GesondheidGesonde eetgewoontes

Die gebruik van tamaties. Wat weet ons van hulle?

Tamatie, ook bekend as die tamatie is nie net smaaklik voorkoms en smaak groot, maar het ook 'n aantal van medisinale eienskappe. Die gebruik van tamaties te danke aan die teenwoordigheid in hierdie groente vitamiene, minerale en ander voedingstowwe. Hulle is die menslike liggaam is baie moeilik hul funksies uit te voer sonder hierdie stowwe, hoewel hulle nie krities (dit wil sê, kan jy dit doen sonder tamaties). Nuttige stowwe insluit:

- fruktose en glukose;

- pektien vesel, foliensuur,

- karoteen, likopeen, xanthofylen - gekleur in die vrug 'n helder rooi kleur,

- Organiese suur - wynsteensuur, succinic, appel, oksaalsuur, sitroensuur,

- stysel, proteïene stikstof, karotenoïede - provitamien A en natuurlike anti-oksidant.

Dit is opmerklik dat die gebruik van rooi tamaties is veel meer as hul geel broers. Tamaties is baie nuttig vir probleme met die spysverteringstelsel. Citroenzuur en appel suur bydra tot normalisering van vertering, regulering van suur-basis-balans en sodoende te verhoed dat voortydige veroudering. Veral nuttig vir gastritis tamaties met 'n lae suurgehalte. Tamaties het die vermoë van die dunderm breek, en dit word aanbeveel om te eet vir hardlywigheid. Daar is nog baie siektes wat kan help beveg die meeste gewone tamaties. So as jy nog nie weet wat tot voordeel van die tamaties, dan is jy absoluut gesonde persoon en jy nooit gehad het om hul dieet te balanseer.

Kom, likopeen - 'n aktiewe anti-oksidant wat oortref in sy eienskappe selfs vitamien C. Daarom is die gebruik van tamaties in die vermindering van die risiko van kanker is onmiskenbaar. En likopeen, nuttig in siektes van die kardiovaskulêre stelsel en vir die voorkoming van agteruitgang van die "geelvlek". Hierdie siekte veroorsaak blindheid, en ly hulle aan mense meer as 55 jaar. Dit is belangrik om te weet dat likopeen konsentrasies verhoog, indien die tamatie kook of bak. Dus nuttig nie net vars tamaties, maar ook onderwerp word aan die behandeling, asook tamatiepasta, kruie, sap en tamatiesous verhit.

Om die voordele van tamaties voel, moet jy ten minste 20 vrugte per week eet. Lycopene vervat in vars tamaties is beter geabsorbeer as die tamatieslaai seisoen met olyf of ander groente-olie. Tamatie uitstekende antidepressant, nie erger as sjokolade, so in 'n noodgeval net eet 'n paar vrugte, en jy sien vir jouself in die gebruik van die tamatie. Dit bevat 'n groot dosis van serotonien en tiamien - geluk hormone wat bui te verbeter en veg depressie. Saamstem, in verstedeliking is miskien een van die mees waardevolle produkte. Tamaties is ideaal vir mense met chroniese moegheid, verlies van krag, terwyl hy in 'n depressiewe toestand, na geestelike of fisiese skokke.

Die voordele van tamaties is ook gemanifesteer in die stryd teen die oortollige gewig, want dit is 'n lae-kalorie groente. Eet tamaties in kos, sal jy nie net oorgewig te kry, maar ook 'n paar vet verloor. verslanking effek word bereik as gevolg van die inhoud van chroom in tamaties. Dit spoor minerale onderdruk die gevoel van die honger, en tydens die ete versnel die voorkoms van satiety. Op grond van vars en gebakte tamaties geskep selfs 'n spesiale mono-dieet.

Kontra met die gebruik van tamaties - 'n galsteen siekte, hoë bloeddruk en 'n neiging om nierstene te vorm. Soos jy kan sien uit al die bogenoemde, is dit nodig om Sumomo gebruik enige produk, insluitend tamaties, voordeel en skade van watter is voor die hand liggend. Die dieet van byna elke persoon, indien daar geen moontlikheid van negatiewe reaksies moet teenwoordig hierdie produkte.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.