Kos en drankResepte

Rys pap in multivarka - lekker en gesond!

In baie kulture, rys is net so gewild soos die brood in Rusland. Op die voordelige eienskappe van rys het 'n baie. Hierdie plante is ryk aan kalsium, kalium, fosfor, sink en yster, asook 'n tekort aan jodium, aminosure en vitamien C. Ook, rys kan gebruik word vir mense wat allergies is vir gluten - glutenvrye, wat dit ontbreek. Met al hierdie kalorie-inhoud van die produk is laag, wat dit moontlik maak om dit te gebruik soos om gewig te verloor en diegene wat nie probeer om ekstra gewig op te tel.

Die omvang van die geregte wat voorberei kan word op die basis van rys is omvangryk: sushi, paella, risotto, sop, slaaie en, natuurlik, 'n gunsteling kinderjare graan. Dieet rys pap op die water of voedsame melk voorbereiding van 'n sprong. In hierdie geval, gebruik die liggaam as 'n kind en volwassene, sal 'n baie van dit te bring.

Rys pap in multivarka

Multifunksionele pan - multivarka - is besig om meer en meer gewild, want hierdie wonderwerk van tegnologie aansienlik die bedrag van die tyd wat nodig is om te kook kan verminder.

Rys pap in multivarka kry nie erger as in 'n pot en kook dit is nie moeilik nie. Byna al die moderne Multivarki toegerus met funksie "Melk pap", waardeur hierdie gereg te kook is baie eenvoudig, en die timer kan jy om dit te doen, selfs al is die gasvrou op hierdie tyd was nie by die huis. In die afwesigheid van hierdie modus in die gekookte rys multivarka gesweis kan word met behulp van mode "blus" of "sop", afhangende van die model. Gaarmaaktyd in medlennovarkah is 40-50 minute in 'n drukkoker -. 30.

Pre rys moet gewas word. In multivarku vereis 4-6 gooi bekers van water en / of melk (afhangende van die gewenste digtheid graan) tot 1 koppie rys en kies die ooreenstemmende kook af.

Kook op die stoof

Net soos in die geval van multivarka, moet rys gespoel. Daar is twee basiese maniere van kook op die stoof:

- rys gekook in water tot sag, en dan is dit gedreineer en die graan met melk kook 'n bietjie langer,

- kook in melk (aanbeveel voortdurend roer pap, ten einde die voorkoms van melk skuim vermy);

Proporsies: tipies gebruik word vir die voorbereiding van 'n koppie rys in 4 koppies water en / of melk.

Vir diegene wat minder versadigde pap is verkies, kan die bedrag van melk of water verhoog word tot 6-7 glase.

As dit nodig is, is die melk vervang met water.

Rys daarby gevoeg kookwater of melk. sy gaarmaaktyd hang af van die tipe en kom neer op sowat 20 minute.

Nie so belangrik, die voorbereiding van rys pap in multivarka of op die stoof. Dit word nie aanbeveel om dit in die botter by te voeg tydens kook, as die hitte behandeling vernietig die voedingstowwe daarin vervat.

Dit moet gedoen word net voordat dit bedien word.

Sout en suiker bygevoeg na smaak. Wanneer jy kook dit moontlik om die gebruik van suiker te laat vaar en om die pap verskeie bymiddels kan wees van bessies, vrugte, versuikerde vrugte, neute, heuning of konfyt versoet. Byvoorbeeld, rys pap met appels het baie siel. Appels kan word gevryf voordat 'n puree, in stukke gesny, en dit is moontlik om te bak. Kinders sal hou van die pap met konfyt geverf beker of enige ander patroon, die "verf" is dit moontlik om die kind toe te vertrou.

Cook pap is 'n sprong, en die geleentheid om te eksperimenteer met verskillende geure maak dit 'n gereelde en gunsteling gereg op die tafel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.