Kuns en VermaakVisuele kuns

Hoe om te leer parkour en word 'n ervare tracer?

Sport, vet en vreeslose ouens wat ongewone manier te beweeg op stad se strate en in parke, een is nie verbaas nie, maar die vreugde van hul truuks is ook niks minder nie. Dit blyk dat absoluut al die struikelblokke wat oor die weg kom, sal die ouens in staat wees om te oorwin met ongekende gemak en spoed wees. Tydens wat ontstaan het in Frankryk, dit lok meer en meer mense van regoor die wêreld, en staan bekend as "parkour".

Hoe om parkour leer? Hierdie vraag kan nie onomwonde presies beantwoord as elke ervare tracer - 'n man wat struikelblokke oorwin ongewone manier - het hul eie pad na sukses. Beserings in dié sportsoort is baie moeilik om te vermy, veral by die aanvanklike vlak, so 'n goeie fisiese fiksheid en uithouvermoë is die basis van die vermindering van die skade. Kan dit nie doen, natuurlik, en sonder enige harde opleiding.

Ten einde om te leer hoe om parkour leer, kan jy aansoek doen om gespesialiseerde skole, wat in baie stede verskyn, of kry 'n paar meesterklasse ervaar hierdie uiters moeilike besigheid. Voor die afrit na die strate van komplekse bewegings te oorwin, is dit beter om te oefen by die huis.

Probeer om te doen 'n kopstand op sy hande, leun teen die muur. Jy kan die vrag te verhoog deur nuwe elemente te voeg om dit elke dag. Sodra jy seker is om 'n rak te maak is, probeer keer op keer om hierdie truuk te maak in 'n klap. Sodra jy voel dat jou lessenaar eenvoudig geword het 'n kunswerk, en jy kan dit doen met vertroue, gaan na dieselfde oefening, maar sonder die gebruik van enige ondersteuning. Dit sal opgemerk word dat dit nie net 'n verskeidenheid van rek trein uithouvermoë en versterk die spiere, maar ook is die belangrikste elemente van parkour. Sodra die basiese vaardighede verkry, dat jy veilig kan gaan om hul vaardighede te slyp in skool tracers.

En hoe om parkour leer as jou stad hou nie van skool? Nie 'n probleem nie, net vind 'n goed toegeruste sportveld en stuur - om die wêreld te verower. Kies hierdie, waar daar is 'n horisontale bars van verskillende hoogtes en konfigurasies. Dit is wenslik dat die speelgrond is bygewoon deur horisontale bars van die "leer", want jy kan leer om die afstand te gaan in die hand, spring van die een na die ander dwarslat. Op die onderste horisontale bars kan probeer om reeds vertroud te voer handstand.

Dit lyk dalk dat hierdie sport is vergelykbaar met die gym, maar dit is nie. Parkour - skei vir sport vermaak. Dit is gebaseer op die verloop van die struikelblokke met die hulp van duidelike en gekoördineerde bewegings.

Parkour opleiding ook hardloop, opstote en optrekke. Hardloop treine die spiere van die hele liggaam en die asem, opstote en trek-up - arm spiere. Geleidelik, moet jy ook 'n verskeidenheid van opleiding herhaling voeg deur die horisontale bar. Meer ervare tracers word opgelei om die horisontale hoogtes te doen in haar arms.

Die oorwinning van die kloof of 'n ander hoogte struikelblokke, onthou dat gedurende enige spring nie nodig het om die land op die hak, want jy ernstige skade aan ligamente, spiere en selfs bene, nie net die voete kan veroorsaak. Maak die sprong, draai na 180 of selfs 360 grade, dit sal nie net 'n stunt skouspelagtige, maar ook veiliger vir jou gesondheid.

Onthou, ten einde te verstaan hoe om te leer Parkour, beteken nie kyk vir die naaste heining, 'n stortingsterrein of 'n onvoltooide kamer en begin spring met hulle, want afgesien van die besering nie dat jy iets te verdien. Begin klein en lig workouts, omdat sukses te niemand kom in een dag, en enige vaardigheid vereis 'n geweldige poging. Elke dag, die verhoging van die las, word jy 'n meester van parkour, en, miskien, 'n afrigter in die toekoms.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.