Koring - kalorie lae, die gebruik van 'n groot

Wat is die gebruik van mielies? Hoekom is dit in vraag en waarom dit by baie bekende slaaie? Probeer om te verstaan.

Koring is ontdek in Mexiko 12000 jaar gelede, op die tyd dat sy was 3 keer kleiner as nou. Koring is altyd in groot aanvraag en die leier in sy verkope is die Verenigde State van Amerika.

Te danke aan sy voordelige eienskappe, koring beklee tans die tweede plek onder die gewasse in die wêreld, in die eerste plek - koring.

Mielies, wat is 'n baie lae kalorie is egter ryk aan 'n unieke proteïen en vitamien-inhoud, is in groot aanvraag in die kombuis en medisyne.

Koring kant help ons lewer, reinig die liggaam, verwyder oortollige water, en selfs help om gewig te verloor. Die sous wat gebruik word vir die behandeling van inflammatoriese prosesse in die urine en galblaas, het 'n baie sterk anti-inflammatoriese eienskappe. Onverfynde olie help diabetes, en normaliseer bloedsuiker.

Mielies het verbasend vitamien samestelling, dit bevat chroom, aluminium, Acacia, mangaan, yster, skaars vitamien K, en vitamien C. Die seldsame stowwe daarin vervat en flavnoidy sitosterol. As deel van die koring die teenwoordigheid van vitamien E - die grootste antioksidant wat ons liggame verjongend. Dit bevat B-vitamiene, wat baie belangrik vir ons vel en hare is, en dat die senuweestelsel te herstel. In koring bevat baie skaars vitamien D. Sonder hierdie vitamien kan nie die absorpsie van kalsium wees, is dit belangrik vir die gesondheid van ons tande en bene. Die koningin van die velde bevat kalium en magnesium, is die belangrikste minerale vir ons hart. 100 gram 19 gram groente koolhidrate, en net 3 gram proteïen. Daarbenewens het die kalorie gaar koring is slegs 86 kalorieë per 100 gram.

Mielies is gewild in die kombuis. Koring kan gevind word in 'n wye verskeidenheid van eksotiese geregte soos vleis in Mexikaanse en tortilla. Cornflakes is uiters gewild in die wêreld as gevolg van sy ongelooflike smaak, graankos met afgeroomde melk - 'n perfekte ontbyt in die oggend. mielieblom word dikwels bygevoeg om die gebak, dit maak meer krummelrig koekies, soet en minder skadelike omdat koring het 'n lae kalorie-inhoud.

Die bekende pap hominy - Moldawiese nasionale gereg - gemaak van mielieblom. In Argentinië, van haar kook 'n baie oorspronklike geregte. Sop met koring en vleis Locri, gekookte vleis, toegedraai koring blare - tamales. In die VSA, het danksy haar geopen springmielies en koring hond, wat dien as die basis vir dit is die koningin van velde. Kalorie meeste koring is klein, maar dit beteken nie kos meer bruikbaar te maak.

In Sentraal-Amerika, mielies is iets soortgelyk aan rolletjies. Die pannekoek toegedraai 'n verskeidenheid van vulsels, van seekos en eindig met sjokolade.

In Tsjetsjenië en westelike Georgia, dit is ook baie gewild, want dit maak tortillas en bak die mees verskillende gebak. Die lekkerste gebak word verkoop in Egipte, is hulle berei 'n tradisionele koek van pynappel en koring.

In antieke Meksikaanse koring geproduseer selfs bier, is dit voorberei uit ontkiem korrels is gegis. Hierdie drink genoem Chacha bestaan in ons tyd. Maak nie saak wat dit is gemaak van alkohol: op die hoep of die basis is die koring, kalorie drink daaruit val nie. Die hoofbron van kalorieë en alkohol bly.

Koring groei baie swak, baie belangrik goeie sorg van dit en help groei. Land moet los en klam, maar nie te veel wees. Groente is lief vir die son, dit groei net as die grond is warm genoeg. Koningin van die velde moet minerale goedkeur in groot getalle, veral kalium.

Gekookte koring kalorie-inhoud is laag, maar dit is nog steeds 'n swaar kos. Koring is 'n baie lang tyd om te verteer, so as jy 'n swak vertering, probeer om dit te eet in klein porsies.