Proteïen skud - vir gewig op te tel die beste oplossing

Groot soliede spiere - dit is oor hulle drome van 'n sterk helfte van die mensdom. Maar hier is die paradoks: elke manlike liggaam het die voorvereistes vir die groei van spiermassa. Vandag, is hierdie probleem baie maklik opgelos, daar is baie verskillende tools om spiermassa, soos proteïen skud vir gewigstoename en verskeie ander medikasie vir hierdie doel te verhoog. Hulle het nie net die verhoging van die volume van die liggaam nie, maar ook mense meer bestand is en gesond maak.

Proteïen skud vir gewigstoename is vandag algemeen onder mense wat betrokke is in bodybuilding en net kyk na haar figuur, hou dit in 'n uitstekende toestand.

Baie mense is bang om hierdie medium gebruik as gevolg van newe-effekte. Mense dink dat die proteïen in groot hoeveelhede skadelik en gevaarlik vir die niere. Hierdie siening is nie heeltemal waar nie, dit wil sê. A. Proteïen bevorder goeie gesondheid en help om bloeddruk normaal te hou. Maar dit kan skadelik vir mense met siektes soos Urolithiasis, probleme van die muskuloskeletale stelsel en nierversaking wees. Skemerkelkies is van drie soorte:

1. Proteïen-proteïen, moet dit verteer na oefening, dit is slegs vir die gewigstoename.

2. Proteïen-koolhidraat of wins maak, dit kan en moet geëet word voor 'n oefensessie, want dit gee krag en uithouvermoë.

3. Proteïen-vitamien, is dit aangevul met vitamiene om beter resultate te bereik.

Daar is 'n verskeidenheid van cocktails verkoop in spesialiteitswinkels. Daarbenewens, proteïen skud vir gewigstoename onafhanklik kan gedoen word by die huis. Daar is baie resepte, maar die hoofbestanddele is melk, kaas, bessies, vrugte, proteïen. Verskillende resepte verander net die bedrag van die bestanddele en hul menings: byvoorbeeld, moet 'n mens 'n piesang en 'n lae-vet melk, en in 'n ander - net melk en heuning, rosyntjies; een nodig eiers, net in 'n ander proteïen uit die eiers en kwartel eiers in die derde plek.

Op hierdie lys van gereedskap wat gewig te verhoog, nie eindig. Baie atlete gebruik ook vitamiene vir gewigstoename. Hulle is nogal 'n bietjie, maar hulle is anders anaboliese eienskappe en help spiergroei. Dit is:

1. Pantoteensuur. Die eienskappe van hierdie vitamien sal stadiger jou metabolisme, wat veroorsaak dat gewig stel.

2. carnitine chloried. Ook verminder metaboliese tempo, maar verhoog ook die bedrag van maagsap, wat lei tot 'n beter assimilasie.

3. Vitamien "Ek". Vigs vertering, is 'n reguleerder van maagsuur.

4. Vikasol. Verhoog in lewer tunica sintese, maak spierweefsel meer aktief, en wat bydra tot sy aktiwiteite vir gewigstoename.

5. nikotiensuur. Dit maak maagsap meer suur, en verbeter sy verteerbaarheid. Met sy hulp endogene insulien verhoog sy anaboliese eienskappe.

Maar ook nie vergeet dat vitamiene - 'n ding, al is nuttig, maar soms gevaarlik, en voordat dit gedrink is dit wenslik om 'n dokter te raadpleeg vir die bemeestering van jou liggaam van hierdie stowwe. So vandag beteken om 'n baie spiere te bou: dit en vitamiene, en proteïen skud - vir gewigstoename pas almal. Nog vir 'n goeie figuur is nie genoeg nie, moet 'n baie fisiese inspanning uit te oefen.