Soja vleis: resepte

Soja vleis - is 'n kruie produk wat baie skuld vir die feit dat dit skadelik. Terselfdertyd kan 'n mens nie ontken dat dit bevat proteïene en kan konvensionele vleis te vervang in die menslike dieet. Dit aktief verbruik in die Ooste, waar, soos ons dit ken, nie gemorskos te eet. Soos blyk uit die naam, soja vleis gemaak van soja, of meer presies uit meel soja. Dit kan wees in die vorm van ghoelasj, flakes, maalvleis en so aan, en ook na smaak soos regte vleis. In soja bevat baie voedingstowwe. Eerstens, dit is proteïene, tweedens, vetsure, en derdens, vitamiene. Soja peste is meer as ertjies of boontjies. Kos soja vleis word in verskeie siektes en dieet. Maar wanneer ons praat oor die voordele van soja, dit moet verstaan word dat dit 'n natuurlike produk, nie geneties gemodifiseerde.

So, die natuurlikheid van die produk - is die belangrikste ding wat jy moet aandag gee wanneer die keuse van soja vleis. Resepte ook geregte uit dit amper net so volop en talle as die natuurlike vleis.

Soja vleis: sop resepte

kaas sop

Baie ongewone sop voorberei kan word met soja vleis en kaas. Om dit te doen, neem ons 4 aartappels, reinig en in blokkies gesny, en dan net om te kook, gooi in die pot 'n half liter water. sny dan een wortel en ui, liggies gebraai en sit in aartappels. Kook vir 5 minute en dan sit in die pot 1 lepel soja vleis kook vir nog 5 minute. Dan voeg 1 geprosesseerde kaas, sout en peper en wanneer kook, verwyder uit die oond. Reeds in die borde en sprinkel met gekapte groen, en jy kan nog steeds voeg 'n bietjie kirieshek.

noodle sop

Duidelik dat die 2 stukke van wortels en aartappels en sny dit in blokkies. Saam met 150 g van soja ghoelasj vir 15 minute in water en kook sit, dan is dit moontlik om 0.5 banke ertjie groen, effens minder noodle koppies, asafetida (halwe teelepel) sout en speserye by te voeg aan jou smaak. Wanneer gaar, gebottel in 'n bak en sit terug die geblikte mielies en gekapte dille.

Soja vleis: bredie resepte

150 g van soja vleis te week in 'n vleis sous vir 'n halfuur, dan druk en gebraai in botter 5 min. Dan in die pan voeg 2 groot lepels sojasous.

Sny 1 zucchini ringe en 3 aartappels, 1 soetrissie - snye en ook op 'n pan. Daar is ook 'n bietjie gooi sous en voeg sout en peper by en prut nog 15 minute, dit wil sê, tot sag. Dan voeg tot 3 eetlepels bredie gekap grondboontjies en gee brou vir sowat 15 minute te geur dra.

Soja vleis: slaaie resepte

Slaai met groen ertjies en beet

200 g van soja vleis kook in ooreenstemming met die opdrag, en in klein blokkies gesny. Een klein vrugte en kook beet drie op 'n rasper. Toe te voeg tot die vleis beet, ertjies 2 lepels, effens gekap knoffel, sout, speserye en die mayonnaise (dit kan vervang word deur groente-olie). Op die top van 'n slaai sprinkel met gekapte gekookte eier en dille.

Slaai met piekels en sampioene

200g sampioene wat nodig is om te sweis en sny in dun skywe. Soja vleis (150 g) om te sweis en sny die dieselfde, en dan gemeng met swamme. Voeg by dit 1 gesnyde piekel, peper, sout en mayonnaise. jy kan 'n bietjie passaged ui voeg, as jy wil.

Slaai met aartappels en eiers

6 gekookte aartappels en 3 klein gepekelde komkommers is nie blokkies gesny, een groot ui fyn shinkuem. Ook sny een eier en 'n bietjie pietersielie. Alle meng, voeg 750 g vleis en mastitis mayonnaise.

Soja vleis in Korea

500 g van soja vleis te gooi kookwater en bedek. Die water is vervang elke 30 minute. Totale vleis in kookwater hou 1,5 uur. Vier klein wortels in repies gesny, 3 knoffelhuisies, ook nodig om te sny en 'n bietjie braai, dan meng met die wortels. Sout, voeg rooi en swart wonderpeper, kerrie knippie, 2 eetlepels asyn en een - suiker. Dan sit die vleis te soja. Sesamsaad liggies braai (sonder olie) en ook by te voeg by die vleis. Om die smaak te verbeter jy kan 'n bietjie speserye "Lotus" by te voeg. Voor opdiening, sprinkel met kruie nodig.