Die verbetering van hul gesondheid, gewig te verloor en kyk jonger sal help om vas oor water

Met die hulp van verskeie vas dae, sowel as ander metodes kan ontslae te raak van oortollige gewig. 'N Baie effektiewe manier om te herstel van die liggaam en gesondheid - is besig om te vas op water. Op sappe en boeljon, hierdie metode bring veel minder voordeel. In die gebruik van slegs water, is dit moontlik om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, die proses dra 'n terapeutiese effek. Voor die vergadering begin is, is seker om te konsulteer met jou dokter. Daar is kontra vir so vas. So kontra-verwante tuberkulose, verergering van chroniese siektes asook gewasse en aansteeklike siektes.

Vas op die water lei tot die versterking van die immuunstelsel. Kom ons leer hoe om dit reg te doen. In die eerste plek, tydens vas te verteer net water, en dit is nie tee of koffie, en geen sous is bereid is nie nodig nie. Slegs skoon water, sonder gas. In hierdie geval, jou liggaam geleidelik verskuif na die interne krag af, en dit affekteer die verlies van ekstra kilo. Indien hierdie toestand is geskend, dan is daar die risiko om te senuweeagtig, kan hoofpyn begin. Ideaal om te begin vas op water met een van die dag deur 'n paar keer herhaal hierdie prosedures per maand. So, maak jou liggaam nie stres te ontvang, en geleidelik aan te pas by meer kursusse. 'N kilo van vet verbrand, moet vas vir twee tot vier dae. Ten einde die proses van aktiewe reiniging en vernuwing plaasvind nie, neem ten minste twee weke.

Die belangrikste ding in hierdie geval is die wilskrag en vertroue in die oorwinning. Moenie bang wees nie. Die liggaam geleidelik gewoond raak aan die veranderinge, gereinig hy van gifstowwe. Wat jy nodig het om sekere reëls te volg, en dan vas op water voordeel. Gedurende die dag wat jy kan drink nie meer as vier liter water. In die vroeë dae sal jy gewig verloor vinniger. So, sal jou gewig in die eerste twee dae verminder deur 2-3 kilogram. So kry jou liggaam ontslae te raak van oortollige water. Daarna vir elke daaropvolgende dag gewig is verminder met ongeveer 'n halwe kilo. Voordat jy begin om honger te lei, die aand is beter 'n baie om die maag nie laai nie om nie. Laat jou aandete voor hierdie metode is onrustig jogurt of kefir. As jy gaan om honger te lei vir die eerste keer, dan moet die behandeling nie meer as drie dae wees. Op die eerste dag druk 'n suurlemoen in 'n glas water en drink. Probeer om meer gereeld loop, moenie jouself oorlaai.

In die vroeë dae kan dit slapeloosheid of senuweeagtigheid verskyn, maar dit sal slaag. Dikwels jou tande borsel en spoel jou mond. Op die tweede dag vyfuur in die aand, is jy toegelaat word om gebakte appels of fyn gemaak sop eet, en dan, na 'n ruk, kan jy nog steeds eet.

As jy besluit om te vas op water 7 dae, onthou dat gedurende hierdie week, sal jy die water laat drink het, sowel as uittreksels van kruie en rose heupe. Dit het 250 gram toegelaat twee keer per dag, met net vars vrugte en groente. Op dag toegelaat om te drink om twee en 'n half liter water. Voor die aanvang van vas seker 'n lakseermiddel te neem, byvoorbeeld, die inkorporering van buckthorn bas. In die oggend, ten einde jou ingewande heeltemal skoon te maak, doen 'n enema. Om dit te doen, gebruik kamille sous, salie, St John's wort. Moenie vergeet om hierdie proses elke dag herhaal tydens vas.

Na beide 'n enema, geniet 'n gimnasium, neem dan 'n kontras stort. Elke halfuur wat jy nodig het om te rus vir tien minute. Geen rook. Probeer die speeksel nie om te sluk.

Baie nuttig vas op water, terugvoer was baie positief. Maar hier moet ons daarop let dat dit nodig is om behoorlik te wees om terug te keer na 'n normale dieet na hierdie metode. As jy honger vir 'n week, die eerste twee dae, dan sit op die groente sous, asook water verdun vrugtesap. Jy kan eet gerasperde appels. Dan, drie dae drink 'n glas water in die oggend, eet gedurende die dag groente sop en gestoomde groente melk. Jou kos deesdae moet maklik wees. As jy al die aanbevelings volg, sal die hongersnood in die water help om 'n gesonde, sterk en energieke word, benewens, sal jy slim geword.