'N Heerlike ligte ontbyt: resepte, veral om te kook en resensies

Elke oggend die persoon wakker en gaan na middagete. Elkeen het waarskynlik ooit moeg elke dag vroeg in die oggend is daar eiers of iets anders soos dat. Mense wil altyd om te verander. Hoe om dit te organiseer?

Vandag sal ons 'n lig te bespreek ontbyt, resepte waarvoor word hieronder getoon.

Lekker pannekoek met kaneel reguit uit Amerika

Pannekoek - dit is baie lekker koeke, gekook in 'n pan. So wat jy nodig het die volgende bestanddele om te kook:

• nie baie vet melk (200-250 milliliter);
• 2 eetlepels suiker;
• 4-5 eiers;
• 250 gram van koringmeel;
• knippie sout;
• 'n kwart teelepel koeksoda gebluste;
• kaneel (voeg na smaak).

proses van voorbereiding

Die eerste stap is om die eiergele skei van die blankes. Die laaste moet in die yskas geplaas word. Die eiergele moet ook in 'n bak geplaas word, en voeg dan die verlangde hoeveelheid suiker, 2-3 knyp kaneel by, meng goed.

Voeg die melk by die mengsel voorheen verkry. Probeer om alles te doen sodat die skuim nie tydens die proses verskyn nie.

Die mengsel voeg meel (voorheen dit moet sif). Meng tot glad. Voeg die koeksoda, wat jy eers moet betaal die asyn. Liggies roer, breek alle opgemerk knoppe van deeg. As gevolg hiervan, moet dit 'n baie baie soortgelyk kry om suurroom dig.

Proteïene uit die yskas, voeg ons hulle om die sout klits totdat koel skuim. Dit is beter om te gebruik in hierdie situasie menger.

Lyfstraf proteïene liggies meng die deeg. Ons kry 'n wye pan, smeer dit ½ teelepel gewone botter. Verhit die pan oor nie baie hoë hitte.

Op sy gooi skeplepel 2 toets bo verkry (dit is die pannekoek 2). Bak Ware nodig vir 1-2 minute, draai hulle dan oor en braai die ander kant. Pannekoek skuif Dan plaat en voortgaan om die volgende gedeeltes te braai.

Aandag te gee! Voeg olie nie meer nodig nie, aangesien pannekoek nie moet gebraai en bak stadig op 'n baie lae hitte. Finale produkte aanbeveel vet met botter en sit voor.

Hierdie maklik en heerlike ontbyt, wat altyd verskillende resepte, sal jy en jou familie is lief vir!

Kaaskoek uit Kuban

Dit is baie eenvoudig, maer en smaaklike gereg, wat jy nodig het om voor te berei:

• 400-450 gram van koringmeel;
• 0.1 liter maer melk,
• 250 g botter,
• 1 kop knoffel;
• Russiese pond kaas;
• 1 teelepel sout,
• 4 hoender eiers (gemiddeld).

Die proses van die voorbereiding van maaltye

Sif die meel en meng dit met sout, voeg die botter. Moet kry 'n homogene staat sand. Voeg die melk, knie die deeg. Sal jy 'n klein deeg wat nie sal vashou aan jou hande. As dit nog sal hou, voeg 'n bietjie meel. Die deeg moet in die vrieskas geplaas word vir 30-45 minute.

10 minute voor dit om te kook koek Ons kry die deeg uit die vrieskas, want dit het 'n bietjie warm. Uitrol en versprei in een laag op 'n bakplaat wat voorheen nodig om te smeer is nie.

Op 'n growwe rasper vryf die kaas by en meng dit met die knoffel (gekneus of fyngekapte) en eiers. Die gevolglike mengsel moet eenvormig wees op die deeg.

Sit in 'n oond, tot 180 grade verhit. Bak vir 20 minute. Gereed pie te sny in klein stukkies, sodat hulle vinniger af te koel.

Pragtige omelet met kaas

Dit is baie eenvoudig, maar baie lekker gereg te kook wat 'n paar minute sal verlaat. Ons moet:

• 3 hoender eiers;
• 1 eetlepel olyfolie gehalte;
• 20 gram van botter;
• 100 gram gunsteling kaas wat goed smelt;
• speserye (na smaak).

Kook roereiers

Klits die eiers in 'n bak, roer tot glad. Sit die pan te braai die omelet oor hoë hitte. Gooi die verlangde hoeveelheid olyfolie. Onmiddellik na die pan sal verhit, sit die botter en wag totdat dit smelt.

Gooi die eiers in die pan en roer dit met 'n stralekrans direk in die pan. Dit is baie belangrik om die gewig eweredig te maak. Na 'n ruk die mengsel verdik. Daarna het 'n omelet, laat alleen 30 sekondes, so hy gryp 'n bietjie.

Nou moet jy sout en peper by te voeg, en voeg enige ander speserye na smaak. gerasperde kaas voordat dit by roereiers, sluit die pan met 'n deksel en verminder die hitte na laag. Wag totdat die kaas gesmelt. Die bakkie is gereed!

As jy wil 'n ligte ontbyt kook vir 5 minute, resepte, omeletten - die beste opsie vir jou!

Net bokwiet!

As jy op soek is na 'n baie ligte ontbyt dieet resepte sal jou help, en veral geniet die suiwer bokwiet ontbyt.

Bestanddele om te kook:

• 1 koppie bokwiet;
• pietersielie, seldery, koljander (na smaak);
• ½ suurlemoen;
• 2 eetlepels olyfolie;
• sojasous (opsioneel).

Hoe om bokwiet kook vir ontbyt?

So, wat jy nodig het 'n ontbyt aantal bokwiet het op 'n bord te sit, voeg al die bestanddele, insluitende die sap van ½ suurlemoen. Voorberei graan moet deeglik gewas word, gooi twee koppies warm water, voeg sout, en dan net te dek en "draai" met 'n handdoek. Deur 45-65 minute sal bokwiet fiks wees om te eet. Dit is 'n baie lekker ontbyt, wat ook kan wees, en aandete.

Dien hierdie gereg wat jy nodig het met 'n verskeidenheid van groente: rissies, pampoen, wortels, radyse en so aan ..

As jy wil maak maklik vinnige ontbyt resepte is hoër, dit is 'n gereg wat jy nie hou nie. Sy kook neem baie tyd.

Roereiers vir tamaties

Dit is regtig baie gesonde ontbyt. Maklike resepte lyk soms so ingewikkeld, maar hierdie metode van kook is eintlik baie eenvoudig.

Lys van bestanddele:

• 4 groot tamaties,
• 3 hoender eiers;
• 100 gram van kaas;
• 2 eetlepels van groente;
• voeg sout en peper na smaak.

Hierdie maklik ontbyt resepte wat anders is, maak seker dat jy geniet dit!

Kook!

Gekies vir die voorbereiding van tamaties moet deeglik gewas word, en dan sny die top. Met die hulp van 'n teelepel om versigtig verwyder die middel van tamaties tot 'n ligte ontbyt resepte wat anders is om te kook, maar dit is die beste!

Kaas rasper, meng met geklitste eiers, voeg die kruie, sout en peper. Die voorbereide tamaties gooi die gevolglike mengsel, tot 'n volle bak (3-5 minute) voor te berei in 'n mikrogolf of in 'n oond.

Wil jy 'n ligte ontbyt voor te berei? Resepte bo kan jou help!

N goeie bui en 'n goeie eetlus!