Hoe om 'n pastei met appels dieet kook?

In die oestyd al huisvrouens probeer om te behandel familie heerlike gebak. En vandag ons sal jou wys hoe om te kook 'n koek dieet met appels. Ons resepte sal jou toelaat om te geniet 'n lae-kalorie nageregte, wat nie sal skade aan die figuur.

Dieet appeltert. Resep met 'n foto

Om hierdie lekker behandel te maak sal ons net gebruik maak van die mees eenvoudige produkte. Afwesigheid in die meel maak die nagereg is baie aantreklik vir diegene wat wil om ontslae te raak van die ekstra kilogram kry, maar kan nie opgee nie die soet.

bestanddele:

• 100 gram papawer.
• 100 gram van botter.
• 'N eetlepel heuning.
• Twee eetlepels van semolina.
• Agt eetlepels poeiermelk suiker.
• Drie appels.
• Drie eiers.
• Teelepel bakpoeier.
• Een suurlemoen.

Resep dieet koek met appels is baie eenvoudig:

• Mack kook in water, dan dreineer die oortollige vloeistof en maal dit met heuning grinder of 'n koppie koffie grinder.
• Smelt botter en verbind dit met 'n papawer.
• betree geleidelik die eiergele, nie vergeet om hulle te slyp met ander produkte.
• Voeg gekapte appels in die deeg, bakpoeier en drie eetlepels poeiermelk suiker.
• Klits die eierwitte in 'n aparte bak, en dan meng dit met ander produkte.
• Die oordrag van die gevolglike massa in 'n geskikte vorm en bak dit in 'n voorverhitte oond.
• Berei die glans. Om dit te doen, meng die res van gepoeierde suiker en suurlemoensap en water.

Gereed koek versier as jy wil en dien.

Koek met appels in multivarka

Vir hierdie nagereg, kies net die sappige en groot appels. In hierdie geval, sal die finale koek uit soet en baie sagte draai.

Berei produkte:

• Drie groot appels.
• 50 ml van verfynde groente-olie.
• 150 ml water.
• 100 gram suiker.
• Teelepel bakpoeier.
• Een en 'n half koppies wit meel.
• 'N Paar van knippies fyn kaneel.
• 'N bietjie gemmer poeier.
• Een pakkie vanielje suiker.
• 'N Knippie sout.

Hoe om 'n pastei met appels dieet in multivarka kook? Nagereg resep, sien hieronder:

• Meng suiker met water en olie.
• Sif hulle meel, bakpoeier en vanielje suiker.
• speserye en sout by te voeg.
• Klits die deeg klits totdat daar geen klonte meer.
• Appels te verwyder sade en sny in groot stukke.
• Verbind produkte.
• Gooi beslag in die beker Multivarki voorheen gesmeerde.

Stel die "Baking" af en kook nagereg, sowat 50 minute. Voordat dit bedien word, versier die koek met gepoeierde suiker of heuning.

Dieet pie met appels en kaas

Hierdie nagereg nie suiker bevat. Maar vir sy voorbereiding en gebruik dikmelk gemaal semels. Dietetic koek verkry met appel lug en baie lekker.

Neem die volgende produkte:

• Een eier wit.
• 200 gram van appels.
• 10 gram van gelatien.
• Twee eetlepels van hawersemels.
• Vanielje na smaak.
• 50 gram van vloeibare wrongel.

Dieet kaas pie met appels , sal ons soos volg te berei:

• Meng semels met maaskaas en proteïen. As jy wil, kan jy ook 'n versoeter voeg by hulle.
• Van die gevolglike deeg bak in die oond vir 'n ronde koek.
• Appels in arbitrêre sny, dan skuif hulle in 'n pan en bedek met water. Prut totdat die vrugte totdat hulle sag is.
• Dreineer oortollige vloeistof uit die pan en kapokaartappels vir appels mortier.
• Die finale puree, gooi die gelatien by, roer en laat dit vir 'n paar minute alleen.
• Na hierdie warm appels aan die brand gesteek sonder om die mash tot kookpunt, en klits dit menger.

Sit die koek in die vorm, sit die vulsel op dit en stuur die nagereg in die yskas vir 'n paar uur.

Koek met appels en piesangs

Hierdie lig nagereg sal geniet word deur kinders en volwassenes.

Nodige bestanddele:

• Oat meel - 240 gram.
• Twee eetlepels meel.
• Drie hoender eiers.
• Vier eetlepels groente-olie.
• Suiker - 150 gram.
• Bakpoeier vir die deeg - 1.5 teelepel.
• Pakket vanilline.
• Halwe koppie okkerneute.
• Vier groen appels.
• 'N halwe teelepel kaneel.
• Twee piesangs.

So berei hawermeel appeltert (dieet):

• Geliefdes graan met 'n blender.
• Meng die eiers met die suiker, voeg die geweekte hulle piesangs met 'n vurk.
• Gooi groente-olie produkte, vsypte vanilline. Klop die beslag weer.
• Verbind die gevolglike massa met die meel, bakpoeier en gekapte neute.
• Sit die deeg in 'n gesmeerde vorm.
• Was die appels en sny in dun skywe. Gooi op die oppervlak van die werkstuk toekoms koek, dan sprinkel dit met suiker en kaneel.

Bak die koek in die oond tot gaar.

Apple-peer nagereg

Op die oomblik, raai ons jou 'n koek dieet met appels en hawermeel te maak. Met hierdie eenvoudige resep wat jy kan altyd familielede behandel lekker verrassing.

bestanddele:

• Een koppie hawermeel.
• Drie kwart koppie hawermeel.
• 'N Kwart koppie koringmeel.
• Twee lepels van vloeibare heuning.
• Sout.
• Bakpoeier vir die deeg.
• 90 gram van botter.
• Een teelepel kaneel en vanielje.
• Twee groot appel.
• Een peer.

Voorbereiding van 'n dieet appeltert is baie eenvoudig:

• Vryf op 'n klein rasper versigtig gewas vrugte.
• Sif die meel, hawermout kap die blender.
• Meng al die droë produkte in 'n groot bak.
• Dek die glas vorm perkament. Gooi die onderste deel van die droë mengsel en sit dit bo-op appels en pere voorberei met gepresipiteerde sap.
• Volgende uit te lê die oorblywende droë mengsel en stryk sy lepel.
• Koue botter, rasper en sprinkel chips toekoms pie.

Voorverhit die oond, sit dit in vorm en voor te berei die nagereg sowat 40 minute. Gereed koek koel, dan sit op 'n bakkie met papier.

Appeltert met kaas

Dit lugtig nageregte kan vinnig gaar vir tee, as jy verwag word gaste, of bloot besluit om tee te hê met die hele gesin.

bestanddele:

• Tien appels.
• 250 gram van koringmeel.
• Grond semels.
• Teelepel droë gis.
• 100 gram van melk.
• Een hoender eier.
• Drie lepels suiker of sy plaasvervangers.
• Sout.
• 150 gram van wrongel.
• 30 gram van botter.

Hoe om heerlike dieet appeltert en kaas te kook? Nagereg resep, sien hieronder:

• Was appels, gesny elke vrug in twee dele en verwyder die kern. Bak half produk voorberei in die oond of mikrogolfoond.
• Verwyder die vleis met 'n lepel en kook puree.
• Los gis in die warm melk, voeg water en 'n knippie suiker.
• Klits die eier met drie eetlepels suiker, en dan voeg dit by die sout en botter.
• Verbind die voorbereide produkte, voeg dit by vrugte puree, gesifte meel en 'n paar lepels van grond semels.
• Knie die deeg en sit dit in 'n warm plek, moenie vergeet om te bedek met 'n handdoek of kleefplastiek.
• Die oorblywende snit appels in dun skywe.
• Rol die deeg opgestaan in 'n groot sirkel (dit moet groter wees as die bak wees). Langs die kante lê die appelskywe. Maak die toets vrugte en knippie.
• Smeer die vorm van botter en sprinkel die onderkant met meel. Dra werkstuk noukeurig.
• In die sentrum lê kaas, gemeng met 'n klein hoeveelheid suiker (kan gebruik word in plaas van 'n plaasvervanger). Hy lê op die top van die oorblywende appels.

Bak nagereg in 'n voorverhitte oond tot gereedheid.

Vrugtekoek met kefir

Hierdie maklik nagereg is baie eenvoudig gekook. Daarom is die resep om selfs onervare gasvrou hanteer.

bestanddele:

• 300 gram van koringmeel geheel.
• A koppie jogurt.
• Drie proteïen.
• Stevia na smaak.
• Drie appels.
• Twee piesangs.
• 'N halwe teelepel koeksoda.
• Botter vir smeer vorm.

Dieet koek op kefir met appels, sal ons soos volg te berei:

• Skil piesangs en appels en dan sny hulle in dun skywe.
• Klits proteïene deur die toevoeging van stevia poeier, jogurt en water.
• betree geleidelik die gesifte meel.
• Smeer 'n oondbak met olie en plaas die helfte van die deeg. Sit dit op vrugte, en dan gooi die oorblyfsels van die deeg.

Voorverhit die oond en bak dit in 'n koek. Voor opdiening, sprinkel met verpoeierde nagereg suiker. Verversings blyk baie lekker en afgekoel in die vorm.

Maklik appelkoek

As jy reg eet en probeer om op te gee gemorskos, probeer om 'n pie kook met appels dieet volgens ons resep.

bestanddele:

• 125 gram van amandels.
• Versoeter.
• 80 gram van botter.
• Een kalk.
• Twee eiers.
• Vier appels.

A kok dieet koek met appels so sal ons:

• Slyp neute in meel met behulp van 'n blender.
• Apple skil en in skywe gesny. Sit dit in 'n kastrol, voeg water by en prut oor matige hitte tot sag.
• Klits die botter, eiergele en suiker plaasvervanger.
• Verbind die voorbereide produkte (behalwe appels), voeg 'n lus en lemmetjiesap en eierwitte.
• Smeer die vorm van botter, sit op die onderkant van die vrugte, en die deeg bo-op hulle.

Bak die koek in die oond tot gaar. Dien die nagereg om die tafel wanneer dit effens afgekoel het. As daar 'n begeerte om dit te versier met poeiermelk of heuning.

appeltert

Ongelukkig is die bak kan nie 'n lae-kalorie produk genoem. Maar hierdie resep gebruik 'n minimum bedrag van vetterige kos.

Nodige bestanddele:

• Drie eiers.
• 60 gram van wit meel.
• 60 gram rog (geskil) meel.
• 80 gram suiker.
• Twee groot appel.
• Sesame.
• Sout.
• Teelepel kaneel.
• Pampoenpitte.

Hoe om 'n pastei met appels dieet kook? Charlotte resep maklik sal jy hier vind:

• Proteïene klits met sout, suiker en eiergele.
• Sif meel en voeg dit by die eiermengsel en proteïen skuim.
• Appels in dun skywe gesny (laat een helfte van die geheel), en meng dit met kaneel.
• Verbind die voorbereide produkte.
• Dek die vorm van papier en gooi die beslag in dit. Rasper die appel en versprei dit oor die oppervlak.
• Strooi koek met sesamsaad en pampoenpitte.

Bak tot gaar nagereg vir 'n halfuur. Die finale maaltyd Sit voor saam met tee of enige ander drank.

Schraal pie-shifter

Geurige en sappige koek sal geniet word deur alle lede van jou gesin. Vir hom, sal ons die volgende nodig:

• Drie groot appels.
• Halwe koppie koringmeel geheel.
• Vyf lepels suiker.
• 'N halwe koppie groente-olie.
• Twee eetlepels heuning.
• Teelepel bakpoeier.
• 'N halwe teelepel van fyn kaneel.
• Eetlepel water.

Kook koek dieet met appels soos volg:

• Skil die vrugte van die skil en sade.
• 'N appel rasper, dan meng dit met kaneel, groente-olie en drie eetlepels suiker.
• Voeg gesifte meel en bakpoeier. Alle produkte meng goed.
• Giet in water in 'n kastrol, sit die oorblywende suiker en heuning. Cook kos vir sowat vyf minute.
• Gooi die karamel in 'n keramiek vorm, en bo-op dit lê die appelskywe.
• plaas versigtig die deeg en stryk die oppervlak.

Berei koek ongeveer 40 minute, koel dit dan, en Keer op bord.

gevolgtrekking

Ons hoop dat dit nuttig resepte heerlike appeltert, wat ons versamel het in hierdie artikel. Berei lig nageregte met vars vrugte en geniet die oorspronklike smaak!