Hoe om te begin 'n rou voedsel dieet: 'n paar wenke

Moenie dink dat die term "rou voedsel dieet" het 'n paar betrekking tot die kaas. Ten spyte van sy dubbelsinnige titel, hierdie krag stelsel maak voorsiening vir die gebruik van produkte in die kos uitsluitlik rou. Natuurlik moet hierdie voedsel van plantaardige oorsprong wees. Tog moet 'n mens nie verwar die gebruik van rou kos vegetarisme, soos in die geval van die eerste, moet geen produk nie enige hitte behandeling ondergaan. Dink oor hoe om te begin 'n rou voedsel dieet, moet jy aandag gee aan hul teenwoordigheid in die twee metodes van oorgang na so 'n dieet. Die eerste - 'n naatlose opsie wanneer die vervanging van die gewone kos ru geleidelik. Die tweede manier - 'n skerp verwerping van enige produkte behalwe dié wat nie behandel word nie, kan gebruik word. Natuurlik, beide opsies sluit uiteindelik 'n volledige oorgang na syroedchesky leefstyl.

Internet en literatuur bevat groot hoeveelhede inligting wat verband hou met die beginsels, wat gebaseer is op die rou voedsel dieet. Aan begin kan ook op die mense wat voldoen aan die reëls van die stelsel vir 'n sekere tydperk te vinde. Daarbenewens, wanneer die verandering van lewenstyl met die gewone manier van lewe in die rou foodists, moet rekening hou met die teenwoordigheid van die sogenaamde sielkundige faktor, want dit was vir hom sal afhang van die spoed van oorgang na 'n ander dieet. Maar op dieselfde tyd, voordat jy besluit vir jouself presies hoe om te begin 'n rou voedsel dieet, jy moet 'n dokter raadpleeg vir advies, aangesien nie alle produkte word toegelaat op hierdie stelsel gebruik kan word sonder beperkings.

Keuse van 'n metode vir onderdompeling in die kragstelsel, vinnig of stadig, is dit nodig om 'n voorbeeld lys van geskikte produkte te ondersoek. Dan kan jy verwys na 'n verskeidenheid van inligting bronne op die Internet, byvoorbeeld, kan dit 'n portaal wat syromonoedenie forum, wat sal word aan die basiese beginsels van die stelsel kragtoevoer van hierdie tipe, en ander bronne van die Internet bevorder word. Een van die belangrikste geheime van die eet van onverwerkte voedsel het 'n geheime skakelaar na die kragtoevoer stelsel, wat, ten spyte van die teenwoordigheid van 'n vinnige manier, glad moet wees. As jy nie die krag om die verskillende gastronomiese versoekings onmiddellik laat vaar ten gunste van rou kos voel, die oorgang moet uit sonder haas gedra.

Basies, om te begin 'n rou voedsel dieet kan die volgelinge van hierdie adviseer met die ervaring van die stelsel, om hulp te soek vir hulle kan wees op die onderskeie tematiese portale. Dit is nie nodig terselfdertyd aandag te gee aan die smekinge van familie en vriende, wat waarskynlik sal jy nie ondersteun in jou soeke na die kos te verander. In elk geval, die onderstaande aanbevelings is vinnige om die rou voedsel dieet begin sonder om afbreuk jou gesondheid:

• Dit is nodig om eensgesinde mense vind;
• Dit is verpligtend maksimum beheer oor sy gedagtes, asook 'n verbod op die jammer vir jouself, as hierdie ontwrigting in die eerste fase sal veroorsaak;
• Dit moet moontlik wees om die feeste in die eerste maande van die nakoming van die nuwe kragbron stelsel te vermy;
• Probeer om jou eie spyskaart te diversifiseer, wat sal help om 'n groot aantal rou kos resepte wat op die Internet;
• Moenie te aktief bevorder hierdie stelsel - daar is 'n risiko om op te gee op dit en hang op.