Al wat bruikbare courgette is

Onopvallende courgette het baie tuiniers verlief geraak, en hy wat nie hierdie groente self groei nie, eet met plesier 'n verskeidenheid geregte van courgettes. Met behoorlike voorbereiding bly sulke kos baie lekker. Maar wat is nuttig courgette, weet 'n paar. Die voordele is inderdaad en baie ernstig.

Hoekom is courgette nuttig?

Eerstens is dit die moeite werd om die voedingswaarde van die groente, nie minderwaardig aan komkommers, groen slaai en blaarslaai, op te noem nie. Met 'n lae-kalorie-inhoud in die courgette bevat baie gesonde bestanddele. Minerale soute, vitamiene, ander stowwe - dit is wat nuttig is in courgette.

By watter siektes is dit belangrik?

Groente kan die probleem van baie siektes oplos. Al wat bruikbare courgette is, help met oormatige gewig, hartsiektes, bloedvate en ander siektes. Lae-kalorie-inhoud maak dit moontlik om op grond daarvan baie dieet geregte te skep, gekenmerk deur hoë voedingswaarde. As jy courgette met wortels of knoffel meng (voor-afvee groente), is dit lekker, selfs in rou vorm. In kardiovaskulêre siektes, soos atherosklerose, hipertensie of anemie, het die groente 'n ernstige voorkomende effek. Daarbenewens is onder al die courgette nuttig, daar is 'n diuretiese aksie wat help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Groente copes selfs met radionukliede en cholesterol. Vitamien en minerale verbindings van courgette is ook nuttig wanneer uitgeput, en wanneer dieet toegelaat word om avitaminose te vermy. Nog 'n effek is die verbetering van die spysverteringskanaal met hardlywigheid en duodenale ulkusse. In die courgette is daar sterk antioksidante, wat die risiko van kanker verminder, die vel en hare verbeter, veroudering veroudering. Groente het 'n bevogtigende effek, dus dit kan nie net vir kos gebruik word nie, maar ook vir verskeie gesigsmaskers. Hul gereelde gebruik verjong, lei tot 'n beter mikrosirkulasie van bloed en gelaat, beskerm teen die negatiewe effekte van ultraviolet. Onder die voordele van courgette is daar 'n eienskap soos die vermoë om die skeiding van gal te stimuleer en glikogeen in die lewer te herstel. Daarom is hierdie produk nuttig vir lewer siektes soos cholecystitis, hepatitis en ander siektes. Vir die senuweestelsel manifesteer die voordeel hom in 'n strelende effek. Die sap van die courgette normaliseer die slaap, en met behulp van 'n afkooksel blomme kan jy van selfs velprobleme ontslae raak. Op die niere tree die groente op as 'n sterk diuretika, wat oortollige vloeistowwe en sout van die liggaam verwyder. Met urolithiasis of jig, sal die courgette eenvoudig 'n onontbeerlike hulpmiddel wees.

Negatiewe impak van die groente

Met al die voordelige eienskappe van die negatiewe effek van die eet van courgette amper geen. Die enigste nuanse wat in ag geneem moet word, is dat hierdie groente onwenslik is by akute nierversaking. Met so 'n siekte kan oormaat kalium gevaarlik wees, maar in 'n courgette is hierdie stof baie, baie. Al die res vergeet van die courgette is nie die moeite werd nie, want hierdie begroting en lae-kalorieproduk is vir almal beskikbaar, vereis nie spesiale pogings om te kook nie en het 'n merkwaardige smaak- en voedingswaarde.