Om gewig te verloor met die hulp van roller handdoeke: resensies, beskrywings

As gevolg van die vinnige groei van die aantal produkte met versteekte suiker en sout, geneties gemodifiseerde bestanddele, sowel as diegene wat kalorie dieet probleem onnodig hoë hê steeds meer dringende. Vir 'n diverse verskeidenheid van voedselprodukte by 'n sittende leefstyl en gereeld ervaar stres. Saam met 'n skraal figuur en gesondheid is geleidelik verdwyn.

Onder die verskeidenheid van tegnieke wat ontwerp is om vetsug te veg, volgens statistieke, lei dié wat vinnig resultate met minimale inspanning gee. Ten spyte van die sterk begeerte om 'n skraal figuur in 'n kort tyd te kry, dit moet in gedagte gehou word, en die gevolge van so 'n vinnige prosesse, asook die impak daarvan op die menslike liggaam. Baie mense betrokke te raak in 'n aktiewe teenaangedui oefening. Maar moenie enigiets glad nie te doen nie - is nie 'n opsie. Met ouderdom, is die situasie vererger.

'n nuwe manier

Een van die effektiewe ontwikkeling van 'n nuwerwetse metode van gewigsverlies met 'n handdoek. Om die uitwerking daarvan te probeer om op jouself, het jy nie iets spesiaal nodig. Dit sal net 'n handdoek en band of tou te neem, wat jy dit in 'n stort staat kan regmaak. Jy moet ook die vloer of enige horisontale plat oppervlak vir die prosedure vry te stel. Dit moet sterk genoeg of sterk wees. Sagte bed of bank vir hierdie doel is nie geskik nie, want hulle sal grot in onder die gewig van die liggaam en die druk roller, vergoed vir die impak daarvan. Die duur van die behandeling wat nodig is om 'n uitslag te verkry, vanaf 5 minute per dag.

Die voordele van die metode

Die metode is gebaseer op die beginsel van strek, wat ook 'n positiewe uitwerking op die ruggraat, sowel as die tussenribspiere ligamente. So, verbeterde postuur, buigsaamheid verhoog, wat beskou word as die sleutel tot die jeug. Soos bekend is, strek die spiere versterk hulle en verhoog die kapasiteit met 20 persent of meer. Dit is die universele geheim dat die Japannese manier om gewig (Fukutsudzi metode) verloor verberg.

Die naam van die stelsel was ter ere van sy skepper, wat, te danke aan jare se ondervinding het hierdie baie unieke kring ontwikkel. Die beginsel van werking is bepaal op grond van studies wat vir 'n lang tyd, Dr. Fukutsudzi gedra.

Indien 'n persoon is moeg van veg met die vet deposito's in die middel, dan is hierdie metode sal bied 'n doeltreffende en eenvoudige oefeninge wat handel sal help met die probleem.

Hoe en waar om die roller sit?

Nou 'n bietjie meer oor hoe om vinnig ontslae te raak van die maag met 'n handdoek en roll. Gerol in 'n stywe rol handdoek moet styf vasgemaak word met 'n tou. Sy deursnee moet nie te groot wees nie. Die beste opsie - die gemiddelde grootte van 'n handdoek. As in die loop van diens kan dit genoeg lyk, kan jy altyd oprol rol groter deursnee. Dit bly die toestel op die vloer of rusbank ons direk sit. Volgende, moet jy 'n sittende posisie te neem, dan stadig gaan lê sodat die roller was in die lumbale hol.

wat jy nodig het om jou vinger krap langs die horisontale lyn van die naeltjie na die kante: behoorlike plasing van handdoeke word soos volg getoets. Daar is hand en moet teen die gevoude kussing rus.

Die eerste oefening

Gewigsverlies in Japanese met behulp van 'n roller, geplaas op die rug, wat begin met die volgende oefening. In die rugliggende posisie, wanneer die handdoek in lumbale ondersteuning, die bene moet vasgestel word om die skouer breedte van inligting met mekaar tone. Om mee te begin, hou die voet sal moeilik wees. Ten einde te fasiliteer gewoond raak aan die ongewone posisie kan hulle losweg bind met 'n hare rek.

Volgende, moet jy jou hande op, sodat hulle gevorm met die liggaam van 'n reguit lyn. Sit dit agter jou kop deur die uitbreiding van palm op die vloer of bed. Dan moet jy mekaar min vingers te steek. Dit is 'n belangrike oefening, wat gewigsverlies deur middel van roller handdoeke stimuleer. Resensies dui daarop dat, in die praktyk, 5 minute lê op die instruksies van 'n tegniek is baie moeilik om te onderhou.

Dit word dus aanbeveel om te begin met 'n klein sessies vir die duur van, sê, 1-2 minute. Met verloop van tyd, die duur van die proses moet tot die tyd wat 'n tegniek behels het. Japannese gewigsverlies met 'n roller is belangrik om elke dag te voer, sonder enige gapings. Net in hierdie geval die impak gewaarborg kan word nie.

probleme

In die loop van die oefening kan eers pyn in verskillende dele van die ruggraat, asook vertraagde aanvang van spierseerheid van spiere en ligamente ervaar. Dit word beskou as die norm, as die vasgeklem gedeelte is blootgestel aan strek. Voldoening aan die aanbevole gereeldheid en duur van die sessies, geleidelik sal jy bereik wat die liggaam aanpas by die vrag, en die ruggraat sal begin om 'n natuurlike rek.

Die volgende fase

Wanneer in die loop van die oefening om jou hande en voete in die regte posisie te hou vir 5 minute is nie moeilik nie, kan jy voortgaan na die volgende fase. Die roller kan onder die reeds area hypochondrium en torakale werwelkolom wankel nie. In die eerste posisie onmiddellik visueel beklemtoon draai by die middellyf, dus hangende maag verwyder handdoek nadat die spiere en ligamente te bekom toon. In die geval waar die roller is geleë onder die rug, net onder die lemme is uitgestrek toraks wat natuurlike postuur regstelling bevorder. Dit is een van die belangrikste voorwaardes van die gebrek aan bult maag.

getuienis

Indikasies vir die gebruik van hierdie stelsel is aangetas postuur, hang, sag en die gebrek aan spiertonus anterior abdominale wand vet deposito's om die middel en kante, styfheid in die rug of enige simptome wat veroorsaak word deur lang tydperke van die vergadering (bv lae rug pyn, torakale en servikale werwelkolom ).

kontra

Maak nie saak hoe wonderlik en effektiewe maak nie saak die metode Fukutsudzi, selfs dit het 'n paar kontra. Dit sluit in erge skade aan die ruggraat en Hernia skywe. Maar selfs indien 'n persoon het nie gevind nie enige van hierdie diagnoses, voor die opleiding altyd deur 'n dokter ondersoek moet word.

resultate

of die resultate sal binnekort beskikbaar wees - die vraag van belang is vir almal wat besluit het om te probeer om gewig te verloor met die hulp van roller handdoeke. Resensies sê dat die liggaam grootte metings uit feitlik onmiddellik uitgevoer kan word. Sommige eerste resultate is reeds sigbaar na 'n week. Natuurlik, baie hang af van die aanvanklike parameters en individuele eienskappe. Dit is ook belangrik die streng nakoming van al die aanbevelings, in die besonder die geval van 'n gereelde sessies. Baie mense het nie belang heg aan hierdie faktor, maar selfs een gemis dag kan verminder word tot die vorige vlak van al aanwysers. Dis hoekom daar mense wat desperaat is en beskou metode nie gevolg is.

Besluit om die stelsel te toets, gee jouself 'n belofte om streng by al die instruksies. Eers dan kan ons praat oor die effektiwiteit van 'n tegniek.

Menings en terugvoer gewig verloor met die hulp van roller handdoeke

Bespreek nou oor sulke metode vertel die meisie. Daar is 'n kategorie van mense wat weier om tyd, het besluit om weer te probeer om gewig te verloor met die hulp van roller handdoeke. Resensies en ervarings is radikaal in teenstelling met diegene wat plaasgevind het nadat die eerste poging. Mense sê dan gereageer op hierdie hele onderneming ernstige en skepties en het versprei oorblyfsels van vertroue in die resultaat. Maar nadat probeer baie ander metodes, het hulle besluit om terug te keer na indiensneming en reik na die eindstreep.

Groot waarde voor enige besigheid is die geloof in hulle krag en deur suksesvolle. Dit is 'n baie gedissiplineerde en lei reguit na die doel te bereik. Daar word beweer deur die wat eenmaal besluit om terug te keer na die metode.

Meisies wat probeer om uit hierdie metode, oorweeg dit 'n uitkoms. Maag verloor eintlik volume, middellyf dunner. Hou 'n natuurlike verlenging van die ruggraat, nie almal is skaars gegee. Sommige meisies sê hulle kan in so 'n posisie groter as die bepaalde tyd lê.

Baie positiewe terugvoer ontvang van die jong moeders. Dit is bekend dat na geboorte die meerderheid is streng beperkings op die uitoefening. Maar die spanning in die lae rug, wat verskyn het in die tyd van die uitvoering van 'n kind, en links na die verskyning van 'n baba gebore om dieselfde tydens swangerskap dikwels is 'n verskuiwing nie net die werwels, maar die bekken bene. En hierdie metode is uitstekend vir die bevordering van en rehabilitasie van die rug. Verder, dit is so lekker om te gaan lê ten minste 5 minute, al is dit in 'n nie baie gemaklike posisie, en voel die sjarme van vastrap.

Verslanking so vroue noem ons 'n unieke manier van verslaggewing. Omdat die moeite en uitgawes dit vereis, en die resultaat nie ophou om te verbaas met hul vordering. En dit alles in net 5 minute per dag! Op die oomblik is, kan jy hoe om te ontspan, herlaai jou batterye, bring die liggaam in toon. Die meeste van die dames moedig die oggend, want hierdie metode potensiaal die werkende persoon se verhoog. Na klasse, baie voel 'n sarsie van energie en begeerte om berge te versit.

Volgens dokters

Die mees eenvoudige en opreg gewigsverlies word beskou as 'n roller van die handdoeke. Resensies van dokters egter lei tot die gevolgtrekking gekom dat die menings van kundiges oor die effektiwiteit van metodes afwyk. Sommige beskou dit as oneffektief, terwyl ander beweer dat dit 'n wonderlike geleentheid vir diegene wat nie in staat is om die vrag in die gimnasium te onderhou is help. Maar dokters sê oor die veiligheid klasse. Die uitsondering is 'n groep van pasiënte met 'n geskeurde kraakbeenkussing, sowel as diegene wat nie gelukkig genoeg is om ernstige beserings of frakture kry.

gevolgtrekking

Die tegniek is werklik uniek, want dit kombineer die gemak en toeganklikheid van prestasie met doeltreffendheid. Nou sal die res werklik gesonde wees, omdat dit 'n gewone handdoek, sowel as 'n plek om te gaan lê vereis. Go for it!