Guarana in sportvoeding: hoe om te maak, resensies

Moderne medisyne weet baie plante wat in staat is om kalorieë te verbrand en maak die menslike liggaam skraler is. Mense verkies om hul tablette gebruik om chemiese komponente ontvang. Daarom, as jy besluit om gewig te verloor, is seker om aandag te skenk aan kruie medisyne. Byvoorbeeld, die kapsel "Guarana Active" het 'n baie goeie resensies, omdat hul ontvangs lei tot geweldige gewig te verloor. Kom ons vind uit wat hierdie plant en hoe om guarana gebruik in sportvoeding.

Guarana: 'n algemene beskrywing van die plant

Guarana (Latin Paullinia cupana.) - 'n plant familie sapindaceae oorspronklik van Brasilië. Dit kom ook in Paraguay, Colombia, Peru en ander eksotiese lande, oorheers deur 'n hoë humiditeit en hoë temperature. Die plant word gekenmerk deur breë blare en blomme. Na hulle verdor, en die vrug verskyn. Aanvanklik is hulle rooi ovaal balle, maar ná 'n paar weke van die opening. Binne is swart sade wat in ooreenstemming met koffie is.

By the way, die effek van guarana op die menslike liggaam soortgelyk aan die effek van koffie: dit stimuleer bloedsomloop en help om vinnig te reageer op wat gebeur. Daarom is guarana in sportvoeding dikwels gebruik.

Ten spyte van die feit dat die plant is geopen in die agttiende eeu, dit begin om die vrugte te gebruik net in die 1900's. In 1906, 'n dokter van Rio de Janeiro gestig 'n fabriek vir die vervaardiging van guarana soda, en die eerste groep van sjampanje uit die vrug van die plant is van stapel gestuur in 1921. Maar vandag is dit hoofsaaklik gebruik word vir mediese doeleindes: dit is voorgeskryf vir mense wat ly aan vetsug. Jy kan vrugte gebruik. Dikwels is die doseervorm, wat ingesluit gebruik guarana plant - tablette.

Nuttige eienskappe van guarana

Dit Brasiliaanse plant het baie nuttige funksies, waaronder uitstaan:

1. Vermoë om vet verlies. Guarana uittreksel word dikwels bygevoeg om tablette en dwelms om gewig te verloor. Die feit dat dit bevat groot hoeveelhede van teofillien en teobromien. Hierdie stowwe aansienlik versnel die metabolisme en vetweefsel voornemens. So, die plant help om ontslae te raak van vet in 'n paar maande (na gelang van die graad van vetsug).
2. Verminderde aptyt. Ontvangs "Guarana Active" kapsules sal help mense wat nie in staat is om te gaan met onbeheersde honger is. Die plant bevat kafeïen, sodat mense dit gebruik, sal altyd voel 'n oplewing van krag en moed, en dus sal die behoefte aan konstante eet verdwyn deur homself.
3. Opname van melksuur. Guarana is wyd gebruik word deur professionele atlete en amateurs van sport. Dit help om pyn in die spiere te voorkom, omdat die instrument verwyder oortollige melksuur, wat lei tot ongemak ná opleiding. Guarana in sportvoeding help nie net om die pyn te vermy, maar ook om uithouvermoë te verhoog.
4. bui opheffing. Toelating guarana voorgeskryf aan mense wat in 'n lang depressie, ly aan sielkundige ongemak. Hierdie plant word gebruik vir die behandeling van verskeie geestesiektes.
5. Uitskakeling van moegheid. Toelating guarana die oggend bied 'n klag van sappig en 'n sarsie van energie vir die hele dag. As jy 'n konstante lomerigheid voel en kan nie tred hou met die probleme wat opgehoop het as gevolg van 'n gebrek aan energie, moet neem die tablette Guarana 2-3 weke, en die situasie sal dramaties verander vir die beter.

Gevolglik is dit die Brasiliaanse plant word gebruik nie net vir die verlies van oortollige gewig, maar ook in die alledaagse lewe te uithouvermoë te verbeter en uit te skakel moegheid. Guarana in apteek vrylik verkoop word, sodat jy maklik kan probeer uit sy voordelige eienskappe.

Kontra met die gebruik van Guarana

Dit is opmerklik dat guarana, ten spyte van sy positiewe eienskappe, word getoon nie vir almal. In sommige gevalle, kan die gebruik daarvan benadeel:

1. Hart kwale. Guarana verbeter bloedsirkulasie, maar dit verhoog die las op die hart. Vir mense met chroniese hartsiekte, kan dit rampspoedige gevolge hê.
2. Hipertensie. Soos bekend is, die plant lei tot oormatige opgewondenheid en lewend die pols. So, die druk toeneem, wat kan 'n nadelige invloed op die gesondheid van mense-hypertensives.
3. Swangerskap. Die gebruik van guarana invloed op die toestand van vroue, wat op sy beurt die fetus kan skaad. Daarbenewens is die gebruik van die plant aanbeveel om die verpleging moeders as guarana verskillende effekte op borsmelk verminder: in sommige gevalle, was niks verander waargeneem in ander borsvoeding is nie moontlik nie.
4. Neurologiese siektes. Guarana stimuleer die senuweestelsel. Dit is voordelig vir mense met goeie gesondheid en senuwees, maar tot nadeel van neurotics.

Dokters word aangeraai om die plante met omsigtigheid gebruik om mense met tagikardie, aterosklerose, gloukoom, hoë bloeddruk, slaaploosheid. Met die oog op gesondheid probleme te vermy, in ag te neem die regte dosis. As ongemak ná die inname van guarana nie huiwer om ons te kontak jou dokter.

Hoe om Guarana neem?

Vandag, is guarana verkoop in 'n apteek in twee state: 'n poeier en kapsules. Oorweeg die gebruik van elk van die spesies afsonderlik dwelm.

Guarana poeier

Om so 'n plant as Guarana, drink te maak, kan jy die poeier gebruik. plant poeier kan bygevoeg word in enige koue vloeistof: sap, jogurt, melk, gesuiwerde water. Om mee te begin om te gebruik nie meer as 100 mg van poeier, geleidelik die verhoging van die bedrag van tot 400 mg. Hierdie drink is die beste verbruik in die oggend, as die uitwerking daarvan op die senuweestelsel in die tweede helfte van die dag kan verander in slapeloosheid en ander onaangename gevolge.

Guarana in tabletvorm

Guarana gebruik in sportvoeding of as tablette. Die kapsules moet elke dag geneem word voor etes. moet herhaal word op 'n daaglikse basis, en om gewig te verloor is genoeg om 'n mediese kursus te slaag in 1-2 maande lank hierdie ritueel aan die vitaliteit te handhaaf en uit te skakel moegheid.

waarde van die produk

As jy wil 'n tablet of poeier guarana plant koop, die prys van die produk is nie baie hoog. So, die verpakking van kapsules (30 tablette) kos sowat 200 roebels, en die vrugte poeier (100 g) sal nie duurder as 1000 roebels wees. Dit moet in gedagte gehou word dat alle pryse is relatief, want afhangende van die streek en die koste van die voorbereiding van guarana aansienlik kan wissel. Dit is opmerklik dat die pryse in die winkels is baie laer markwaarde.

Resensies van guarana

Talle resensies van guarana dui daarop dat hierdie kruie produk nie net help om chroniese moegheid sindroom te voorkom nie, maar ook om gewig te verloor. Die feit is dat as gevolg van die inhoud van guarana, kafeïen stimuleer die senuweestelsel na die aksie, sodat die persoon is voortdurend wil skuif. Dit is bekend dat die beweging - is die sleutel om vinnig ekstra kilo gestort.

Sommige sê aansienlik verbeter prestasie. Dikwels is daar resensies wat energie stimuleer mense om 'n groot deel van die agterstand van sake te voltooi en terug te kry harmonie moeiteloos. Daarom, as jy wil pille of guarana poeier neem as 'n dieet aan te vul, hou in gedagte dat die plant het 'n kragtige uitwerking. Die gebruik daarvan is in staat om jou liggaam te omskep onherkenbaar.