Slaai met tamaties en eiers: resepte

Die kombinasie van tamaties en eiers voedingkundiges glo een van die mees bruikbare in die kombuis. Die samestelling van vitamiene en minerale in geregte met hierdie produkte is maksimaal gebalanseerde. Hierdie artikel bied gedetailleerde inligting oor hoe om 'n slaai van tamaties en eiers voor te berei. Resepte lekkerste en eenvoudige geregte op die basis van mayonnaise, groente-olie en spesiale souse en geskik is vir 'n beskeie familie ete, en vir 'n feestelike ete. Kyk na die mees populêre.

Gelaagde slaai krap stokke, tamaties en eiers

Selfs ondersteuners van voeding wat gewoonlik uit die dieet mayonnaise uitgesluit word, nie in staat is om die versoeking om hierdie slaai probeer weerstaan. Op die verhemelte dit blyk tender, sappig en baie nuttig as gevolg van 'n hoë inhoud van proteïen in dit. Die bestanddele wat nodig is om hierdie slaai voor te berei: tamaties, krap stokke, kaas en eiers, en bykomend, mayonnaise en sout (opsioneel). Al die produkte is in blokkies gesny, kaas en rasper grof.

krap stokke, tamaties, eiers en kaas: Daarna kan jy die slaai lae versier. Alle lae behalwe vir die boonste laag, bedek mayonnaise. Die bedrag van die bestanddele wat nodig is vir die voorbereiding van so 'n slaai is: tamaties (2 stuks.), Krap stok (220 g), eier (4 stuks.) En kaas (120 g). Gee die slaai te week vir vier ure en dien die gereg op die tafel.

Slaai van komkommer, tamaties en eiers met garnale

Smaak sappige tamaties en komkommers in die plaat aangevul met vars blaarslaai. Mesklan mengsel - 'n kombinasie van verskillende soorte blaarslaai in een pakket. Hulle hoef nie te was en droog, en net die pakket te ontplooi en het die blare op 'n skottel. Tipies, in elke pakket bevat 3-4 soorte blaarslaai.

Verder mesklana vir die voorbereiding van maaltye nodig garnale gaar in soutwater met speserye (150 g), kersietamaties en komkommers (ongeveer 100 g) en gekookte eiers (2 stuks.). Maar die geheim van hierdie gereg is 'n geurige heuning-Dijon hervulling. Vir sy voorbereiding in 'n enkele houer gemeng moet word Mustard Dijon, heuning, suurlemoensap (1 uur. Lepel) en groente-olie (3.5 v. Lepels). Voordat jy na die tafel bring, moet jy die slaaisous gemaak vul.

Slaai resep met tamaties en eiers met sampioene

'N vars en voedsame slaai met gekookte eiers, kersietamaties, spek en sampioene - een van die mees heerlike en eenvoudige slaaie. Dit voldoen perfek honger en vul die liggaam met die nodige voedingswaarde energie.

Slaai met tamaties en eiers vir hierdie resep is bereid in die volgende volgorde:

1. Cook eiers (4 stuks.), Cool in koue water om dop te verwyder en in ringe gesny.
2. Sampioene (100g) te braai in 'n lepel olyfolie tot gaar. Dan moet hulle skuif in 'n kastrol, glas en al die vloeistof olie.
3. Maak 'n diep bak slaai of spinasie (100 g), Cheddar of parmesaankaas (50 g), sampioene, spek repies (7 stuks.) En kersietamaties (13 stuks.). Voeg eiers.
4. In 'n aparte bak sweep olyfolie (3 eetlepels. Lepel), 1 ½ kuns. lepels asyn en Worcestersous (3 druppels). Seisoen slaai na smaak.

Slaai-cocktail van seekos met tamaties en eiers

Hierdie slaai is onderskei nie net deur die voortreflike smaak van seekos, maar die oorspronklike aanbieding in 'n glas op 'n dun steel. In die eerste plek al die bestanddele wat nodig is vir sy voorbereiding, gemeng in 'n bak, en dan ontbind gedeeltes.

Produkte wat nodig sal wees om 'n slaai te maak: krap stokke, tamaties, eiers, kaas. Ook nodig inkvis, garnale (0,3 kg), wat moet vooraf gekook en dan gekap. Eiers in hierdie resep gebruik word vir versiering, en nog baie meer effektief in hierdie geval sal kyk kwartels eerder as hoender. Hoef net een eier op die glas (voordat dit gesny).

Die slaaibak sny diep kersietamaties (220 g), krap stokke (200g), inkvis, garnale klappers (1 pakkie). Voeg die res van die bestanddele by die mayonnaise en meng goed. Ontbinde slaai cocktail glas en garneer met helftes van die eiers en gerasperde parmesaan.

'N Heerlike slaai met tuna, eiers en tamaties

Tuna - 'n vis wat ewe nuttig en vars en geblikte vorm. Die essensiële vetsure, selenium, en 'n aantal ander vitamiene en minerale wat in die eier en tamaties, maak hierdie slaai superpoleznym, insluitend vir diegene wat voldoen aan die dieet.

Om die gereg voor te berei jy sal 'n pot van tuna in sy eie sap, waaruit dit nodig is om al die vloeistof te dreineer nodig. Dan, die vis moet gee aan 'n bord en liggies knie. Daar ook tamaties byvoeg (1-2 st.) En 2 eiers. Gooi slaai olyfolie (1 eetlepel. Lepel) en wyn asyn (1 uur. Lepel). Sout na smaak, garneer met 'n takkie van basiliekruid en sit voor met vars gebakte tuisgebakte brood.

Andalusische slaai met ham, eiers, tamaties

In Andalusië, en die res van die Middellandse See begin groente slaai voor te berei met ongeveer VI eeu. En uiteindelik, wanneer die Spaanse land was tamaties en soetrissies, vir die vulling van geregte begin om gebruik te word nie net olyfolie en tamatie vinaigrette. Om te leer hoe om dit te doen, ons hieronder beskryf.

Om hierdie gereg wat jy sal nodig hê voor te berei blaarslaai, gewas en droog. Dit moet sy hande breek en sit in 'n slaaibak. Dit sal ook nodig wees om 2 eiers kook en kap hulle ringe. Ook vergruis groen ui (2-3 stam) en berei ham (100 g). Voeg 'n bietjie slaai olywe (swart en groen).

Na afloop van die hoofbestanddele reeds gesny is, kan jy die sous te doen. Geklee slaai met tamaties en eiers sogenaamde tamatie vinaigrette. Om dit voor te berei, moet jy blansjeer groot tamaties, skil sy vel en in blokkies gesny. kap ook die knoffelhuisies en stuur beide bestanddele in 'n voedselverwerker. Dit het ook soet paprika (1 uur. Lepel), komyn en sout (vir ½ uur. Lepel), wyn asyn (1 eetlepel. Lepel) en olie by te voeg (3 eetlepels. Lepels). Klits al die bestanddele in 'n pulsed af en seisoen slaai met tamatie vinaigrette bo aangebied.

Slaai met tamaties en eiers: die mees smaaklike en gesonde, met vleis

Vir die voorbereiding van die slaai 'n tipe van vleis, bv maer vark of pluimvee kan gebruik. Maar die mees bruikbare ding sou wees om hierdie slaai met vleis voor te berei. Om dit te doen, moet 'n klein stukkie van beesvleis pulp (300 g) word gekook tot sag. Daarna het die vleis in repies gesny en sit in 'n slaaibak.

Kwartel eiers (8 stuks.) Kook, koel in koue water, skoon en in die helfte gesny. Kersietamaties (11 stuks.) Ook in die helfte gesny. Blaarslaai breek sy hande en sit die vleis. Berei slaaisouse van olyfolie (4 eetlepels. Lepels), mosterd (1 uur. Lepel), asyn (1 eetlepel. Lepel), knoffel (2 snye), sout en peper. Voeg aantrek om die vleis en slaai mengsel. Top met die helfte van tamaties en eiers.

Lig slaai van avokado, tamatie en eier met satesaus

Vars en heerlike groente slaai met geurige Thai satesaus - 'n gereg wat in staat is om gelyktydig te bevredig honger en gee 'n goeie bui. As al die bestanddele wat dit moontlik maak om letterlik vir 5 minute reeds jy voorberei.

Slaai met tamaties en eiers met satesaus bereid in die volgende volgorde:

1. Maak 'n Thai satesaus. Om dit te doen moet jy klop in 'n bak van bestanddele soos ongesoute grondboontjiebotter (70 ml), sojasous (¼ van 'n koppie), lemoensap (¼ van 'n koppie), 'n sny van knoffel (na druk deur die pers), ¼ van h. Skep van rooi peper, heuning (¼ van h. lepels). Jy kan gereed gemaak sous gebruik om ander slaaie hervul. Dit is gestoor in 'n glasfles tot 14 dae.
2. Kap en kombineer in 'n slaaibak, avokado, tamatie, komkommer, eier, rooi ui, soetrissie helfte.
3. Voeg by die slaai vars koljander by en geur met Thai kruie (3 eetlepels. Lepels).

Tamatieslaai met hardgekookte eier

Hierdie slaai is nie net baie helder, maar ook ongelooflik lekker. Hardgekookte eier in dit perfect met die smaak van vars blaarslaai, tamaties en ham. Om die slaai met tamaties en eiers voor te berei, moet stap vir stap instruksies:

1. Was en droog die slaaiblare (3-4 st.). Breek hulle met jou hande in klein stukkies en sit dit op die bodem van die slaaibak.
2. Giet oor slaai met 'n teelepel balsamiese asyn.
3. Twee snye van die broodpan te braai tot goudbruin, sodat die binnekant klappers sagte gebly.
4. Kersietamaties sny in netjiese helftes.
5. Tamaties en croutons op slaaiblare en top rasper die Parmesan.
6. Kook 'n hardgekookte eier. Vir hierdie doel, 'n groot lepel in die pan om die tregter, wat vinnig 'n rou eier ry te maak. Ons moet net 'n paar sekondes wag, totdat die proteïen spel, en die eiergeel sal klam bly, en verwyder die eier uit die pan.
7. Sit 'n geposjeerde eier op 'n skottel en maak 'n klein insnyding in die proteïen, om smoor die geel vloei uit.
8. Sit voor saam met dun snye ham.

Gesonde slaai met hoender, eier en groente

Resep vir hierdie gereg is baie soortgelyk aan 'n bekende Franse slaai kom van Nice. Maar in hierdie weergawe, in plaas van tuna dit by die hoender.

Aan die begin van die voorbereiding wat nodig is om 'n slaaisous te maak. Want dit is dit nodig om saam olyfolie verbind (4.5 v. A lepel), mosterd (1 uur. Lepel), asyn (1 eetlepel. Lepel), ½ h. Heuning, Basil (1 uur. Lepel), uitgedrukte knoffel (1 sny).

Dan moet jy die bestanddele waaruit die slaai voor te berei voor te berei: hoender, eiers, tamaties, blaarslaai, olywe, groen bone, aartappels.

In groente-olie, knoffel braai groenbone is nie meer as drie minute. Aan die einde van die kook moet dit sprinkel met suurlemoensap. Op die gereg uit te lê blaarslaai, bone, olywe, gekook in hul baadjies aartappels, eiers, kersietamaties. Top met stukke van gekookte hoender en gooi slaaisous volgens die bogenoemde resep.