Dieet kruis. Pampoen in Cinderella en terug

Moderne estetiese voorkoms van die persoon veronderstel dat 'n pragtige liggaam in die eerste plek fiks moet wees. Maar nie almal kan spog met van 'n vinnige metabolisme in die liggaam wanneer kos omgesit in energie en verbruik word met die hoogste spoed.

Volop kos, leefstyl, kantoor plankton, luiheid, endokriene afwykings en gryp stres is die plaag van die moderne mens, weerspieël in sy voorkoms en gesondheid.

Gesondheid en 'n vinnige resultate?

Die stryd teen die oortollige vet behoort uit op vele fronte word. Die eerste voor - motoriese aktiwiteit. Uitmergelende vrag in die gimnasium of rustige daaglikse wandelinge in die vars lug, swem of fietsry, in 'n woord, wat pas 'n bepaalde persoon.

'N Tweede voorkant - 'n goeie dieet. Voldoening aan die beginsels van 'n gesonde dieet, kook sonder 'n oorvloed van olie, onthou van kitskos is die belangrikste wapen in die gewigsverlies arena.

Die stryd teen die oortollige gewig op albei fronte op dieselfde tyd sal lang en moeilike wees, maar die resultaat sal 'n volhoubare en energie en krag te verhoog. 25 Uur sal 'n dag wees. Maar uit 'n man hierdie situasie sal vereis uit jou gemaksone en in stand te hou 'n gesonde lewenstyl elke dag.

Baie ondersteuners van 'n vinnige en skouspelagtige resultate te kies vir hulself 'n manier om jou liggaam te verbeter.

Die aantal en verskeidenheid van dieet om gewig te verloor, so wyd gewild onder ons tydgenote, is verstommend. Een van die gewildste op die web vandag - peetma dieet.

Algemene kenmerke van die dieet

kruis dieet behels 'n uitgebreide en skynbaar onlogies wisselende dae van vas, ooreet, sowel as tydperke wanneer jy net kan gebruik:

• spesifieke vrugte in 'n sekere bedrag;
• vrugte sap van nie meer as een liter;
• gekookte vleis;
• melk of melkprodukte;
• lekkers, soos sjokolade.

Wat gekenmerk word deur 'n fokus op die kruis dieet koolhidrate voedsel wat is ongewoon vir krag skemas aanbeveel deur verslankers. Daaglikse wanbalans van dieet op die samestelling van voedingstowwe is 'n gereelde kenmerk van haar onaantreklik.

Dieet kruis steeds een en dertig dae, waarvan die meeste nodig is om uit te voer drink tamatie, kool of wortel sap of water en tee is, indien nie onthou van voedsel.

Sulke asketiese tipe eet verdun binne 'n maand twee dae op die stelsel "all inclusive" wanneer toegelaat om te eet en te drink wat jy wil en soveel as wat nodig is.

Die doeltreffendheid van die dieet

Dieet kruis vandag is 'n baie entoesiastiese ondersteuners, wat beweer dat gedurende die 31-dag nakoming van die reëls werklik ontslae te raak van oortollige sentimeter. Die gevolg van gewigsverlies was anders 3-22 kg, en hang af van die aanvanklike parameters.

Selfs 'n oorsigtelike analise van die dieet maak dit duidelik dat sy doeltreffendheid is te danke aan 'n skerp en blywende vermindering in die aantal kalorieë wat verbruik tot hongersnood. Daarom, in stand te hou die vitaliteit liggaam is gedwing om dringend "om die koffers oop", beslag sy eie reserwes.

Hoekom so vinnig laat gewig?

Die eerste effek, wat 'n kruis dieet het - resultate van die onverwagte skud vir gewoond aan oorvloed organisme. Beperkings op kos en wag dae honger brein waarneem as stres, wat dikwels lei tot gewigsverlies (as jy nie probeer om ontslae te raak van dit deur die gebruik van lekkernye).

Die tweede skakel dieet doeltreffendheid is om die aantal derminhoud te verminder deur werklike honger van die organisme. As ons kyk na die skale, om gewig te verloor moet nie mislei vinnige sukses, omdat hulle veroorsaak nie soseer die verlies van vet, maar oor die gebrek aan voedsel in die dunderm knoppe.

Die derde element van sukses is die verlies van vloeistowwe. Inderdaad, die mens is uit die water vir meer as sewentig persent. Afval vloeistof behou in die weefsels as gevolg van oormatige soutinname. Dieet kruis voorskryf onthouding van dit, waardeur die water laat die liggaam van nature.

Dit sal opgemerk word dat deur eenvoudig weerhou van sout vir een maand, kan jy ontslae te raak van 'n paar kilogram van water in jou liggaam te kry sonder dieet.

effekte

Geïrriteerdheid, slaperigheid en verlies van werk kapasiteit sal gewaarborg word aan diegene wat gevoel het dat die stryd teen die oortollige vet dieet sal jou help hulle steek. Resensies wou dames, verlede maand die pad na die natuurlike begeerte om te eet, baie entoesiasties te bowe te kom, maar die meeste terloops verwys na probleme met die niere, maag, bleek gelaatskleur, en konstante moegheid saam met hoofpyn, nie om probleme met 'n stoel te noem.

Al hierdie redes maak dit onwaarskynlik dat die kruis dieet is ontwikkel deur 'n professionele dieetkundige, en dit indirek en sy naam aandui. Professionele voedingkundiges sê onomwonde dat universele stelsels van krag bestaan nie. Dieet kan werklik doeltreffend te wees en 'n gesonde uitwerking, maar vir dit wat hulle moet wees op 'n individuele basis, met inagneming van al die eienskappe van 'n bepaalde pasiënt, sy lewenstyl, gesondheid en die natuur.

Daarom is die gewildheid geniet deur die dieet van die kruis, resensies, die resultate is dikwels oordrewe, en ander onbevestigde mediese wetenskap proefskrifte oor die doeltreffendheid daarvan moet sy eie menslike wysheid nie vervang, droom om fiks en gesond geword het.

Sonder 'n begrip van die wette van die biochemiese prosesse in elke geval, sal enige dieet net 'n kort termyn gedwing hongersnood, waarna ontmoedig die liggaam vet sal gereserveer word vir toekomstige gebruik in die geval van herhaling van moeilike tye wees.