Wat is xylitol en sorbitol, wat is beter? Voordele en Harms van xylitol en sorbitol

Suiker plaasvervangers vandag daar is nogal 'n baie. Daar is kunsmatige versoeters - word aspartaam, sacharine, en vele ander. Daar is baie meer nuttig en sluit op die oorsprong van materie - is fruktose, mannitol, maltitol, isomalt, xylitol en sorbitol. Vandag sal ons praat oor die laaste twee. Wat is xylitol, sorbitol, en hoe hulle die liggaam, wat is hulle voor-en nadele beïnvloed - ons sal praat oor vandag. Sover hulle is geskik vir die vervanging van lekkers in die dieet? Is hulle goed vir die liggaam of die neem van hulle is 'n noodsaaklike maatreël indien dit onmoontlik is om suiker te verwerk? Daar is baie vrae, laat ons ondersoek.

sorbitol

Wat is xylitol en sorbitol? Hierdie natuurlike versoeters wat afgelei van groente grondstowwe. In werklikheid is dit is suiker, net anders in effekte op die liggaam. Sorbitol is eerste geïsoleerd van 'n berg as, benewens, die stof in groot hoeveelhede in seewier, sommige vrugte. Op volle rypwording van sorbitol in vrugte geleidelik omgeskakel na fruktose. Dit is waarom die laasgenoemde is goedkoper en meer algemeen.

Sorbitol industriële betekenis het nie, as minderwaardig teenoor die soet suiker byna verdubbel. Maar die kalorie hulle is feitlik identies. As jy sit op 'n dieet om gewig te verloor vir die doel van die suiker plaasvervanger sorbitol geen voordeel bring. Dit is veral belangrik om te weet wat is xylitol en sorbitol, diabete. Sorbitol nie so 'n skielike vrystelling van insulien veroorsaak. Daarbenewens het hy 'n aantal positiewe eienskappe. Sorbitol aktiveer die maagdermkanaal, help die liggaam spaarsamig vitamiene B. Hierdie twee punte is met mekaar verbind, want dit is in die ingewande van die sintese en absorpsie van hierdie noodsaaklike elemente. Wanneer dit gebruik word gereeld verbeter intestinale mikroflora.

xylitol

Ons is bly om te kyk wat xylitol en sorbitol. Nou draai die additief E967, of xylitol. Hy is 'n vyf-atoom alkohol, wat byna al die vrugte en bevat groentegewasse. As jy suiker en xylitol in kalorieë en soet vergelyk, kan ons sê dat hulle is byna identies. Sodra in die liggaam, nie xylitol nie 'n gewelddadige vrystelling van insulien in die bloed, wat die gebruik daarvan vir die voorbereiding van diabetes produkte kan veroorsaak. Nog 'n aantreklike punt is die anticaries effek. Dit is hierdie stof gee die soetheid van kougom en tandepasta. Xylitol voorberei meestal uit maïskolven en katoen romp. Xylitol is wyd gebruik word as 'n dieet aan te vul vir die behandeling van vetsug en diabetes.

Dis interessant dat hierdie versoeter aktiveer metaboliese reaksies in die liggaam (sodat dit word aanbeveel in die dieet), nie bloedsuikervlakke te verander en help in die voorkoming van mondsiektes. Afsonderlik, moet daarop gelet ligte lakseermiddel effek. As jy bekommerd is oor hierdie feit is, moet dit die inname van hierdie toevoeging verminder.

Xylitol of sorbitol: wat is beter?

Elkeen van hierdie stowwe het sy voor- en nadele. Fokus op hierdie, en met inagneming van die behoeftes van jou liggaam, kan jy die regte keuse te maak. Ons het om te verstaan wat sorbitol en xylitol. Beide van hierdie stowwe is van natuurlike oorsprong, soortgelyk aan suiker in kalorieë, maar xylitol, sorbitol baie beter in soet, en dus sal dit hoër as verbruik word. Sorbitol is feitlik nie-giftig, maar as dit is wat gebruik word deur analogie met die suiker, sal die kalorie baie ordentlike kom.

In hierdie opsig is dit speel baie xylitol. As 'n suiker-analoog van die vlak van soet, kan dit verminder die produk vloeitempo en het nie baie verdien kalorie maaltye. Daarbenewens, xylitol stimuleer gal vloei, verhoog maaglediging en het diuretiese eienskappe. Xylitol verminder die bedrag van die bloed wat in die versadigde vetsure. Na 'n idee van wat sorbitol en xylitol, kan jy 'n keuse te maak vir hulself.

Voordeel of skade

So, in plaas van suiker in die kombuis kan natuurlike versoeters hou soos fruktose, xylitol, sorbitol. Voordele en Harms hulle is grootliks afhanklik behoorlik bereken dosisse. Die maksimum aantal stowwe verteer per dag - 50, maar wat jy nodig het om bewus te wees dat wanneer die gebruik van meer as 30 gram per dag is 'n risiko van die ontwikkeling ingewande en maag funksies, of akute cholesistitis ontwikkel. Daarom is dit beter om die keuse op xylitol stop. Dit is meer soet en dit sal moeilik wees om die dosis te oorskry.

Wanneer onbeheerde gebruik van sorbitol waargeneem erge hoofpyn, omgekrapte maag, naarheid en blaas. Xylitol in groot hoeveelhede veroorsaak chroniese diarree en blaas tumor.

Tyubazh galblaas

Hierdie soort van skoonmaak van die galbuise. Die verbetering van die inkrimping van die galblaas bevry hom van oortollige gal. Let daarop dat hierdie aksie uitgevoer kan word slegs indien daar is geen klippe in die galblaas en kanale. Maak seker dat jy ultraklank eksamen te slaag. Ten einde hierdie proses te doen by die huis, nie noodwendig duur dwelms te koop. Jy kan maklik spandeer tyubazh met xylitol of sorbitol. Om dit te doen wat jy nodig het 'n glas warm water, wat nodig is om 'n eetlepel van óf ontbind. Volgende, moet jy gaan lê op sy regtersy en toe te pas 'n verwarming pad na regs boonste kwadrant. Binne 'n halfuur slukkies 'n drankie water. Die prosedure moet noodwendig plaasvind in die oggend op 'n leë maag. Die positiewe effek kan bepaal word deur die kleur van die stoel, moet dit meer groen nie.

om op te som

As jy 'n diabeet is, kan jy kies tussen hierdie twee stowwe en gebruik dit as 'n plaasvervanger vir gereelde suiker. Maar onthou dat sorbitol minder soet, wat beteken dat sy verbruik hoër sal wees. Die maksimum dosis per dag is 50 g xylitol is byna twee keer so soet. Vir mense wat kyk hul gewig, sou dit verkieslik om hierdie rede wees. Daarbenewens, xylitol het 'n hele reeks van positiewe eienskappe. Moenie vergeet dat sy daaglikse inname ook beperk.