Seekos slaai - ruimte vir verbeelding

Seafood - heerlike, gesonde kos. Seekos is ryk aan essensiële vetsure, proteïene, spoorelemente, jodium, makro.

Krappe, waarin baie van sink en koper, word aanbeveel vir mense met kardiovaskulêre siekte. Krewe help bewaar jeug, te beskerm teen infeksies. Mossels is ryk in vitamien E, bied 'n groot gelaatskleur.

Daarbenewens, lae-kalorie seekos, hoekom hulle so gewild onder diegene wat kyk hul gewig.

As vroeër seekos slaai kan probeer net in 'n paar restaurante, maar vandag is dit vir almal beskikbaar. Te verlustig die huis kan 'n snack, 'n cocktail of 'n hoofgereg van see geskenke wees.

Baie lekker slaai warm seekos, wat word aanbeveel om te dien as 'n tweede of 'n aparte bak. Om dit te maak, kan jy selfs die bevrore mengsel van die winkel, wat dikwels "Seafood Cocktail" genoem word. In bykomend tot seekos sal verwag word:

• Helfte soetrissies of vars paprika
• 2 tamaties konvensionele of 6 - kersie
• Garnale (na smaak)
• Geblikte pynappels (na smaak)
• Verskillende blaar slaai: arugula, blaarslaai, Roma, mosterd
• Knoffel (na smaak)
• Eetlepel olie: sonneblom of olyfolie
• Speserye: peper, basiliekruid, marjolein, oregano.
• balsamiese sous

Seekos, voorheen ontdooi, saam met garnale, gesny groente, gebraaide blokkies pynappel olie pan 'n paar minute op. Aan die einde van die kook, voeg speserye. Klaar braai versprei op 'n bord versier met blaarslaai, tamaties, gesprinkel met balsamiese sous.

As jy kom kuier, en om dit te hanteer niks, kom na die hulp slaai van seekos. Resepte kook dit eenvoudig, nie baie tyd verg.

Byvoorbeeld, seekos slaai, kook dit is genoeg vir 10 minute. Om dit moontlik te gereed "Seafood Cocktail" neem of kies die samestelling van garnale, mossels, inkvis, ens te maak volgens jou smaak. Voorberei seekos gemeng met 'n klein hoeveelheid van vars komkommer, pietersielie, enige blaarslaai, eier. Die afmetings van produkte word gewoonlik gekies om te proe.

Alle produkte word noukeurig gemeng in 'n groot slaaibak, geklee met mayonnaise, balsamiese sous of olyfolie. Hierdie seekos slaai is nie net heerlik, ligte ete, maar ook 'n groot aphrodisiac. Dit kan 'n versiering vir enige romantiese rendezvous wees.

Dieselfde kan opwindende mengsel van kreef en blaarslaai met avokado. Die meeste van die tyd vir sy voorbereiding neem 'n mengsel van souse. Die eerste is gemaak van olyfolie (30g), knoffel, kruie. Al die bestanddele gemeng in 'n blender. Die finale smaak van die sous om die suiker, sout, gee balsemiekasyn, bygevoeg na smaak. Gooi hierdie sous gekap, geskil avokado. As die vrugte is medium-grootte, kan 'n mens mandjies te maak.

Avokado is geplaas op blaarslaai (enige latifolia), pragtig gerangskik op 'n bord. Hulle is uitgelê van die pekel gedruk of vars kreef, en al natgemaak sous met 50 g van mayonnaise, 15 g van tamatiesous, sout en brandewyn .... Oorspronklike seekos slaai gereed.

As jy nie wil hê om 'n baie tyd om gesond geregte voor te berei om weg te steek, kan jy die eenvoudigste resep neem. Ons sal maar moet skoon te maak, dan sny in die helfte avokado, en ontvang mandjies gevul met krap vleis gemeng met gerasperde soet appel, 'n daling van room, rooipeper, suurlemoensap. Sout en peper in 'n slaai gevoeg na smaak, room kan vervang word met jogurt, suurroom of mayonnaise.

Die mees eenvoudige, maar nie minder lekker, 'n slaai van seewier. Dit kan gemeng word met vars komkommer, appel, eier, pynappel, avokado. moet wys

fantasie, kan enige huisvrou jou eie unieke resep skep.