Afsonderlike voeding: resensies van voedingswaarde konsepte

'N Afsonderlike kos, 'n oorsig van wat is indrukwekkend en laat jou wonder, is uitgevind deur die Amerikaanse dokter William Hay. Hierdie spesifieke dieet verskyn as 'n eeu gelede. Vandag, byna almal wat al ooit belangstel in gewig verloor het, weet dat 'n aparte kragbron. Hersien hierdie voedingswaarde konsep van 'n wêreld beroemde sterre soos Catherine Zeta-Jones, versprei oor die hele wêreld. Die aktrise het erken dat sy vas aan hierdie dieet as gevolg van dit hou sy uitstekende vorm.

'N bietjie geskiedenis

Uilyam Hey uitgevind 'n aparte kragbron (terugvoer op hierdie dieet en die doeltreffendheid daarvan verskyn onmiddellik in die gedrukte media in die tyd) ten einde hul eie gesondheid te verbeter. Na alles, het hy ly aan 'n ernstige siekte wat die niere slaan. Die voeding van die tyd was daar geen manier om te gaan met hierdie siekte. Daarom, Hay bestudeer die bekende ten tye van die werk op die invloed van stowwe wat die liggaam met kos, en uitgevind hul eie voedingsbehoeftes konsep. Hierdie modus opdrag verseker watter soort vertering omgewings vereis verskillende produkte, en het bekend geword as "skeiding van mag". Resensies van die mediese gemeenskap van die tyd was positief. Nie die minste nie, want dit Haye het getoon indrukwekkende resultate - hy ontslae geraak het van byna 20 kg vir 'n paar maande en aansienlik verbeter hul gesondheid. Toe het hy 'n aantal boeke. Hulle is ook baie gunstig deur die mediese gemeenskap. Heelwat later die metode is onderworpe aan 'n omvattende wetenskaplike studie. Wetenskaplikes het geen bewyse van 'n groter doeltreffendheid van aparte krag in vergelyking met 'n konvensionele dieet gevind. Daar was ook kritici van hierdie metode - hulle het daarop gewys dat William Hay ernstig onderskat die veelsydigheid van die menslike spysverteringstelsel. Maar baie mense het lojale ondersteuners van hierdie tegniek word.

stelsel reëls

Koolhidrate en proteïen moet verteer word op verskillende tye. Vrugte moet apart van ander etes geëet word nie. Verskillende tipes proteïene voedsel - eet op verskillende tye. Vir die res, 'n voeding konsep herhaal die gewone raad oor behoorlike voeding, wat meer gee as 'n eeu, voedingkundiges regoor die wêreld: gematigde, hoë frekwensie van maaltye, 'n klein hoeveelheid van elke gereg. Dit is raadsaam om baie van die groente, slaaie, vrugte en water te gebruik. 90 dae aparte kos (resepte toelaat om te kook verskillende en heerlike) sal gee om te verstaan hoe hierdie dieet is reg vir jou - as jy heeltemal gesond is, kan jy 'n bietjie eksperiment uit te voer. Dit is wenslik om dit te doen onder toesig 'n dokter se.

Geregte vir 'n aparte kragbron

Proteïen omeletten met die toevoeging van melk met verskillende vetinhoud - die perfekte resep vir diegene wat voldoen aan hierdie dieet en wil styf ontbyt. Maar in pap suiwelprodukte moet nie bygevoeg word. Sy beter om 'n lepel heuning versoet. Sop in 'n aparte kos konsep verwys na etes koolhidrate. Hulle moet kook net in die groente sous. Jy kan braai die groente en voeg 'n bietjie meel verdik.