Maria Kolosova: biografie, persoonlike lewe, loopbaan, sportprestasies

persoonlike lewe, werk, stokperdjies - hoe om alles te doen? En hoe goed kan gekombineer word om die doelwitte te bereik in heeltemal verskillende gebiede van die lewe te bereik? Uitstekende bewys dat met die regte opstel lewe doelwitte, en behoorlike seleksie van motivering, alles is moontlik - is die lewe van Maria Kolosova - lid amateur driekamp, ma van vier kinders en 'n suksesvolle sakevrou.

Lewe voor hy met Ironman

Sport en vegetarisme - twee dinge in die lewe van Maria Kolosova wat dit hou 'n beduidende rol en het lank geword vergesel haar na die pleeg van 'n ingeligte keuse. Die familie van die toekoms "Ystervrou" is altyd respek vir sport lewenstyl - haar pa was 'n meester van die sport van ski, selfs al is hy nie 'n professionele atleet. Hy betaal 'n baie aandag en fisiese ontwikkeling van sy dogter, so Mary vinnig verlief geraak op loop, ski en aktiewe lewe. Nie minder aandag aan haar familie en eet, die keuse van net natuurlike en gesonde kos.

Sedert kinderjare, het Maria Kolosov gebruik om hul doelwitte te bereik: skool - uitstekende, ekstra lesse - klavier en hardloop, drie hoër onderwys. Een van hulle - die sielkundige fakulteit van die Moskou Staat Universiteit, waar sy studeer met sukses motivering. 'N Eerste werk - die voorste projek "begaafde kinders van Rusland".

Mariya Kolosova, wie se man baie vroeg oorlede, alleen gelaat, en hul vier kinders, en sy het 'n ma en pa geword. Sy voorbeeld het sy die kinders die belangrikheid van die opstel van doelwitte en beweging om dit, ongeag die terrein van die lewe.

Ma - die belangrikste motiveerder in kinders se lewens

Werk, sport, lewenslange leer iets te kombineer, die familie is baie moeilik, maar Maria die geleentheid om daar te wees en help om jou kinders as hulle op die oomblik bevind altyd. Dit kan net een uur toegelate tyd in die besige skedule van die "Ystervrou" wees, maar dit sal so doeltreffend uitgevoer word wat seker te opvallend geword.

So, as 'n gevolg van 'n ongeluk by die skool, die jongste seun van Maria - was 'n ernstige besering Genis - fraktuur van die ruggraat. As gevolg hiervan, het dit geblyk om 'n jaar bedlêend en net liefde en begrip van hoe om jou kind stel prioriteite help, die doelwitte in die lewe te definieer 'n ma se, gehelp het om te gaan met die trauma.

Terwyl Maria was gefassineer deur driekamp, en sy vrou het aangebied om te swem nie, om presies te wees - het gehelp om te definieer die doel - om die Bosporus te steek. Trou hierdie idee is baie gefassineer, en hy het begin om suksesvol te lei. Die gevolg - 'n uitstekende resultate in die herstel van 'n besering in die skool en sport. Tot op datum, Eugene is ingewikkeld verskeie prys begin.

Maria Kolosova, wie se biografie is vol onverwagse kinkels, altyd op die regte manier uit van die mees moeilike situasies te vind. En baie dit geleer driekamp - hierdie begrip is nie altyd wat jy suksesvol kan wees en oorkom jouself, en werk tot die uiterste beproef. Maar eerste dinge eerste.

Sport "yster man" - driekamp

Watter soort van ras, en hoe dit verskil van ander sportsoorte? Hierdie soort van 'n multi-sport kompetisies, wat jou toelaat om al die verborge eienskappe van die menslike liggaam te open, omdat die volle afstand te oorkom - beteken herhaaldelik na staal homself. Dit is te danke aan die verandering van sport regdeur die reis - swem, fietsry en hardloop.

Afstand afstand bepaal deur die vlak atleet gereedheid:

• Ironman - 3.8 km swem, fietsry - 180 km, hardloop - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - swem, 90 km op wiele 21,1 km - hardloop.
• "Olimpiese afstand" - 1500 meter swem, 40 km - fietsry, 10 km - hardloop.
• Sprint - 800 meter swem, 20 km fiets, 5 km - hardloop.

Om die maksimum afstand te oorkom net deur 'n man met 'n yster wil. Die wêreldrekord vir die volle afstand van ongeveer agt uur, hoewel gemiddeld dit gehou word vir 15-17 uur. As 'n atleet pas nie in hierdie tyd - vrywilligers bied onopsigtelik hom daarmee wegkom.

Vertroudheid met driekamp

In Oktober 2013, 'n vriend van Maria - "in elke Iron Man" Dmitri Pronin, het haar 'n boek om te lees. En hy het haar die opname driekamp ras, net verby in Hawaii. En dit was die beslissende oomblik in sport selfbeskikking van Maria - sy het gedink dit was perfek vir 'n driekamp, dit is die sport wat gelyk geskep vir haar. Na alles, die hele lewe van die vrou - dit is 'n permanente verandering van beroep, te oorkom onsself, werk op die grens van menslike vermoëns, die opstel en die bereiking van die mees ongelooflike doelwitte te bereik.

By die gesondheids-klub, waar Maria gewerk 'n paar keer 'n week, die afrigter gehelp om ons te kontak die persoon wat eerstehands weet oor die triathlon. Sasha Zhukov (afrigter van "yster man"), afkomstig van die gereelde wedstryde, genoem Kolosova, en byna 'n uur in gesprek met haar oor leefstyl, dieet en die doel daarvan in hierdie sport. Ten spyte van die feit dat die aanvanklike vlak van Maria was "zero" (sy geloop en dit ry 'n fiets en swem het nie geweet hoe 'n paar keer 'n week, 05:55 kilometer), het hy besluit dat hy opleiding kan begin.

opleiding

Maria sê dat van al die opleiding van die mees onvergeetlike is dié wat plaasvind in die toekoms spore, wanneer sy uitvind die kompetisie venue. Sy probeer om voort te kom en te swem, hardloop of te rol terug die hele roete. Die meeste volnitelen veloetap - hy moet die mooiste en uitdagend. Verbygeseil het, Maria het gemengde gevoelens - verrassing, opwinding, entoesiasme. En hierdie opleiding sy is wag vir die meeste.

Nog 'n soort van onvergeetlike opleiding - toetse. Volgens die resultate is dit duidelik hoe doeltreffend die vorige werk en hoe om 'n toekoms skedule te bou. Dit is om hierdie rede dat in die toetse oorsaak atleet ongelooflike opwinding wat selfs sterker as voor die aanvang.

Die proses en resultaat van opleiding ten nouste gekoppel. Ten spyte van die feit dat Maria was sy hele lewe, sy prestasies toon dat sy 'n menslike teiken, die omstandighede waarin die opleiding plaasvind proses speel 'n baie belangrike rol vir haar. Gunsteling site voorbereiding, 'n verskeidenheid van programme, en selfs mislukkings - alles is belangrik en betekenisvol, want dit help om te gaan na 'n nuwe vlak, 'n nuwe vlak, en weer na die waardes en prioriteite verander heroorweging.

sportloopbaan

Maria Kolosova, driekamp waarvoor was 'n openbaring in die vyf en veertig jaar, saam met die afrigter stel self duidelike doelwitte en rigting van die bereiking van hul onbaatsugtige hard. Oorspronklik bereid om 'n werksplan vir twee jaar en twee maande later het Maria Kolosov sy eerste sprint-afstand driekamp. Olimpiese afstand bedank ná net vier maande van gereelde oefening en 'n halwe Ironman - nege maande later. Volle ras afstand in die sport Maria geslaag nadat net een en 'n half jaar sedert die begin van die opleiding, en op sy rekening by daardie tyd was dit reeds nege begin op verskillende afstande.

Op die oomblik is agter Maria Kolosova 'n totaal van meer as dertig begin (vyf van hulle - Ironman, tien helfte van die wedloop, 'n paar marathons en korter wedlope in driekamp). Marathon Maria nie aan hul smaak, as dit is te eentonige werk, en sy was gewoond aan die voortdurende verandering van die aktiwiteit, dinamika en werk op volle kapasiteit.

Een begin deurkruis Maria geword amateur Ironstar Sochi, wat in die vroeë Junie 2015 plaasgevind het. Dit het plaasgevind in "Olimpiese afstand" - is dit nodig was om die 1500-meter swem oorkom, 40 km en 10 km van wiele - 'n lopie. Op die ouderdom van sewe en veertig jaar oud Maria het hulle die tweede plek in sy ouderdomsgroep, hoewel op daardie tydstip was daar slegs twee jaar van opleiding.

Haar ervaring - rou voedsel dieet en sport

Twee en twintig jaar verstryk het sedert dan, as Maria dier kos heeltemal verlate. Sy moes hierdie stap, wanneer dit toegedien word tydens swangerskap haar liggaam net opgehou om dierlike proteïen verteer neem. Maria het gesê dat voor dat sy nie besonder lief vir vleis kos, en die oorgang na 'n ander stelsel mag nie stresvolle vir haar geword. Daarna het sy hou net hierdie kragbron stelsel, en sy het 'n vegetariër. Mary nie net voed op groente, en byna heeltemal oorgeskakel na rou kos.

Daar word geglo dat sonder die gebruik van dierlike proteïen in die sport kan nie ernstige resultate te bereik. Maar Maria deur voorbeeld het 'n heel ander teorie bewys - alles is moontlik vir die menslike liggaam! Haar gereelde ontbyt - vrugte. In die winter, is dit gewoonlik granate en bar van saamgeperste gedroogde vrugte en neute. Hoewel die meeste van die voedingstowwe massa van droë vrugte atleet berei haarself. Sy neem in arbitrêre proporsies, neute, gedroogde vrugte en gunsteling soorte kinkels al deur 'n vleismeul. Somer begin om die dag - altyd net vars vrugte.

Na aanleiding van die oefensessie Maria eet onmiddellik 'n groente slaai of 'n paar vrugte, maar ná 'n halfuur - neute. Honderd en eenhonderd en vyftig gram van neute gee die liggaam die gewenste proteïen gedeelte. Die belangrikste ding is dat hulle deeglik droog, maar nie verwerk. Nog 'n atleet verkies kruietee, maar meer energie vir opleiding en tydens kompetisies Mary gee 'n mengsel van gemmerwortel gevryf met heuning en suurlemoen.

Danksy hierdie dieet Maria Kolosova baie suksesvol bewys deur byvoorbeeld dat 'n rou voedsel dieet en driekamp - ten volle versoenbaar dinge.

Maria Kolosov en sy strategiese konsultasie

Benewens sy persoonlike lewe, familie, lewenslange leer iets, Mary voel ook goed in besigheid. Sy gestig en suksesvol ondersteun twee eie besigheid - strategiese konsultasie (finansiële sake) en kafee ketting met voer net gesonde kos. Soos gesien kan word, die rigting waarin hulle is baie anders, maar dit is middels met hulle en kry genot uit dit.

Maria Kolosova - 'n besigheid afrigter en konsultant vir 'n paar mense en maatskappye oor kwessies wat verband hou met die verbetering van die bestuur doeltreffendheid. Dit werk - sy missie. Helpende ander mense te kweek, om nuwe hoogtes te bereik, om hul bekwaamheid te verhoog en motivering gee Mary 'n groot plesier. Dit is hierdie werk - die gevolg van sy studie by drie universiteite, en dat dit vir Mary semantiese karakter.

Gesonde Kos - besigheid ooreenstemmende intrinsieke waardes

Nog 'n besigheid in die lewe van Maria het 'n netwerk van kafees in wat net gesonde kos bedien word. Hierdie besigheid lyn ontwikkel, saam met vennoot en vriend - Dmitriem Proninym, wat ook betrokke is in driekamp en marathon hardloop.

'N Afsonderlike gebied van die besigheid was die skepping van dobbelmasjiene, wat net gesonde kos en skottelgoed te verkoop - 22 soorte van Kaaskoek, slaaie en broodjies. So het die eienaars van die maatskappy word opgelei om die behoorlike voeding die mees kwesbare in hierdie sin, die gehoor - kantoorwerkers.

Gesonde Kos Projek is gebaseer op die verwesenliking van die massas en versending na Maria Kolosova persoonlike waardes. Maar soos met enige besigheid, moet dit nie net plesier nie, maar ook die inkomste wat suksesvol sakevennote bereik te bring.

Ander stokperdjies en toekomsplanne

My hele lewe Mary openbaar homself in nuwe aktiwiteite en voortdurend leer iets. Dit blyk dat daar is geen beperking van sy vermoëns. Byvoorbeeld, is dit op die oomblik besig met die studie van drie tale, hoewel sy hele lewe beskou haarself nie in staat om dit te doen. Sy het net besluit dat die gewone metodes van die studie is dit nie pas nie, en ontwikkel sy metode van onderrig tale.

Nog 'n interessante stokperdjie Maria Kolosova begin Voeding - is 'n aparte wetenskap van gesonde eetgewoontes. Sy lees baie literatuur wat daarmee gepaard gaan. Maria is lief vir om die klavier te speel, maar ek moet dit al hoe minder tyd gee.

'N Afsonderlike plan vir die toekoms word 'n begeerte om te skryf. Vir Mary is 'n redelik nuwe tipe van die aktiwiteit, wat baie haar nou getrek. Deel van die literêre werk is soos die gedrag van opleiding, soos in hierdie en ander vorme van die aktiwiteit is moontlik met behulp van woorde om ander te beïnvloed, om iets in hul lewens te verander om dit meer kleure en prestasies te bring.

Nou Maria Kolosova skryf stories en eindig sy outobiografie wat verband hou met driekamp en die feit dat hy haar lewe verander.

interessante feite

• Mary Kolosov bekend as die "Koningin van motivering."
• Hy beskou homself as 'n verskriklike lafaard, maar hierdie vrees motiveer haar tot aksie.
• Maria - 'n baie dapper man en hou daarvan om self die taak gestel nie net in sport nie, maar ook in die alledaagse lewe wat lyk oorweldigend.
• Hy is lief vir lang oefen fiets, draf of suiwer loop wanneer die liggaam is nie meer aktief is, en "vlieg".
• My gunsteling toets opleiding - ras teen die berg Col de la Madone in Frankryk. As sy middels met hierdie probleem (13 km klim, met 'n helling - 8-14 grade) is beter as in vorige toetse - voel almagtig, staan bo-op en kyk na die berge en die see ver onder.
• Full-afstand Ironman in Frankryk in 2016 tyd 13:19:15; Helfte Ironman in Turkye in 2015 van 5:54:39; op die Olimpiese afstand in Bronnitsy in 2014 02:24:55 - Dit is die beste persoonlike resultate, wat Maria Kolosova bereik.

Driekamp, persoonlike lewe, besigheid - almal onder die streng toesig van 'n ware "yster" dame, en, sy belange gegee en die volharding waarmee hy sy doelwitte bereik, waarskynlik sal ons nie weer ontmoet hierdie naam in die mees diverse gebiede van die moderne lewe.