Gesondheid, Gesonde eetgewoontes
Kan ek tamaties 'n pleegmoeder? Ons leer!
Tamatie - groente is die mees omstrede in terme van borsvoeding. In die debat oor die voordele en Harms vir baba en moeder het die spies het 'n baie kinderloos dokters, ginekoloë, voedingkundiges en terapeute. Kan ek tamaties verpleging ma, of is dit die produk behoort tot die kategorie van taboes tydens laktasie? Laat ons teen mekaar te ondersoek.
Kan ek tamaties 'n pleegmoeder?
Eerstens, laat ons uit te vind wat is so nuttig is vervat in tamaties wat hulle onontbeerlik op die tafels van byna al die inwoners van die planeet maak? Tamaties - baie waardevolle produkte vir die menslike liggaam. Dit bevat 'n verskeidenheid van organiese sure soos appel en citroenzuur versnel metabolisme, sowel as 'n positiewe invloed op hematopoietische funksie. hulle bevat ook soveel as 25 mg vitamien C per 100 gram van die produk. Daarbenewens, tamaties is ryk aan vitamiene A, B1 en B6. Maar beraadslaag oor of tamaties verpleging ma, bedoel ons wilde variëteite van hierdie groente, en beslis nie kweekhuis opsies - hulle inhoud van voedingstowwe is baie laer.
Daarom, tot op datum, gevorderde, kenners glo dat die verpleging ma kan eet tamaties, as sy haarself nie ly aan 'n allergie vir hierdie produk. Tog is dit aangeraai om die reëls in die gebruik daarvan te volg:
- as daar 'n reaksie van die moeder of die baba dadelik uit die dieet van tamaties uitgesluit;
- kies seisoenale groente - dikwels 'n probleem in 'n kind optree nie omdat die likopeen, maar as gevolg van die hoë inhoud van nitrate in die kweekhuis tamaties;
- gebruik nie ingemaakte groente, maar as hulle regtig wil - om voorkeur te suur en sout, gee nie geblikte tamatie ;
- gebruik spaarsamig - te veel tamaties nie baat selfs die volwasse gesonde persoon.
Similar articles
Trending Now