Verslanking massering. Neem die liggaam in eie hande

Massering - een van die belangrikste komponente van gewigsverlies programme, saam met 'n dieet en oefening. Wou net om te noem dat die massering self is in geen manier bevorder die verbranding van vet selle. Dit kan egter gebruik word om die bloedsomloop te verbeter, uit te skakel swelling, maak die vel meer elasties.

Die mees doeltreffende is massage apparaat. Die tweede plek is ingeneem deur professionele prosedures met die hand gedoen. Maar, helaas, nie almal het die geleentheid om skoonheidsalonne besoek. Geen tyd, geld, en die salonne doen in die Russiese provinsie by elke stap van mekaar af. Daar is egter 'n testament, sal die res volg. Na verslanking massering is heel moontlik te doen by die huis op hul eie. Hierdie benadering het gewig voordele. Eerstens, maak masseer jouself, jy is ook mors die kalorieë. En dit is 'n dubbele effek. In die tweede plek, want jy kan jouself gee die korrekte bedrag van die tyd en die prosedures wat jy verkies kies. Daarbenewens sal jy 'n baie tyd te bespaar, nie om geld te noem.

Heuning massage verslanking

In die posisie van binnelandse kosmetiese prosedures selluliet heuning massage op die regte is een van die eerste plekke. Dit vereis nie spesiale vaardighede vereis, is eenvoudig gedoen, dit is baie effektief impak op die probleemareas. Verder het die heuning in hierdie geval dien as 'n peeling agent. Die vel is bevry van dooie vel selle word syerige en sag. Die enigste negatiewe - 'n baie pynlike proses. Op die eerste, selfs die links kneusplekke op die liggaam. Heuning massage word uitgevoer in die loop van 20 behandelings, daaglikse of elke ander dag. Gebied van inwerkingtreding: die boude, maag, dye. Duur: totdat aanhoudende rooiheid.

Slegs natuurlike heuning geskik vir massering. Beter as dit sal kristalliseer. Toe te pas heuning op die palm en begin poshlepyvat homself in die opwaartse rigting. Jy hoef nie te ywerig met impak krag nodig. In teenstelling hiermee het net 'n bietjie van toepassing palm en skeur skerp af. Na 'n ruk, heuning versprei oor die oppervlak van die liggaam en die vel sal vashou aan die hande. Heuning massa draai wit. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie vet. Net heuning versadig lugborrels en meng met dooie vel deeltjies.

Die effek van die heuning massage is ongeveer dieselfde as vanaf die intense jeuk van die vel. Bloed biesies kragtig na die boonste lae van die epidermis. Daarbenewens is die porieë vrygestel. Daarom, hierdie verslanking massage kombineer uitstekend met die vou en anti-selluliet terapie.

Vakuum massage Geuttrek

Nog 'n gewilde huis behandeling vir om ontslae te raak van die ekstra sentimeter - massering met silikoon blikke. Jy kan dit koop in enige apteek. Die kwessie prys van 120-250 roebels. vir die gebruik van die gegewe instruksies. Ek wil byvoeg dat dit die beste om te doen Geuttrek massage olie of in die stort, wanneer die liggaam is nat.

Vakuum massering verslanking effektief verhoog die bloedsomloop in probleemareas, dit dra by tot die normalisering van limfdreinering.
Gebied van inwerkingtreding: kalwers, dye, voorarms, boude, heupe en maag. Aanbeveel kursus: 20 prosedures in 'n dag, dan 1-2 keer per week.

Neem asseblief kennis dat hierdie huis behandelings is kontra-indikasies. Dit sluit in enige verergering van chroniese siektes, allergieë, vel dermatitis, spatare.

Handleiding massage vir die hele liggaam

As 'n reël, is self-massering vir gewigsverlies aanbeveel in die totale gewig te verloor natuurlik te sluit. Die belangrikste ding in hierdie proses - die reëlmaat en behoorlike tegniek van alle tegnieke. Al die bewegings is uit van onder na bo in die rigting van die hart gedra. Elke zone word afsonderlik werk, wat begin met die heupe en eindig met die voorarms.

Ons begin masseer met intensiewe maal. Knyptang cams en kneukels masseer die voorste oppervlak van die dye, en binne-kant toe. Hoe om uit te werk die boude en heup terug, buig jou bene by die knie en plaas dit op 'n stoel. Sodra die vel op die dye bloos, gaan deur te vryf 'n kragtige klop.

Die volgende sone - die maag. Wat jy nodig het om staande, intense abdominale spiere masseer. Vryf is presies soos in die vorige geval gedra, kneukels, beweeg van onder na bo en terug. Probeer om 'n klein area onmiddellik vang en beweeg van links na regs. Gryp 'n horisontale styging vet op my maag tussen sy vingers en knyp haar nogal sterk. Toe daal en herhaal die beweging. As jy genoeg vet liggaam vet, daardeur te werk soos jy die deeg te knie.
Kragtig klop sy maag so lank as wat die vel word rooi. Klaar is met die massering met 'n ligte beroerte kloksgewys.

Sone voorarms moet ook aangespreek word, aangesien die gewig te verloor op die agterste oppervlak hand plain kollerige vel gevorm word. Lig jou hande in die voorkant van die bors en buig dit by die elmboog. Vryf die vel met sirkel bewegings, dan gryp die voorarm, palm en vingers knie, tot die beweging van die elmboog. Klaar is met die massering met 'n ligte beroerte.

Acupressure om gewig te verloor het om nie gebruik so lank gelede nie, want die volheid van die Ooste was nog altyd die standaard van skoonheid beskou. Maar die uitvinding is nie nuut nie. In Japan, shiatsu gebruik as 'n narkose en stimulant meer Middeleeuse dokters. Oos - 'n delikate saak, so dit is onwaarskynlik dat jy sal in staat wees om al die truuks te bemeester en 'n massage uit te voer jouself. Maar daar is 'n eenvoudige manier om te help in toom te hou 'n goeie eetlus het. Hy het net geleen van shiatsu. Om te verwyder honger aanval vind die punt tussen die duim en wysvinger. Dit is geleë byna in die middel en gevoel as 'n effense inkeping. Hoe om dit te masseer met die duim van die ander kant, terwyl die hou van die indeks. Herhaal vir die ander arm. 'N Paar minute later die gevoel van honger afgestomp.