Hoeveel kalorieë in koffie

Koffie geword byna die belangrikste drink in die lewe van die moderne mens. Dit is dronk deur almal, oral. Die belangrikste komponent, kafeïen, koffie toegerus wonderlike eienskappe.

Daar is 'n groot keuse van koffie drink: swart, direkte, met die toevoeging van espresso. Almal drink hul verskillende bedrae, suiker, 'n paar room, sommige verkies om te drink net suiwer. Sommige kan nie wakker word sonder 'n koppie verfrissende koffie break, ander probeer meer tyd om wakker te bly, om belangrike werk te doen. Koffie is wat verband hou met die son Brasilië, 'n wonderlike aroma, sowel as 'n suksesvolle besigheid persoon.

Koffie is die tweede produk in die wêreld na olie verkope. Een-derde van koffie vervoer verantwoordelik vir die Amerikaanse rekeninge.

Sedert antieke tye, 'n drankie gemaak van koffiebone was beskou as genesende. Dit is bekend dat dit die druk en aanbeveel gipotonikam verhoog. Hierdie drink - die perfekte oplossing vir 'n migraine. Koffie - 'n goeie middel om jou bui te hef en te verbeter aptyt. Koffie het analgetiese effekte, stimuleer die maag en ingewande (so dit is die beste te gee om sy gebruik op 'n leë maag), verhoog die asemhaling en verminder die aantal asma-aanvalle.

Daar is egter kontra-drink koffie. Byvoorbeeld, dit is ongewens om te drink vir mense met hoë bloeddruk, hartkloppings, slapeloosheid ly, swanger. Koffie is streng verbode om persone wat 'n miokardiale infarksie gely het, vir jong kinders. Jy kan dit drink nie gebruik en diegene wat ly aan nierstene siekte, cholesistitis wat probleme met die maag en ingewande het. Versigtig moet behandel word met kafeïen om vroue tydens premenstruele sindroom. Op die oomblik is die liggaam meer opgewonde as gewoonlik dae, so dit is beter om die stimulering van drank te laat vaar.

Dit is die moeite werd ag geneem word dat koffie is verslawend. As jy dit verwerp, binne 3-5 dae ongemak mag voorkom, maar na die oorblyfsels van kafeïen afgelei van die liggaam en die afhanklikheid verdwyn.

Daar is egter die vraag, is veral geïnteresseerd in die skone geslag: hoeveel kalorieë in koffie? Nou probeer ons om te verstaan hoe en hoeveel jy nodig het om koffie te drink, sodat dit nie die figuur benadeel.

In natuurlike swart koffie bevat baie min kalorieë, so dit kan met veiligheid gedrink. Die deelnemers in hierdie koffie kalorieë kan "reken op een kant": gewoonlik 5-8 kcal.

Die kitskoffie het minder van hierdie verskriklike kalorieë: slegs 2 "Espresso" is ook heeltemal nie-voedsame.

Hoeveel kalorieë in koffie met verskeie bymiddels? Hier begin die mees interessante en skrikwekkende. Hoeveel kalorieë in koffie - besluit presies suiker, room, melk of stroop. Byvoorbeeld, 100 gram van vetvrye (!) Van melk bevat 40-50 kalorieë. Saam met 'n lepel suiker jy gooi in 'n koppie het 16 kalorieë. 100 g room "verborge" van 'n 100-300 kcal (afhangende van die vetinhoud van die produk). Die lepel sjokolade stroop - sowat 50 kalorieë.

Nou kan jy sien vir jouself, hoeveel kalorieë in koffie. Of is dit tyd om te kyk in jou koppie? Ta-'n-ak: twee (of selfs beter drie) eetlepels suiker, melk en twee-derdes. Dis reg, ons het ongeveer 200 kcal ingesamel. Maar ons hou nie van 'n koppie koffie te drink, maar steeds met heerlike gebak. Hier dan kla oor die ekstra kilo. Die maatreël is wat nodig is om lekkers te eet.

Maar as jy 'n ware drink swart koffie sonder enige bymiddels, kan jy die ware smaak van die Brasiliaanse drink waardeer. En jy sal nie wonder hoeveel kalorieë in koffie. Natuurlik, om gewoond te raak aan die drink van koffie sonder al sal moeilik wees, indien jy voorheen gebruik dit net soet. Aanvanklik sal die drink selfs walglike lyk, maar as jy die stoor van jou figuur en wil nie elke dag in trane op die skaal, dan die moeite werd poeier en geskiet. Tog, die skoonheid eise slagoffers.