ook glo gewigsverlies is te hard, aangesien vinnige gewigsverlies is belaai met die verskuiwing van alle metaboliese prosesse, lusteloosheid en vel rimpeling, 'n manifestasie van die voorheen onsigbare plooie .