Resep vir spinasie.

Spinasie as voedsel staal gebruik word in die eerste Persiese en dan byna oral. Byna elke kombuis van die wêreld is daar geregte met spinasie, want dit is gekombineer met ander bestanddele, en bevat baie minerale en vitamiene wat nuttig is vir ons liggame is.

Te danke aan die gebruik van spinasie in kos kan die risiko van maligniteite te verminder. Groot voordele wat 'n groen produk hou, beide vir volwassenes en vir kinders, want dit is nie-allergeniese. Dit beveel die gebruik van geregte met spinasie as 'n dieet produk vir die behandeling van anemie, senuweestelsel, diabetes, gastritis en ander siektes.

Dit is hierdie kommer geregverdig en wydverspreide bevolking van hierdie plant. Daar is nie 'n resep vir spinasie. Geregte sluit in die samestelling daarvan spinasie is nie net nuttig, maar het ook 'n uitstekende smaak. Dit is nie nodig nie, maar om te vergeet dat bykomend tot die stel van plus en minus spinasie daar. Hy het afgesluit net blare opgehoopte as oksaalsuur. En die "ouer" spinasie, hoe hoër is die suurinhoud. Gedeeltelik neutraliseer dit moontlik deur middel van melk of room bygevoeg tydens kook. Dit is waarom mense met 'n lewersiekte, galblaas, duodenum, asook verteer hierdie produk is nie wenslik vir jig of nefritis.

Jy kan die spinasie bestudeer, maar dit is veel meer praktiese en bruikbare na 'n resep vir spinasie neem en kook 'n lekker en gesonde gereg. Om mee te begin, hoe om spinasie te kook? Kook dit eenvoudig, ons kookboeke in oorvloed gevul met verskeie resepte, waaronder moet daar ten minste een resep vir spinasie bestaan. Selfs al is dit nie een, sal ons begin met die mees eenvoudige en dan, soos die spreekwoord sê, hoe dit gaan. As jy dit wil hê, dan vind 'n ander resep vir spinasie en so aan totdat, totdat die kwessie van hoe om spinasie te kook, nie ophou om relevant te wees.

Beste kok van vars blare op 'n dik steel. Vir ons resep wat hulle nodig het 'n paar kilo, en om nie met vars, kan jy bevrore gereed maaltyd te koop (900 g.). Vervat en goed gewas blare moet warm water te gooi en laat staan vir 10 minute. As jy weier om te kook van bevrore kos, word dit aanbeveel om dit te kook, en as jy begin om te kook met vars blare, maar die ideale opsie sal stowe in sy eie sap, as hulle is baie sappig.

Dan, in 'n aparte bak tot die melk bietjie witbrood of 'n halwe brood gooi. Wanneer die melk geabsorbeer so veel as moontlik, in dieselfde bak en voeg die eier room. Vzobem met behulp van die blender al die bestanddele, sodat die massa in die bak homogene geword.

Aan die einde van die hond leier spinasie het gedeeltelik of afkooksel, of geblus. Dit hang af van watter kant jy gekies het. Voeg by dit 2/3 van ons homogene massa, stel speserye, meng goed en laat op 'n lae hitte.

Van die oorblywende deel van die finale meel verdikking. Om dit te doen moet jy die meel tot goudbruin braai en verwyder met warm vet of groente-olie. Ons gaan in dit of gerasperde knoffel en braai Namyatov selfs 'n klein bedrag van die tyd. Dan in 'n pan gooi die res van die homogene mengsel en meng deeglik pan stuur die inhoud van ons pan met die voorbereide spinasie. Bring tot kookpunt en kook vir 10 minute, roer aanhoudend om ons bakkie is nie verbrand.

As jy kook vir die hele gesin en wil 'n meer bevredigende opsie voorskrif, dan stuur jou kulinêre meesterstuk mode met aartappels en wors. Diegene wat hul gewig te beheer vir die finale gereg, kan jy 'n gebakte eier voeg.

Geniet jou ete.