Gesondheid, Gesonde eetgewoontes
Kan ek 'n pleegmoeder kersies? Kom ons verstaan!
In die postpartum tydperk, wanneer dit lyk, alle beperkings op kos en drinkgoed wat in effek tydens swangerskap was, nie meer relevant, 'n jong ma lê en loer vir 'n ander teleurstelling. Die baba in die baarmoeder kry nuttige elemente en materiale deur die naelstring. En nadat die baba gebore is, die proses is reeds net deur melk van die moeder, wat kan bring nie net tot voordeel uitgevoer. Wat produkte kan lakterende moeders na hul kind behoorlik te ontwikkel?
Die eerste keer in die besonder ywerig kinderloos dokters is oor die algemeen aangeraai om net 'n dieet kos eet: bokwiet, hoenderborsie gekook, suiwelprodukte is nie te hoë vetinhoud. Maar wat as die voerperiode in die lente-somer - 'n seisoen van vars vrugte, groente en, natuurlik, vrugte. Normaalweg sou dit wenslik besonder sterk wees in hierdie tyd van die rooi, sappige vrugte, wat, as 'n reël, en veroorsaak dat allergieë. Maar as aarbeie is nie die moeite werd om die risiko duidelik, kan die verpleging ma het 'n kersie?
Hierdie vrugte (ook bekend as "mossie Cherry") - baie nuttig Berry. Sy verbruik verbeter metabolisme en stimuleer vertering, wat gedurende die tydperk van borsvoeding is baie nuttig - trouens, baie borsvoeding vroue wat ly aan hardlywigheid. Nog 'n argument ten gunste van 'n regstellende antwoord op die vraag "is dit moontlik om 'n pleegmoeder kersies het?" Dit bestaan in die feit dat 'n handvol van die heerlike, sappige bessies stimuleer die vrystelling van endorfiene in die bloed hormoon, of, met ander woorde, die hormoon van vreugde. Dit help baie om te gaan met postpartum depressie en, natuurlik, sal die baba voordeel - in werklikheid op soek na 'n glimlaggende moeder hy sal sekerlik lekker wees.
Onder andere, kersies - 'n stoorkamer van vitamiene. Wat is daar net nie! Vitamien C, S, A, B, appelsuur, pektien! Na die winter tydperk, hierdie stowwe is noodsaaklik liggaam wat nie so lank gelede geslaag het deur die geslagte. Aan hierdie kant van kersies verpleging ma sal ook nie skade.
Waarom dan, in die algemeen, daar is 'n vraag oor die gebruik daarvan? Die feit is dat baie, om na die bessies, kan nie 'n klein hoeveelheid eet, en dadelik probeer om kilo of twee oorweldig. Dis hoekom daar besprekings of die verpleging ma het kersies, want in groot hoeveelhede kan dit 'n allergeen wees, sowel as 'n produk is rooi. Wat om te doen in hierdie geval? Wat om te kyk vir, en wat jy jou oë kan toemaak?
Met die oog op die vraag of die verpleging ma het 'n kers te vermy, is dit voldoende om die volgende in ag te neem:
- begin eet kersies is beter om nie te onmiddellik na die geboorte van jou kind, en toe hy was net 'n bietjie ouer en sterk geword het,
- dit moet nie meer as 'n handvol 'n dag, sodat dit nie 'n allergiese reaksie of probleme met die vertering van die baba uit te lok;
- Indien moontlik, is dit beter om gestoofde bessies en nie baie vars kersies eet;
- die keuse van vrugte is beter om te bly op die wit en pienk variëteite te diathesis in kinders voorkom.
En die belangrikste - eet dit in kombinasie met ander produkte te ontvangde voeding krummel met moedersmelk.
Similar articles
Trending Now