Hoe om die vrees vir jou eie oorkom?

Man in die vroeë kinderjare omring deur ander mense. Maar, nietemin, vir baie mense, kontak met die samelewing is dikwels 'n bron van probleme. Dit blyk dat indien ons voortdurend te kommunikeer met hul omgewing, moet ons geen vrees vir die mens het. Maar een of ander manier, voor openbare toesprake, die behoefte aan belangrike vergaderings by die werk en in ander soortgelyke situasies waar ons nodig het om hulself uit te druk, blyk dit dat ons nie gereed is. Hoe om jou vrees te oorkom? Hoe om selfstandig te word?

In sommige gevalle, kan vrees verduidelik word deur 'n paar pynlike gebeure wat die psige beïnvloed, word 'n bron van sosiale fobie, wanneer 'n persoon nie wil om uit te gaan, bang om te kommunikeer met ander. Maar sulke gevalle is skaars.

'N heeltemal ander situasie is wanneer 'n persoon is gesond, maar vir een of ander rede ervaar 'n paar probleme in sosiale kontak. Byvoorbeeld, 'n man vol vertroue in sy eie reg, maar om hul standpunt kan verdedig nie. Ander weet nie hoe om gevoelens uit te druk, sodat hulle verstaan deur mense naby aan hom. Sommige as gevolg van hul eie beskeidenheid en 'n verhoogde gevoel van takt is bang om kontak met 'n persoon wat lekker om hulle te maak. Hulle wil iets hou die binnekant, nie toe te laat om op te bou sosiale verhoudings. Iemand is afhanklik van ander mense se menings, vrese beoordeling oogopslag en dan hou al die tyd in die skaduwee, maar in die geheim wil 'n leier te wees. Met verloop van tyd, kan hierdie probleme lei tot bitterheid, wrok op die wêreld kring en in die "geval." Waarom gebeur dit? Hoe om die vrees vir jou eie oorkom?

Die paradoks lê in die feit dat die voorkoms van omgang ter wille van hul eie vrees is nie 'n verdedigingsmeganisme. Slegs die eerste oogopslag blyk dit dat in hul eie wêreld kring maak die lewe meer ontspanne. In werklikheid is dit nie.

Die menslike natuur is selfsugtig. As die omgewing voel jou vrese, in die meeste gevalle, kan slegs die self-bevestiging wag in plaas van hom te help as gevolg van "skromnyagi". Natuurlik, is daar Samaritane eenhede wat in staat is om simpatie uit te spreek is en leen 'n hand, as hulle sien dat iemand dit nodig is. Maar as 'n reël, mense - "roofdiere." So moet jy jouself die meeste te beskerm teen hulle. So, hoe om vrees te oorkom en om terug te veg in 'n moeilike situasie?

Onsekerheid in baie laat optrek van kleins af: streng ouers, onderwysers nie verstaan (hoewel onbewustelik) 'n baie om te persoonlikheid 'n kind se breek, vereis voorlegging. Vrese leef in die meeste mense.

Jy kan vrees te oorkom, sonder om eksterne hulp. Om dit te doen, het jy nie 'n sielkundige nodig, jy kan selfs doen sonder die "baadjies" vriende en familie.

Om ontslae te raak van die vrees kry en vertroue kry in hulself moet opgelei word (of oefening). Sukses in sport is afhanklik van spiermassa en skerpte vaardighede. Ook in die alledaagse lewe om sukses te behaal, sal opleiding vereis. Daarom kommunikeer so veel as moontlik, selfs as jy nie hierdie behoefte voel. Reis vervoer, handelaars in die winkel, bure - almal kan "opleiers" om jou vertroue en vryheid van vrees ontwikkel word. So jy sal vinnig verstaan hoe om vrees te oorkom, en in staat wees om te gaan met dit.

In die proses van kommunikasie konsentreer op sy gesprek met sy uiterlike gedrag, nie probeer om uit te vind wat hy dink as jy sien, en watter indruk jy dit produseer. Wat jy nodig het om te leer om te fokus op eksterne kommunikasie, 'n "innerlike monoloë, argumente" wat aanleiding gee tot die berugte vrese gee verbied. Dit sal jou toelaat om die reaksie van die gesprek te sien, om te verstaan wat hy in gedagte het. Daarbenewens, sodat jy innerlike balans te vind en ontslae te raak van fisiologiese probleme in kommunikasie (droë keel, hakkel, sweet op die voorkop) en sielkundige (jy sal nie vergeet wat jy nodig het om te sê en kry verlore).

Jy kan ook probeer om plek te die metode van die verbeelding van hul vrese - 'n skriftelike lys maak, en dan brand dit. Dit sal 'n sielkundige bevryding van wat jy bang voor te wees. Net om die innerlike vryheid en begin op 'n gelyke voet te kommunikeer, sal jy verstaan hoe om die vrees te oorkom.