Hoender dieet - opening vir vleiseters

Dit is die langverwagte somer - tyd van vakansies en vakansie, son en see. Maar die ding - ekstra gewig verhinder om geniet die warm sonnige dae en wys op die strand in 'n bikini. Wat gebeur as die gehaat plooie op die maag en flanke wou nie te verlaat op hul eie, en jy is sy lewe kan nie dink sonder vleis? Dit wil voorkom asof daar geen hoop nie, maar dit is - 'n hoender dieet vir 'n baie lang tyd, wat is in die lys van die mees gewilde diëte.

Die gebruik van hoendervleis bewys lank gelede nie, want dit is een van die fondamente van behoorlike en gesonde dieet. Dit is maer en maklik verteerbaar. Dit bevat 'n groot aantal van hoë gehalte proteïene, vitamiene (veral B), aminosure, minerale (insluitend fosfor, yster, selenium, kalsium, koper). Ook hoender behels meer poli-onversadigde vetsure as enige ander. In hierdie geval, die proteïen-inhoud in dit is baie hoër as die vetinhoud, wat ons toelaat om te bel die hoender is regtig 'n dieet produk, - die vet in hoendervleis nie meer as tien persent. Maar in die algemeen die bedrag van proteïen is meer as negentig persent van die essensiële aminosure die menslike liggaam. Die cholesterol inhoud in die wit vleis van die hoender, wat is die basis van die meeste hoender dieet, is feitlik nul.

Die dieet van hierdie dieet is die helfte van die hoender. Kook hoender op verskeie maniere, maar voedingkundiges adviseer om verkies dit om te kook en brand, terwyl van die wal beveel weier.

Verder, hoender dieet sluit graan, groente en slaaie daaruit voorberei, hervul groente-olies, natuurlike groente en vrugte sappe sonder toevoeging van suiker. As jy wil, kan jy die daaglikse glas droë wyn drink.

Hoeveelheid verbruik daaglikse kalorieë moet verminder tot een duisend twee honderd. Hoender dieet duur vir sewe dae, dit verloor oor 4-6 kilogram. Dit is opmerklik dat al sewe dae wat jy sal hê om te vergeet van suiker en sout - om by te voeg 'n paar sout slegs toegelaat gereed gemaak etes, en in uiterste gevalle.

Daar is 'n ander weergawe van die dieet, wat gebaseer is op die hoender. Dit staan bekend as mono-dieet, want by die tyd wat dit is net 'n produk gebruik word - in werklikheid, 'n hoender, dan net wit vleis. Wit vleis in die karkas is meestal hoenderborsie. Die dieet behels die eet van 'n honderd, honderd en dertig gram van gekookte vleis op elk van ses maaltye. Dieet hoenderborsies duur net drie dae, terwyl sodat om ontslae te raak van twee of drie pond. Suiker en sout en uit die dieet moet uitgesluit word, en drink toegelaat onversoete tee, insluitend kruie, koffie, gesuiwerde of mineraalwater.

Dit is die moeite werd om te onthou dat enige mono-dieet, selfs gebalanseerde, as gevolg van die gebruik van slegs een spesifieke produk 'n onvoldoende aantal enige van die vereiste elemente van die liggaam kan verskaf. Daarom, tydens die viering van so 'n dieet nodig het om 'n multi-vitamien wat kan vergoed vir die tekort noodwendig.

Hoender dieet, resensies waarvan is baie positief - 'n ware vonds vir die vleiseters. Dat daardie dae nie sonder vleis kan leef, en het gewoond geraak aan die feit dat die dieet kos lewer real maaltyd, sou dit perfek pas. Aanhangers van vleis kos dit eens dat hierdie tipe van dieet kan jy kilogram vervelig herstel sonder veel morele ongemak, en as vir die vleis eter selfs een dag sonder vleis of wors gelykstaande regtig senuwee-ineenstorting. Wel, nie hul eie gesondheid en hul eie liggaam vet wors en gebraaide vleis bederf - net voorraad op hoender, kook dit en eet dit met plesier. En die ekstra gewig sal byna verdwyn deur magie.