Chinese gimnastiek - gesondheidsvoordele

Elke jaar, verteenwoordigers van verskillende ouderdomsgroepe en sosiale groepe al Boucher groeiende belangstelling in die ooste van kultuur en tradisies, wat baie geregverdig. Want dit is die ou tradisies en kennis geslyp oor eeue is belaai met geheime van die lang lewe en jeugdigheid, voorspoed en gesondheid. Chinese gimnastiek in hierdie verband is geen uitsondering nie. Op die oomblik is, kan enigiemand die tegniek van enige bemeester ontspanningsgeriewe gimnastiek. Jy kan die spesiale literatuur, video gebruik of uit te voer oefeninge onder die direkte toesig van die meester. Chinese gimnastiek intens gewild in Westerse lande, soos dit kombineer 'n hoë werkverrigting en beskikbaarheid. Kom ons woon op hierdie tegniek.

Chinese gimnastiek Qigong

Hierdie oefeninge is 'n groot erfenis van die antieke Oosterse medisyne, aangesien hierdie tegniek wanneer dit korrek gebruik word, gee 'n pragtige gesondheidsvoordele. Chinese gimnastiek gebruik word as 'n gesondheids-sentrum. Natuurlik, die aanvang van enige oefening is die beste onder die leiding van die meester. Aan die hart van gimnastiek is die bemeestering en beheer van "qi" vitale energie, 'n gebrek of oorvloed van wat lei tot die ontwikkeling van die siekte of selfs die dood.

In elke individuele geval, met inagneming van die gesondheid van leerling towenaar kies 'n unieke stel oefeninge. As jy besluit om eie besig met hierdie soort van gimnastiek, dan lees die spesiale literatuur en beginsels van Chinese filosofie. Styf volg al die vereistes van die meesters, wat nie slegs betrekking het op die kuns van oefening, maar ook leefstyl. Chinese gimnastiek Qigong verbeter die kwaliteit van die menslike lewe, verjongend die liggaam. Die aangebied tegniek word dikwels gebruik vir beide die voorkoming en behandeling van baie siektes.

Wushu - Chinese gimnastiek

Gesê soort gimnastiek het 'n gesondheid-voorkomende effek, ontwikkel krag, uithouvermoë, plastisiteit, buigsaamheid, positiewe uitwerking op die hele liggaam stelsels. Om maksimum resultate te bereik, moet jy gereeld betrokke te raak in martial arts. Klasse moet begin met die minimum lading. Gimnastiek vereis maksimum konsentrasie en kalmte.

Oggend Chinese gimnastiek is eenvoudig in die uitvoering, is dit ontwerp om spiertonus, 'n positiewe uitwerking op stelsels en organe van die liggaam se handhaaf. Aangebied deur die tipe van gimnastiek verrig net in die oggend. Oefening moet regop sit in die bed in 'n goed geventileerde area. Oefening en vrag individueel gekies, so hierdie tipe van gimnastiek is geskik vir byna almal. Gereelde klasse sal krag en helderheid van verstand te behou.

Chinese gimnastiek vir die bejaardes

Asemhalingsoefeninge is daarop gemik om die ontwikkeling van bewustheid, verhoog vitaliteit. Asem - die basis van die lewe, en behoorlike asemhaling - 'n belofte van langslewendheid en gesondheid. Vereiste wanneer die Chinese gimnastiekles - is die maksimum konsentrasie op die oefeninge. Voor die aanvang van die oefeninge wat jy nodig het om te ontspan, sit met toe oë.