Kos en drank, Natuurlik belangrikste
Sweet soetrissie: die voordele en Harms
Tuisland peper - Guatemala en Mexiko, waar dit ook al voorkom nog in die wild. In Bulgarye, het soet groot vrug variëteite teruggetrek daarvandaan het hulle word uitgevoer na verskeie lande. In Rusland, het dit gewild geword peper. Voordele en Harms van hierdie plant van die nastergal familie is goed verstaan, en sappige gekleurde peule bekwaam gebruik in die kombuis, medisyne en skoonheidsmiddels.
As deel van die peper as voedingstowwe wat dit veilig "vitamien bom" genoem kan word. Maar die vraag ontstaan: "As die peule het 'n ander kleur, wat van hulle nuttig is, en wat - geen?"
Die vrugte bevat 'n ryk lys van vitamiene en minerale, en daarom is dit nuttig om enige peper. Voordele en Harms van kleur is onafhanklik, maar 'n deel van nog daar is 'n paar verskille.
Die peper is baie ryk in vitamien C, veral in die vrug is geel. Volgens hom, oortref hulle die aantal en korente, en suurlemoene. Slegs een geel soetrissie, geëet aandete, dek vyf keer die daaglikse vereiste vir vitamien C. Die hoogste konsentrasie van dit - die gebied rondom die stam, so moenie haastig om die mees waardevolle sny.
Rooi paprika ryker as ander vorme van inhoud van vitamien A (ongeveer 1 mg. / 100g.) Die in peper as in wortels!
Hierdie vrugte moet verteer word net om rokers as vitamien A verminder die risiko van long siekte.
Die ongetwyfelde voordele van die Bulgaarse soetrissie in dat dit bevat likopeen pigment, inhibeer die groei van die kanker selle. In ander vrugte, ongelukkig, geen.
In groen paprika grootste konsentrasie van vitamien K. Dit speel 'n belangrike rol in die werk van die niere en die metabolisme.
Peper - uitstekende voorkomende agent teen siektes wat verband hou met 'n tekort aan kalium: moegheid, slapeloosheid, geheue inkorting, geneigdheid om verkoue en so aan.
Omdat vitamien A, is dit nuttig om hare, naels te versterk en in stand te hou goeie vel toestand. Sy gereelde gebruik verbeter visie.
Vitamien C, die inhoud waarvan peper - 'n absolute kampioen, gee die vel soepel en versterk die immuunstelsel.
Hierdie produk bevat 'n minimum van kalorieë en metabolisme. Baie dieet wat gemik is op gewig vermindering sluit paprika. Voordele en Harms van sodanige voedsel moet met 'n dieetkundige bespreek word.
Vervat in die vrug yster, fosfor, jodium, natrium en kalium soute kan aanbeveel word as 'n middel van peper in die bekamping van anemie.
Sweet rasse gewaardeer vir hulle gered uit beriberi. Wanneer die winter hulle inmaak vir 'n lang tyd behou meer as die helfte van vitamiene en minerale.
Alle goeie soetrissie: Hy en heerlike, en 'n gesonde, en help in siektes. Maar selfs so 'n groot produk is daar 'n contraindication. Wat kan gevaarlik peper wees? Voordele en Harms van - 'n relatiewe term, en in die keuse van produkte moet in die eerste plek gaan oor die stand van sy gesondheid.
Peper verminder druk so gipotonikam dit moet met omsigtigheid gebruik word. Ook, om homself te beperk in die gebruik van paprika of selfs uit te skakel uit die dieet wat nodig is vir mense met gastritis, maagseer en duodenale ulkus en chroniese lewer en niere siektes is. Nie aanbeveel vir peper vir persone met geestesongesteldhede, epilepsie, eet isgemiese hartsiekte.
Die vrugte van hierdie plant kan nitrate en plaagdoders ophoop. Overfed chemie peper kan selfs 'n gesonde persoon leed aan te doen, dus is dit raadsaam om groente van plaaslike produsente en net in die seisoen van natuurlike veroudering te koop.
Similar articles
Trending Now