Lae-kalorie tamatie vars - die sleutel tot 'n suksesvolle dieet etes

Tamaties - een van die mees bruikbare produkte. Hierdie groente verskyn in ons land oor die agtiende eeu, en toe hy by ons tafel van Europa. Daar word geglo dat tamaties was in Suid-Amerika, dit was daar dat hulle wilde plante. Dan, die reisigers daarin geslaag om hierdie wonderlike groente versprei na Europese lande. 'N Baie interessante naam - tamaties - tamaties verkry vanaf die Franse gourmet. lessenaar vandag se sonder tamaties in 'n slaai of ander gereg is baie moeilik om te dink.

Kalorie tamatie vars laag, dit is oor 20-100 kilokalorieë per gram van die produk. Daarom hierdie groente voedingkundiges beveel meer gereelde gebruik van sy vermoë doen om mense wat wil fiks en nie oorgewig te wees. Tamaties bevat 'n groot hoeveelheid van die vitamiene B, C en E. Ook, hulle is goed in wat 'n baie organiese sure in hulle, soos oksaalsuur, succinic, citroenzuur, klip. Dit is een van die produkte, waar daar is pektien, vesel, likopeen en nog vele meer. Hierdie produk is een van die antidepressante.

Hoewel dit bekend is dat tamaties bevat glukose en fruktose, dit is nog steeds kalorie vars tamaties is baie laag. As jy dit gebruik in 'n slaai, gegeur met groente of olyfolie, kan hierdie gereg gebruik word vir die hantering van dae. Baie probeer olyfolie te gebruik nie. Kalorieë wat daarin vervat is, skrik. Dit is bekend dat hierdie olie kalorie is oor 890 kcal per 100 gram van die produk. As jy nie misbruik nie, sal al die kalorieë net tot voordeel. Olyfolie het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel, verhoog hart en reinig die bloedvate. En dit verbeter die immuunstelsel, is 'n uitstekende anti-oksidant en het 'n baie ander nuttige funksies.

Tamaties - een van die groente wat tydens hitte behandeling verhoog die nuttige eienskappe en die inhoud van likopeen, wat die waarskynlikheid van kanker, kardiovaskulêre siektes, en prostaat, makulêre degenerasie verminder. Daarom moet kalorie tamatie vars in enige manier nie bekommerd wees nie. Nuttige eienskappe van hierdie wonderlike groente gemerk mense vir 'n geruime tyd.

Tamaties kan nie misbruik word diegene wat 'n galsteen siekte. Tamaties waardeer choleretic eiendomme en kan beweging van die klippe veroorsaak. Ook dokters nie mense met niersiekte en ly aan hoë bloeddruk, eet beveel gesoute, gepekelde, geblikte, gekookte tamaties. Skade van hulle kan baie ernstig vir die menslike liggaam. Alle ander gebruik tamaties in die dieet is noodsaaklik.

As jy kom met die idee van die begin om reg te eet en te betrek in 'n paar sport, dan die tamaties moet wees op die tafel een van die belangrikste produkte. 'N Lae kalorie tamatie vars, hulle nuttige eienskappe en 'n uitstekende smaak hulle sal help om 'n groot fondament van enige dieet maaltye.