Hoe bruikbaar seewier tydens swangerskap?

Almal weet dat 'n vrou tydens swangerskap goed moet eet. Die dieet van die verwagtende moeder moet verryk met baie nuttig vir haar vitamiene en spoorelemente om 'n gesonde baba. dokters word dikwels aangeraai om see kool eet, bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe wat belangrik is vir die groei en ontwikkeling van die fetus is. Terselfdertyd het dit 'n positiewe uitwerking op die hart en ingewande van die vrou. Wat anders is die voordele van seewier tydens swangerskap? Voordele en Harms van kelp sal in hierdie artikel bespreek word.

Laminaria - wat is dit?

Seewier - is alge, wat behoort tot die klas van bruin. In die kos verteer haar vir 'n lang tyd, en vandag is dit steeds baie gewild. Kelp groei in verskillende see, en sy voorkoms lyk soos 'n lang band. 90% alg bestaan uit water, en voor dit gaan na die toonbank, is dit droog.

Bestanddele seewier baie oorweeg uniek. Dit bestaan uit proteïen, vesel, natrium, yster, jodium, kobalt, sink, minerale, koolhidrate, polisakkariede, magnesium, mangaan, swael, fosfor, vitamiene A, C, E, D, B1, B2, B12 en ander nuttige onvervangbaar komponente. Laminaria tydens swangerskap is baie nuttig, aangesien sy eienskappe is nodig as 'n toekomstige moeder en die fetus.

Wat is die voordele van seewier?

Verwagtende moeder moet al die nodige voedingstowwe, wat baie is vervat in kelp ontvang. Maar aangesien dit nie gebruik kan word vir almal, die vraag ontstaan: is dit moontlik om die see kool eet tydens swangerskap? Dokters selfs raai dit, as dit bevat foliensuur en jodium te miskraam voorkom, in die verlangde hoeveelheid.

Dit verhoog die liggaam se behoefte in die tweede trimester in yster, wat voordelig is vir die ontwikkeling van die fetus en die voorkoms van anemie in verwagtende moeder te voorkom. Bevat kelp en kalsium, die liggaam nodig het in die tydperk tot en met 28 weke. Dit versterk die endokriene stelsel en been, sowel as belangrike vir fetale niere. Seewier is ook ryk aan magnesium, natrium, kalium, fosfor.

In kelp bevat vitamiene B, versterk die senuweestelsel van die kind. Seewier in swangerskap belangrik en die feit dat dit bevat askorbiensuur, verhoog immuniteit verwagtende moeder en het 'n positiewe uitwerking op die ontwikkeling van die plasenta en fetale eiers. Die grootste voordeel van vitamien C het die eerste en derde trimesters. Help ook die ontwikkeling van die kind se sig vitamien A., kelp help om die vertering van swanger vroue, die voorkoming van hardlywigheid en die uitskakeling van gifstowwe uit die ingewande te verbeter. Met 'n konstante gebruik van haar liggaam is afgelei van oortollige cholesterol en radionukliede, sowel as verlaag bloeddruk en verbeterde prestasie.

Seewier as 'n dieet produk

Die gebruik van seewier in swangerskap lê ook in die feit dat kelp kan gebruik word as 'n dieet produk, oormatige gewigstoename, wat kenmerkend is van die derde trimester vermy. Dit is bekend dat die ekstra gewig is nie die beste manier invloed op die verloop van swangerskap, sowel as die ongebore kind. Daarom is die seewier is baie belangrik tydens swangerskap. Nog voor die gebruik daarvan is nodig om te konsulteer met jou ginekoloog, sodat sy kon net baat.

skade seewier

Nie net is die voordele van seewier tydens swangerskap. Kontra bestaan ook. Die belangrikste is beskou as 'n allergiese reaksie op die verwagtende moeder op produkte wat jodium bevat nie. Ook die gebruik van Laminaria ongewenste vir verskeie siektes van die spysverteringskanaal, siektes van die urienweg en niere.

Hoe om die kelp gebruik?

As die behandelende geneesheer in oorleg met die swanger vrou toegelaat haar in jou dieet Laminaria te sluit, dan moet jy weet hoe om die bruikbare produk te kies. Hy verkoop die meeste in die vorm van gereed-om-te eet blikkieskos.

By die koop van bevrore kopkool moet dit ontdooi en deeglik afgespoel voor gebruik. Droë see boerenkool nodig om deur te dring in water en dan eers kan geëet word. Swanger vroue is die beste om kool koop bevrore en voor te berei jouself met dit 'n verskeidenheid van geregte asook blikkieskos gewoonlik bevat 'n preserveermiddel E220, wat die werk van die niere nadelige uitwerking. Dat daar geen vergiftiging, moet die produk te koop met die normale raklewe.

Moenie bekommerd wees dat die insluiting in die dieet van seewier grootliks verbeter die vlak van jodium in die liggaam en skade aan die ongebore baba. Die waarskynlikheid van hierdie is baie klein, en dit is slegs moontlik in die geval, as jy voortdurend eet net een Laminaria. Die gebruik van hierdie produk is baie meer nuttig is om 'n verskeidenheid van chemiese middels en vitamien komplekse.

gevolgtrekking

Die unieke eienskappe van kelp dui daarop dat seewier tydens swangerskap is baie nuttig. Vervat in dit 'n groot hoeveelheid van die voedingstowwe kan groot voordeel bring aan beide die verwagtende moeder en die kind. Maar die belangrikste ding - dit is om te voldoen aan die maatstaf en is nie betrokke by hierdie produk. Eet kool moet wees in so 'n bedrag in wat gemagtig dokter.