Pruimedante: kalorie en voordele

Tans, pruimedante dit het 'n gunsteling lekkerny van mense regoor die wêreld. En hierdie verskynsel is nie toevallig nie. Reeds vir 'n lang tyd pruimedante gebruik vir medisinale doeleindes. So, in antieke tye was dit gebruik in die behandeling van siektes soos rumatiek, jig, nier siektes, ook pruimedante aktief gebruik vir produksie van water en soute van die menslike liggaam. Die samestelling van pruime sluit vesel en versoeters, en hulle, op sy beurt, op te tree as 'n natuurlike lakseermiddel en dus die ingewande te verbeter. Maar moenie vergeet dat dieselfde effek is te wagte en op compote van gedroogde vrugte. En behalwe, baie mense vrees dat die pruimedante, die kalorieë hulle verteer saam met hom - dit is nie wat jy nodig het.

In 'n tyd wanneer baie bekommerd is oor hul figuur, in die gebruik van hierdie produk in die kos mense vra, en hoeveel kalorieë in pruimedante? En hierdie belangstelling is heeltemal verstaanbaar. Tot op datum, is baie nou kyk na hul dieet, wat die rede waarom dit is so belangrik om te weet wat hulle eet en wat is die kalorie-inhoud van 'n produk. So, pruimedante, wie se kalorie is, nie meer en nie minder nie as 231 kcal per honderd gram, nuttig en lekker. Ons sal verstaan hoekom.

Dit is geen geheim dat pruimedante bevat verskeie minerale, vitamiene, proteïene, dieetvesel, koolhidrate. En dit maak geen verskil dat pruimedante, wat is relatief hoë kalorie-inhoud kan jou figuur raak. Inteendeel, dit is ook baie ryk aan karoteen, kalsium, kalium, magnesium, natrium, chroom, fosfor, sink, koper, jodium, fluoor en mangaan, asook vitamiene B, C, E, PP. Byvoorbeeld, vitamien P, wat deel van pruime is, help om aansienlik verminder bloeddruk en om die vaskulêre mure te versterk. Die teenwoordigheid van kalium help handhaaf die hart en die verbetering van die funksionering van die spiere, die skeiding van gal; insluitend hierdie element is verantwoordelik vir die funksionering van die niere. So, al hierdie voedingstowwe en elemente maak die pruime is baie nuttig in die behandeling van siektes van die dunderm, lewer, hart, en, natuurlik, van die niere.

Dit is ook van mening dat pruimedante moet geëet word in die teenwoordigheid van siektes soos beriberi, anemie, want dit word gekenmerk deur die teenwoordigheid van anti-bakteriële eienskappe, wat lei tot die suiwering van die menslike liggaam. Die inhoud van antioksidante verjongend die hele liggaam. In die behandeling van nier en lewer siektes en letsels van verskeie aansteeklike organisme en in die postoperatiewe periode om gereeld verteer compote suurlemoen en pruimedante.

Sommige mense het probleme in die keuse van 'n snoei. Daar is egter net reël: as jy die pruimedante kry in die supermark of op die mark, dan moet jy aandag te gee aan sy kleur. Kwalitatiewe pruimedante nie sou skyn, en as jy nog 'n klein gedenkplaat grys of bleek wit sien, dan moet julle weet dat hierdie produk is reeds bederf.

Moderne pruimedante kokke begin toe te voeg in verskeie slaaie, as dit gebruik word as 'n geurmiddels vir die vleis van hierdie vrugte voor te berei mousse en jellies. Maar diegene wat kyk hul gewig en vorm, dit moet in gedagte gehou word dat die pruimedante, wie se kalorie 231 kcal per 100 gram, met ongekende gemak jou dieet kan breek. Dus, as jy besluit om jouself te behandel na hierdie heerlike gedroogde vrugte, dan bereid wees om vir die feit dat môre wat jy hoef te gee lekkers. Na alles, selfs al is hierdie produk is baie goed vir jou liggaam, maar moenie vergeet dat pruimedante het 'n hoë kalorie-inhoud, en daarom kan 'n Paar ekstra kilo bring.