Hoekom skaars workouts kan jou rug seer en hoe om dit te vermy?

Dit is alom bekend bewering dat gereelde oefening versterk die rugspiere en sodoende te verhoed dat 'n verskeidenheid van probleme met die ruggraat. Daar moet egter spesiale aandag gegee word aan die woord "gewone" - sonder dat hy nuttige advies verloor sy betekenis. Verder - 'n seldsame oefening kan terug sneller pyn. Vir baie mense, die situasie word 'n ware openbaring: "Hoe is dit, na alles wat ek het is kyk na jou gesondheid, selfs 'n inskrywing op 'n fiksheidstoets gekoop, hoekom het ek terug pyn" Die feit is dat dit nie reg is.

As jy die gimnasium besoek ten minste 2 keer per week, nie klasse mis, die las op die spiere verhoog glad en geleidelik. Maar as jy na die gym af, van tyd tot tyd, die spiere, wat reeds verswak teen die agtergrond van onaktiwiteit, ervaar 'n ware stres. Die reaksie op dit - 'n spasma van die spiere. Tempo in die begin as 'n beskermende faktor in die toekoms spierspasma is die oorsaak van rugpyn. 'N Voorbeeld van so 'n meganisme kan wyd bekend spit, of lumbale rugpyn, wanneer na fisiese vrag voorkom "sweep" pyn in die lae rug.

Verdere krag vrag uitgelok die dood van senuweeselle in die vesel wat ondergaan kompressie van. Op hierdie stadium, kan die pyn nog minder intense geword. Dit is 'n goeie teken, want dit beduidende skade aan die selle waarin hulle nie meer in staat is om die pyn impulse waarneem toon.

Dit blyk dat die opleiding "van tyd tot tyd" nie nuttig nie, maar op die teendeel, dit is baie skadelik. En hoe meer jy jou rug soos stres, hoe hoër is die waarskynlikheid van 'n pyn te ontbloot.

Hoe om jou rug na die gimnasium te red?

As jy een van daardie "gelukkige", wat soms versteur rugpyn ná oefening, sal die beste oplossing 'n besoek aan 'n neuroloog wees. Na 'n bevestiging spierspasma as 'n oorsaak van pyn spesialis kan medikasie Milgamma kompozitum wat senuweeselle herstel, en verminder die erns van pyn beveel.

"Milgamma kompozitum" het 'n komplekse effek vir rugpyn:

• verhoog die vorming van die natuurlike pynstiller stowwe in die liggaam;
• Dit elimineer spierspasma, deur die verbetering van die senuwee-impuls geleiding van en terug na die spiere;
• herstelwerk beskadig senuweevesels, as wat betrokke is in die sintese van die samestellende gebou proteïene.

Die gebruik van die dwelm "Milgamma kompozitum" reeds op die derde dag aansienlik verminder die erns van pyn in die rug, die persoon terug te keer na die normale aktiewe lewe.

Milgamma compositum bevat 'n unieke vorm van vitamien B1 - benfotiamine, wat heeltemal geabsorbeer in die spysverteringskanaal, en dus die senuweeweefsel effektief herstel. Benfotiamine maak senuweevesels weerstand teen skadelike faktore is voortdurend teenwoordig in ons lewens:

• sittende werk;

• stres;

• onreëlmatige werk in die gimnasium;

• 'n skerp styging van gewigte.

Gebruik van die dwelm "Milgamma kompozitum" help verminder die erns van pyn en vroeër terugkeer na aktiewe beweging, en selfs 'n besoek aan die gimnasium.