Bronkors: Harm en voordele, voedingswaarde, hitte

Aan die positiewe eienskappe van bronkors is dit in antieke tye bekend. Die plant met 'n pikante smaak en aroma is nie net gebruik in die kombuis, maar ook as 'n middel vir die vel sorg en haar sorg. Bronkors is pretensieloos te sorg, en dit is maklik om te groei by die huis. In smaak herinner aan peperwortel plant blare of radyse.

Voedingswaarde en kalorie-inhoud

Bronkors het 'n hoë voedingswaarde en lae-kalorie. As die waarde van die indeks nommer van 32 kcal per 100 gram proteïen 2.6 g, vet - minder as 1 g, en koolhidrate - 4.5 Byna 90% van die water wat in die vars plant waterkers (foto).

Voordeel en skade aan die liggaam word bepaal deur die samestelling daarvan. In bronkors bevat vitamiene A, C, E, PP en groep B, en cholien. Daar is 'n baie in dit makro-en mikrovoedingstowwe. Dit sluit kalsium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, yster, sink, en ander. In die blare van die plante versadigde vetsure en essensiële olies.

Bronkors is wyd gebruik word in die kombuis. Dit is bygevoeg om vars groente slaaie, koue sop, het gedien as 'n garnering vir vis en vleis.

Nuttige eienskappe van bronkors

Ryk chemiese samestelling en 'n hoë voedingswaarde is noodsaaklik faktore wat bydra tot die volle voordele van gesondheid bronkors. Die blare van die plant bevat stowwe wat die opkoms van kanker selle in die menslike liggaam voorkom. Vir hierdie doel, is vars bronkors aanbeveel om elke dag te eet. Daarbenewens het die stof as deel van die plant:

• normaliseer die ingewande en spysverteringstelsel organe;
• help om ontslae te raak van gifstowwe en slak;
• bydra tot effektiewe gewigsverlies;
• verhoog konsentrasie, verbeter geheue en denke;
• bied 'n ontspannende uitwerking op die selle in die liggaam en vertraag die veroudering van die vel uitgebreek het;
• is profilakse van tiroïedsiektes;
• 'n positiewe uitwerking op die lewer;
• bydra tot die verbetering van visie en voorkoming van oogsiektes word;
• 'n diuretikum;
• normaliseer bloeddruk;
• werk antibakteriese funksie;
• verbeter slaap en aptyt;
• toon die liggaam, verbeter bui en welsyn.

Bronkors, skade en voordeel is altyd in ag geneem word wanneer dit gebruik word in kos, dit het aphrodisiac eienskappe. Vroue plant verbeter reproduktiewe funksie en verhoog die sterkte in mans en testosteroon in die bloed.

Bronkors: skade of voordeel om gewig te verloor

As deel van die kers het dieetvesel. Hulle speel 'n belangrike rol in reiniging van die liggaam van gifstowwe. Dit is die eerste stap om die bereiking van jou ideale gewig. spysverteringstelsel organe is stabiel, die dunderm is skoongemaak, geen hardlywigheid, en dus sal die gewig nie lank bly nie.

Maar nie net is die verslanking mense soos bronkors. Voordele en Harms van sy gedefinieer lae kalorie waarde. Met die daaglikse gebruik van die slaai sal 'n stadige maar bestendige gewigsverlies wees. In hierdie geval, ook die gevoel van honger verskyn baie vlugtig.

Vir al die nut om gewig te verloor bronkors help ook om oortollige vloeistof uit die liggaam verwyder en ontslae te raak van die swelling. Op sy beurt het het dit 'n positiewe uitwerking op die vorm en toestand van gesondheid.

Wat aanbeveel bronkors: voordele en nadelig vir die gesondheid

Die gebruik van hierdie groen plant word sterk aanbeveel vir mense met siektes van die longe en blaas, skildklier wanfunksie, hoë bloeddruk, anemie, met SARS en vel probleme.

Bronkors, skade en voordeel is direk verwant aan die samestelling daarvan, moet beperk word in die dieet van swanger en lakterende vroue in te sluit. Dit word nie aanbeveel vir kinders blare van die plant gee tot drie jaar.

Skade en kontra met die gebruik van

Dit is bewys dat die voordelige eienskappe het net bronkors vars. Gedroogde plant geen voedingswaarde en nie eens begin om te ruik onaangenaam. Die gebruik daarvan in droë vorm is nutteloos.

Onder die kontra met die gebruik van blaarslaai is 'n hele paar van die belangrikste.

• Nie aanbeveel om bronkors mense eet met 'n voorliefde vir die manifestasie van allergiese reaksies. In hierdie geval, kan 'n uitslag en irritasie verskyn op die vel.
• Beperk die gebruik van blaarslaai behoefte gipotonikam, as die stowwe wat in die plant, dra by tot 'n afname in druk.
• Bronkors, skade en voordeel is voor die hand liggend vir die spysverteringstelsel, moet nie ingesluit word in die dieet van mense met gastritis, maagsere en ander siektes van die maag en ingewande.

Bronkors het die vermoë om gifstowwe te absorbeer. Daarom is dit nie moet afgehaal word langs die pad en die treinspore. Nakoming van die aanbevelings, tot negatiewe gevolge te vermy vir gesondheid en kry die slaai net goed vir die liggaam.