Hoe om kapokaartappels kook?

Kapokaartappels - heerlike en 'n gunsteling kinderjare gereg. Daar is baie resepte oor hoe om kapokaartappels kook. Ons sal kyk na 'n paar van hulle, maar eers laat ons praat oor hoe, in watter geregte jy hierdie groente kan vind. So dit is die kluitjies, rolle, verskeie geregte. Kapokaartappels word gewoonlik bedien met sampioen, vleis (hoender, beesvleis, varkvleis, haas lewer) en groente.

Vitamiene en kalorieë

Hoeveel kalorieë in kapokaartappels en wat vitamiene is in dit? 100 gram van hierdie gereg bevat 92 kcal. 100 gram van ru-groente - 77 kcal. Dit bevat 'n groot hoeveelheid van vitamiene en minerale: B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H en PP, kalsium, stysel, fosfor, magnesium, kalium, swael, yster, chloor, natrium, sink, jodium, koper, chroom en ander.

resepte

Kom ons praat oor hoe om kapokaartappels voor te berei. Bestanddele: Eintlik is die aartappel, dit sal 1 kg (indien die maatskappy is nie meer as 4 mense), peper en sout na smaak, melk (180-200 gram), botter (50-75 gram) nodig. voorbereiding:

1. Die knolle is gewas, skoongemaak, in skywe gesny (in enige vorm, as jy verkies).

2. Ons skuif in die pan en vul met koue water.

3. Sit op die stoof en kook oor hoë hitte tot kookpunt. Dan verminder ons vlam en kook oor 12-15 minute.

4. Geur met sout.

5. Check gereedheid vurk of mes, moet aartappels sag en gekook sag wees.

6. Dit is nodig om die melk te verhit (as jy koud gebruik, sal jou aartappels 'n lelike skaduwee van grys geword).

7. Die volgende aartappel mash tolkushkoy.

8. Die gebruik van die menger, begin lyfstraf kapokaartappels, stadig giet die melk. Dit sal op sy beurt uit die lug en sag.

9. Voeg die botter en al deeglik. Kapokaartappels gereed. Bon Appetit!

Hoe om te kook kapokaartappels in multivarka? Om dit te doen moet ons 'n 1 kilogram van aartappels, room (of melk), 100 ml., Botter, sout en peper na smaak.

Kook stappe:

1. Skil en kap die groente.

2. Deel multivarku en gooi dit in koue water (sodat dit net 'n bietjie dek aartappels.

3. Geur met sout.

4. As jy wil, sit lourierblaar vir geur.

5. Maak die deksel op en sit in die gewenste mode (lees die instruksies om die toestel) vir ongeveer 20-50 minute, dit is, afhangende van jou Multivarki.

6. Sit die aartappels in 'n pan gereed om te rek en tolkushkoy.

7. Voeg die room of melk. Alle deeglik.

8. Voeg 'n bietjie botter.

In die afwesigheid van room (of melk), kan mayonnaise gebruik word. Ander aanbevelings word in die finale stadium van die eiergeel, wat ook verleen lig. Voor te berei en harde kaas. Verpligte toestand van heerlike kapokaartappels - dit moet goed gaar, sonder klonte. Moenie die knolle is geskil sonder water, het hulle onmiddellik verduister. Ongewens en laat week in water vir 'n lang tyd, as gevolg van hierdie verlore vitamiene.

aartappel voordele

Bejaarde beveel geregte uit aartappel, wat geheue en brein funksie te verbeter, hierdie groente is nuttig vir die hart. Aartappel het diuretiese eienskappe en word gebruik in die nier siektes. Dit het bevind tuberozin doodmaak van die tuberkel bacillus.

In hierdie artikel sal ons die vraag oor hoe om kapokaartappels voorberei beantwoord. Wees dapper, eksperiment, en al wat jy kry. Sterkte!