Dieet vir pleegmoeders

Jong ma's wat die kind soog, en soms gaan na uiterstes. Sommige van hulle is besig om jouself heeltemal te beperk tot voedsel, terwyl ander alles en in enige hoeveelheid gebruik. Natuurlik, in hierdie geval is dit nodig om die kies "goue middeweg." Dit is baie belangrik om al die besonderhede te verstaan.

Voordat jy kies wat jy wil op 'n dieet vir lakterende moeders, moet jy eers bepaal watter kosse moet nie geëet word wanneer jou baba te voed. Dit is die voedsel wat die baba kan veroorsaak dat allergiese effek: veluitslag, vorming verhoogde gas in die dunderm, gereelde diarree en koliek. Eerste in die dieet moet van sjokolade, lekkers en heuning wees. Voorheen, vroue borsvoeding aanbeveel om te verhoog laktasie eet okkerneute, maar hierdie siening is verkeerd. Meer melk ma sal nie, maar die kind kan probleme, moontlik reaksie op neute het. Om hierdie rede, moet kos lakterende moeders nie sluit kondensmelk.

In die tweede plek op die behoefte aan beperkings te stel is hoender, vis en seekos, insluitend eiers. As jy wil hoender, dit noodwendig nodig om 'n bietjie langer te gebruik om te kook, sodat meer extractives oorblywende in die sous. Daarom, die voorraad is nie vir homself nie. Ook dieet vir lakterende moeders wat bedoel is om die verbruik van gerookte, gekruide kos en lekkernye te beperk. Jong ma moet baie duidelik wees betrekking tot vrugte en groente. Gewoonlik in die hospitaal onmiddellik haar familie en vriende van die vrugte gebombardeer, hulle is reg in hul eie manier, want in hierdie tyd wat jy nodig het om krag te herstel. Jy kan egter nie al die vrugte, sitrus vrugte (mandaryne, lemoene en suurlemoene) moet verwyder word. Beperkings opgelê op eksotiese vrugte: kiwi, pynappels, avokado's, asook vrugte, bessies en groente rooi en oranje kleure.

In die eerste plek, voorkeur gee aan die vrugte wat groei in jou area. Veral nuttig groen appels. Groente dieet vir lakterende moeders is daarop gemik om die tamaties en komkommers sluit en gaan op kool en blomkool, zucchini en aartappels. Wanneer voed 'n kind is baie belangrik om te beperk of selfs die gebruik van die hele melk uit te skakel. In babas is dikwels 'n merkbare reaksie op melk, veral as een van die ouers het 'n allergie vir koei se melk proteïen. Vermy koffie en kakao. Oorsaak allergieë kan nog eiers en gegiste kase soos Roquefort. Dit is van groot belang en die metode van die kook. Kulinêre verwerking moet sag wees. Dieet vir lakterende moeders beveel eet geregte, gestoom, gebak of gekook.

Nou is ons besig om 'n stel van produkte wat gebruik kan word, en selfs aanbeveel om te eet. Dit is in die eerste plek die verskillende suiwelprodukte sonder preserveermiddels: kefir, jogurt, jogurt met geen bymiddels, bifidok. Slegs ryazhenka moet verwyder word. Van vleisprodukte verteer gekook maer vark of beesvleis, pluimvee beste Turkye. Onder gepaste deeg koekies en vars gebak, klappers, koekies, en droog. Bruikbare produkte vir pleegmoeders - is in die eerste plek 'n verskeidenheid van graan pap: hawermeel, bokwiet, rys en koring. Wanneer borsvoeding is baie nuttig om vars sap en sap huis preform, minerale water drink sonder gas, tee, sap, vrugte drink, jellie. Tensy daar 'n allergie vir jou daaglikse dieet in die kind, is dit moontlik om geleidelik te stel nuwe voedsel daarin. In die geval van onverdraagsaamheid aan die baba kan antwoord binne een tot twee dae ontvang, sodat die behoefte om nuwe kosse geleidelik begin. Dit is baie nuttig om 'n dagboek, waar jy wil alles geëet bedags produkte aan te teken hou. Op soek na opname, kan jy altyd bepaal wat reageer op jou baba.