Hoe om drome te onthou? Hoe weet ek dat die droom

Vir meer inligting oor drome weet, wat jy nodig het om kennis te maak met die metode, hoe om hulle en wat die gevolg is afhanklik onthou.

Daar is so 'n ding soos 'n bewuste naggesig. Dit help om te werk met die bewussyn wat baie nuttig in die hantering van enige sielkundige probleme of 'n verklaring van persoonlike doelwitte te bereik. Hierdie metode word dikwels gebruik deur sielkundiges. Daar is egter ook saam met die onderbewussyn van die mens. Dit is selfs meer interessant rigting van self. Om te leer hoe om te werk met bewuste naggesig, moet jy ten minste leer om ten minste 'n fragment van daardie droom te onthou.

rustende toestand

Die eerste aanbeveling hoe om geheue opleiding in hierdie rigting te kry, is om 'n meer res beweeg. Dit wil sê, om te gaan slaap , moet jy rus, terwyl die groot aandeel van die senuweestelsel spanning is verwyder. Daar is 'n geleentheid om te fokus op die memorisering van visie. Die voordeel van 'n lang slaap is ook die feit dat die volgende storie word toenemend duur.

Ook is daar 'n vermindering van die interval tussen visioene binne een periode van rus. Die hele siklus van slaap word verdeel in verskeie tyd stappe. Die eerste nag visie kan voorkom oor 'n paar sekondes na 10 minute. Toe die kort pouse. Die tweede slaap duur van 'n halfuur tot 45 minute. Daar is baie menings van kundiges oor die saak wanneer dit gedompel in die slapende gesig. Sommige argumenteer dat dit gebeur in die eerste paar uur na die slaap raak, dat dit verklaar waarom 'n persoon nie drome onthou. En wakker, hy vergeet hulle eenvoudig. Dit lyk om waar te wees, maar daar is 'n ander oogpunt.

Ander kenners glo dat al die aksie vind plaas in 'n paar oomblikke voor ontwaking. Dit is in sulke gevalle, en die waarskynlikheid hoog dat die droom is steeds uitgestel ter nagedagtenis aan die slaap. Nog 'n versekering is dat ons het getoon dat diegene wat slaap meer sensitief en reageer op eksterne geluide tydens rus, vakke in staat is om hul gesigte te onthou. Watter van hierdie standpunte korrek in werklikheid is, baie moeilik om te sê. Na onafhanklik te verifieer die korrektheid van sodanige verklarings mense kan nie.

kort ontwaking

Die volgende ding om te doen is om 'n droom te onthou, dit is 'n beroep op die metode van kort termyn herlewing. So op die bedkassie moet bereid wees om by voorbaat of notebook notaboek en pen. Met hul hulp, moet ons notas oor alles wat kon onthou op ontwaking maak. Selfs al is dit net 'n fragment van 'n droom. Dit is belangrik om al die besonderhede te beskryf. In die droom kan spesifieke persoon of net 'n persoon, 'n gebou of 'n kamer, alle vorme van voorwerpe, diere of denkbeeldige wesens prividetsya. Dit is ook belangrik om jou eie optrede te merk. Was dit net 'n waarneming, of slaap het 'n aktiewe rol in die plot. Die belangrikste taak vir hierdie metode van onthou 'n droom - dit is wakker, onmiddellik neerskryf alles wat kon onthou.

Mark sleutel oomblikke

Maak dit makliker om daardie droom te vang, want die visie nogal aansienlike kan wees, en dit is net te lui om te doen in die nag, moet dit net in ag geneem word die belangrikste sleutel punte. In die oggend, na die lees van die saamgestelde lys, onthou al die besonderhede sal nie moeilik wees. 'N Mens moet aandag gee aan die items wat dialoog bevat.

Byvoorbeeld, 'n man gedroom dat hy praat met sy vriend. Vlot skriftelik in 'n notaboek die woord "dialoog", sal die slaap onthou dat hy was. Dit kan selfs onthou die essensie van die gesprek. Maar gepraat frases en ander besonderhede heeltemal vergeet. Dit is dus nodig om te probeer om die dialoog ten minste 'n paar aanhalings beskryf.

dagboek

Wanneer 'n persoon met trots kan sê van homself: "Ek onthou hulle elke aand droom" - dan hou 'n soort van dagboek is selfs meer gerieflik. Volgens hierdie rekords is baie om te verstaan en besef na 'n ruk. Dit is ook interessant om statistieke van sekere visioene te bereken. Op grond van hierdie rekords kan jy maklik 'n sielkundige portret van die persoon, uit te vind wat gebeur in die onderbewussyn, en nog baie meer.

'n ander opsie

Mense wat met vertroue oor homself praat: "Ek weet nie drome onthou" - is geneig om in te meng met die oggend gewoel en gedagtes oor dringende sake. So het hulle net nie gee jouself die moontlikheid van maklik om te besef dat dit hul droom. Met ander woorde, daar is geen tyd. Na mense waansinnig wakker probeer om te onthou watter dag dit is, wat beplan word, wat om te doen en waar om te begin. Hy gaan dan direk tot aksie.

Begin fooie te studeer of werk, uitzwerming in my kop dink oor die komende dag, is planne gevorm. Nag persoon voltooi al sy Delhi en weer aan die slaap. Hy kan 'n verskeidenheid van interessante stories prividetsya, maar onthou hulle het nie geslaag nie. En alles sal weer herhaal word in die oggend. Wanneer 'n kort termyn herlewing is nie die tyd, elke minuut van slaap op gewig in goud, terwyl die opname so gou moet gedoen word as wakker. Miskien, in die tydskrif sal 'n storie nie van 'n spesifieke plot, maar die ervare gevoelens wees.

Baie dikwels, mense droom emosie, en baie geloofwaardig. Lief te hê, sagtheid, vrees, woede - hierdie en baie ander gevoelens 'n persoon kan duidelik voel in sy visie. Dit is 'n baie waardevolle materiaal vir diep psigoanalise. Na alles, is mense altyd wonder wat geheime gestoor in jou eie onderbewussyn.

Die metode vir diegene wat vas aan die slaap

Hoe om drome te onthou? Tegnieke in hierdie verband, is daar baie. Een van hulle is geskik vir diegene wat slaap nogal sag en snags wakker deur jouself feitlik nie in staat is om. Vir hierdie doeleindes moet ingestel word wekker wat jou sal lui by die tyd van die beweerde slaap. Ontwaking, om alles wat in jou gedagtes opkom beskryf. Ons moet 'n dagboek in die vorm van die verhaal nie hou, is dit nie nodig om hierdie kosbare tyd bedoel vir slaap spandeer.

Dit is voldoende om te kort te vang die belangrikste punte in 'n lys of oordrag van voorwerpe, aksies en dinge. Die alarm word aanbeveel om 'met tussenposes van 90 minute, is dit na bewering die tyd waarin 'n persoon het 'n droom. Byvoorbeeld, kan sodanige tussenposes wees - 5, 06:30. Gevolg deur die geleentheid om jouself 'n bietjie meer slaap gun. As jy dit nie doen nie, dan moet die eerste ontwaking 'n bietjie vroeër hardloop, byvoorbeeld, na 3-4 uur na die slaap raak.

tegniek van oorreding

Hoe om drome te onthou? Beproefde metode is die tegniek van oortuiging. Dit is geen geheim dat die krag van jou eie gedagtes kan veroorsaak dat 'n persoon om te doen wat voorheen onmoontlik gelyk. Hierdie beginsel werk in hierdie situasie. Voor jy gaan slaap, moet jy jouself gee installasie, wat moet gesien word deur 'n droom beslis onthou. Natuurlik, kan die eerste keer nie gebeur nie.

Maar as jy nie hierdie idee te gooi, dit is reeds 'n paar nagte, kan jy seker maak dat die tegniek werk. In ooreenstemming met hierdie metode, kan jy die vlak van die stoor van twee of meer drome per nag bereik. Wanneer hulle getal oorskry die 2-3 storie kan hulle almal verbrand 'n bietjie moeilik om te wees. Daarom, ten einde kosbare herinneringe te verloor, moet tezisno sluiting van die belangrikste punte van visie beperk.

Wanneer 'n persoon weet hoe om drome te onthou, en effektief gebruik hierdie tegniek, hy in staat is om al die vakke, wat hom in die nag ontmoet onthou. Verder is die algemene prentjie gevorm van beelde en aksies. Op grond hiervan, dit het 'n visie van die droomwêreld. Wanneer die stap van die vorming van die punte is geneig om te skuif na die volgende. Dan hoogs raadsaam om 'n kaart van drome te skep. Dit is egter 'n heel ander vlak. Tot die volgende trein geheue.

Verander die kop en vasmaak hoek kussings

Hoe om drome te onthou? Die mense daar is baie van die metodes. Die eerste is om die kopstuk verander. Dit is 'n nag 'n persoon gaan slaap in 'n bekende manier, en die volgende - die hoof moet daar wees, waar die voete, en so op sy beurt. Veranderende slaap posisie help nuwe sensasies, so berging is baie beter.

Die tweede manier is dat die boonste hoek van die kussing om 'n sakdoek te bind. Volgens algemene opvatting, dit skep 'n lokval vir drome. Watter metode is meer doeltreffend, kan jy kyk na die persoonlike ervaring, veral omdat dit nie moeilik sal wees.

Die draad sal help

Hoe om die droom aan 'n draadjie onthou? Daar is twee tipes, afhangende van die weergawe. Vir die eerste metode, wat jy nodig het om die draad sny neem en bind dit in 'n los knoop. Dit alles is onder die kussing slaap geplaas. In die oggend, wakker, moet jy probeer om 'n droom te onthou, op dieselfde tyd losmaak die knoop. Die tweede opsie - 'n draad van een van die boonste hoeke van die kussing te bind. Tradisioneel, wakker, breek die struktuur en geniet die herinneringe.

Hoekom nie onthou

Baie wonder hoekom ek nie drome onthou. Die antwoord word gevind deur Franse wetenskaplikes. Hulle argumenteer dat mense wat sensitief slaap en dikwels wakker in die nag, onthou beter nagsig as diegene wat gedompel in 'n diep en gesonde slaap. Dit is 'n wetenskaplike verklaring. In werklikheid, is die vermoë om drome onthou beheer word deur die prefrontale gebied van die menslike serebrale korteks. Dit temporoparietal aansluiting, volgens die wetenskaplikes, is verantwoordelik vir die doeltreffende verwerking van inligting data kom uit bronne buite wêreld. Mense wat slaap baie sensitief en kan reageer op klanke en ander stimuli tydens die slaap, die temporo-pariëtale gebied is byna altyd aktief. Wat verduidelik hul vermoë om 'n gevorderde naggesig onthou.

Volgens die resultate van die navorsing het ook bevind dat sodanige burgers te word gekenmerk deur die spontane breinaktiwiteit beide tydens die slaap en tydens waaksaamheid. Mense wat skaars onthou hul naggesig, hierdie syfers is veel laer. Dit blyk dat die aktiwiteit van die brein aktiwiteit monitors slaap die persoon wat skep die voorwaardes vir die vorming van die geheue vir wat hy gesien het.

En of dit nodig is om te onthou

Baie van hulle is geïnteresseerd in, en of jy nodig het om die droom te alle onthou? Inteendeel, dit gebeur dikwels dat prividitsya so dat net wil om vir ewig te vergeet. As jy jou lewe vul met nuwe en aanskoulike indrukke, sal die geheue van die droom baie vinnig en maklik skoongemaak.