Streng dieet

Vandag, baie mense streef daarna om hul voorkoms te verbeter. Die eerste stap in die transformasie raak om ontslae te raak van oortollige gewig. Watter metodes is nie net daarin slaag om vindingryke en ondernemende van hierdie wêreld oord. Een lopie in die oggende, terwyl ander nie eet in die aand. As jy al die verskillende maniere om gewig te verloor kombineer, dit is geneig om te wees een van die mees gewilde en produktiewe van hulle na vore dieet kom. Dat dit die wondermiddel vir die meeste mense wat oorgewig is.

Daar is 'n groot, sou ek sê, 'n oneindige aantal van verskillende diëte. So, vir mense wat wil om ontslae te raak van die "ekstra" kry, is daar 'n spesiale streng dieet. Sy gewildheid gaan nooit in agteruitgang as nooit verminder aantal van diegene wat in 'n oomblik om hulself te verander. Solank as wat mense naïef om te aanvaar sal word dat daar 'n "super dieet" wat vir drie of vier dae in staat om alles te verander sal wees - streng dieet sal wees ten gunste.

Wat is dit streng dieet?

Nee, dit is nie 'n soort van dieet spesifiek, dit is 'n lys van dieet wat bied jy amper moed opgee nie eet of te beperk dit tot 'n geringe bedrag. Kalorie dieet terselfdertyd is slegs vyf honderd kalorieë per dag. So 'n lae-kalorie dieet gebruik word vir 'n beperkte tyd, so gedurende hierdie "eetstaking" die menslike liggaam is nie net aktief om ontslae te raak van die ekstra kilo, maar ook ervaar ernstige stres word by die grens van hul moontlikhede van aanpassing.

Wat is die mees rigiede dieet? Natuurlik - die eetstaking, hoewel dit noem 'n dieet sou fundamenteel verkeerd wees. Energie, proteïen, en bo alles mikrovoedingstof (ontwikkeling as gevolg van onvoldoende inname van vitamiene en minerale van voedsel) uitputting van die liggaam, waarskynlik, sal gevoel word in die komende dae.

Geen dokter vandag, sal nie op so 'n verantwoordelikheid neem om aan te beveel die weiering van kos om gewig te verloor. Dit is nie net 'n hoogs ongeletterd, maar ook gevaarlik vir jou gesondheid. Soos dieet is teenaangedui vir alle mense met akute en chroniese (diabetes, neurologiese versteurings, maag versteurings) siekte. As jy egter nog waag om deel te neem in so 'n avontuur, met aandag en sorg aan die gedrag en reaksie van jou liggaam te monitor om 'n skerp daling in kalorie-inname.

Wat moet raad aan mense wat aansoek doen streng dieet te gee? Eerstens, ten einde die spanning laai op die liggaam te verminder en die negatiewe impak te verminder, is dit nodig om verkeerd-gebou dieet te vermy. Dit beteken dat dit nie saak hoe moeilik die dieet kan wees, die bedrag van proteïen verteer met kos moet nie minder nie as die ADT, wat bereken word met inagneming van jou ouderdom en gewig wees. Totale uitsluiting van die dieet kan blootgestel word net koolhidrate. Dieet dikteer dat jy die vet heeltemal te laat vaar? Dit is nie nodig om op te werk gaan, as PUFA inname nodig is. Daarom, kan jy altyd bekostig om 'n hoë-proteïen soutwater vis, wat onder andere is ryk aan omega-3 en omega-6 vetsure eet. In die tweede plek, ten tyde van 'n hoë-intensiteit dieet terapie moet 'n goeie vitamien en mineraal komplekse in tablette te koop ten einde te vergoed vir die gebrek aan mikrovoedingstowwe. Derde, gebruik 'n soortgelyke dieet nie meer as een keer per maand en nie meer as ses of sewe dae, anders is daar 'n groot risiko van agteruitgang van jou gesondheid en die ontwikkeling van verskeie siektes, soos die spysverteringstelsel, asook enige ander.

So, ons daarop let dat die streng dieet is nie die beste keuse om gewig te verloor. Deur 'n inskrywing op hierdie dieet in die nastrewing van die ideale figuur, jy die risiko van die verlies van hul eie gesondheid te voer.