Kos en drankNageregte

Syroedchesky koek: veral kook, resepte en resensies

Rou foodists noem mense wat kos net rou verteer. Vars groente en vrugte, neute, kruie, bessies en gedroogde vrugte - dit alles vir 'n rou voedsel dieet. Die belangrikste voorwaarde is dat die produkte is van plantaardige oorsprong en is nie onderworpe aan termiese behandeling. Maar dit beteken nie dat die rou foodists nie enigiets te kook. Daar is baie van die resepte vir geregte van rou bestanddele, insluitende heerlike koeke.

Kan ek eet koek met rou voedsel

Selfs ervare rou foodists moet sielkundige hulp. Voorheen kon jy jou gunsteling candy bar of 'n stuk van die koek eet, en die lewe raak meer pret. Die rou voedsel dieet 'n bietjie meer ingewikkeld, en nie altyd die vrugte en neute kan soetgoed te vervang. Dit is as gevolg van hierdie en daar is 'n mislukking, veral vir diegene wat net onlangs verhuis na 'n nuwe stelsel van kos vir hom.

Gesoute rou foodists weet wat make-up tekort aan vitamiene, wat die bui beïnvloed, kan jy gedroogde vrugte en sade, soos sesam en papawersaad. Dit is nie nodig om die produkte te gebruik in suiwer vorm. koek syroedchesky - baie meer interessant en lekker vir hulle 'n gunsteling nagereg te kook.

Syroedcheskogo eenvoudige resep sjokolade koek

Onder die resepte van koeke syroedchesky regtig 'n baie lekker nageregte. Daarbenewens is hulle baie eenvoudig en vinnig voorberei. Een van hulle - 'n sjokolade koek syroedchesky. Dit bestaan uit 'n neut-sjokolade vulling en versiersel. Inkrementele resep hieronder getoon.

'N vulsel te skep sal 100 gram okkerneute, 50 gram van pistache en haselneute, 100 g rosyne, 'n paar stukkies van datums en gedroogde vye nodig. Al die bestanddele moet verpletter in 'n blender, voeg by dit 2 eetlepels kakaopoeier lepels, sap van 1 lemoen, 3 eetlepels klapper olie en meng deeglik. Daarna sal die massa is wat nodig is om uit te lê in enige vorm van die gelê perkament, en stuur in 'n vrieskas vir 1 uur.

Nou kan jy begin om glasure. In 'n waterbad moet 50 g kakao botter smelt, 2 eetlepels voeg kakaopoeier lepels, vanielje, suurlemoenskil helfte en kruisement. Volgende, moet jy 'n koek kry uit die vrieskas, vry te stel van die perkament, sit die nagereg op 'n skottel en gooi die glans. Bon Appetit!

Syroedchesky koek kan gedoen word sonder die glans en gebreekte neute in die vulsel is nie 'n krummel, net fyn kap met 'n mes. Nog steeds 'n heerlike sjokolade nagereg vir rou foodists.

Syroedchesky koek: resep vir "Napoleon"

Tradisionele "Napoleon" is nie net 'n aangename smaak, maar ook 'n hoë-kalorie. dit nie geskik is vir voedsel rou foodists. Veel meer nuttig om "Napoleon" kook van vrugte en neute.

Koek syroedchesky vir die voorbereiding van hierdie resep is maklik. Ons moet:

  • Was 1 groot appel, 1 peer, geskil. Sny die vrugte in die helfte, verwyder die kern. Sny elke helfte appel en peer snye dun.
  • Berei 'n neut krummel. Afsonderlik, kap 1/2 koppie amandels en okkerneute sowel. Om krummels 1/2 teelepel vanielje en kaneel by te voeg.
  • Maak 'n nuttige syroedcheskogo room koek "Napoleon". Om dit te doen, maak die 7 eetlepels vloeibare heuning met skil en sap van 1 suurlemoen. Voeg 1/2 teelepel fyn gemmer.
  • Bymekaar laat kom die koek. Jy kan enige vorm gebruik of die uitleg van die bestanddele een vir een direk op die bord. Eerste laag - appel sny om vooraf gedoop in heuning, dan okkerneut. Tweede - sny pere in heuning en amandel krummels. Die derde - 'n appel weer. Vierde - peer, ens ...
  • Die ingesamel koek moet die top van die oorblywende neut krummels en rosyne versier.

"Napoleon" voorberei vir hierdie resep sal enige vakansie versier nie net rou foodists, maar ook almal wat probeer om te voldoen aan die beginsels van behoorlike voeding.

Syroedchesky "Honey pie"

Koek op hierdie resep is voorberei op die basis van neute met Daarbenewens verpligte bestanddeel - heuning. Jy kan enige neute gebruik, maar smaak beste nagereg verkry vanaf amandels.

Koek om amandels maal 2 koppie, week dit vir 'n paar uur. Voeg 'n halwe koppie sesame en lynsaad, pruime en gerasperde wortel op 'n fyn rasper. Kombineer in 'n blender tot glad. heuning na smaak. Vir bevrugting room van piesang, heuning en die sap van halwe suurlemoen kan gekook word.

syroedchesky koek draai nat genoeg as gevolg van die wortel sap. As jy wil, kan dit 'n bietjie droog in 'n oond voorverhit tot 'n temperatuur nie hoër as 40 grade wees.

Wortelkoek vir rou foodists

Hierdie koek kan werklik nuttig genoem word, want al die bestanddele wat gebruik word om dit voor te berei, het nie nodig om weg te gee hitte behandeling. Dit beteken dat al die belangrike vitamiene en minerale behou ten volle. Syroedchesky koek resep wat hieronder voorsien word, wat voorberei is uit wortel, hawermeel rosyntjie, en die toevoeging van pittige speserye. En so het hy lyk soos 'n lekker nagereg, top dit is versier met klapper room.

Voorbereiding begin met die voorbereiding van die koek neute room. Vir hierdie beker van kasjoeneute moet geweek word vir ten minste 'n dag. As jy dit nie doen nie, sal jy nie in staat wees om die regte konsekwentheid room kry. Glas okkerneute en 100 gram van hawermeel gekneus in 'n blender. Wortels (3 stuks.) Rasper en kombineer met okkerneut hawermeel krummel. Voeg 50 gram van datums en rosyne en 1 eetlepel kakao botter lepel.

Syroedcheskoe die deeg vir die koek is gereed. Nou is dit versprei kan word in die vorm van (nie te styf) en begin om die room. In 'n blender klits geweek kasjoeneute (pre-merge water), 100 ml van klappermelk, 1 eetlepel botter, 3 eetlepels heuning en 'n teelepel suurlemoensap. Gooi die room bo-op die koek en versier syroedchesky opsionele gekap kasjoeneute.

Wortelkoek vir rou foodists gereed. Bon Appetit!

kaaskoek

Kom ons berei syroedchesky koek sonder neute. 'N kaaskoek op 'n tradisionele resep met behulp van krummel van koekies en kaas te skep. Maar dit is nie geskik vir rou foodists, wat nie eet diereprodukte. Daarom kaaskoek hulle gemaak uit kos soos groen bokwiet, wortel, beet, kakaobotter, kakao poeier, suurlemoen en heuning.

Vir die deeg en die room sal 2 koppies bokwiet (vereis groen), wat 'n beter bevorder in die nag nodig het, bedek met water. In die oggend op dit sal reeds ontkiem. Daarna moet jy die sap van wortels en beet te druk. Net koek benodig vir die toets. Sap geniet kan word as dit nie gebruik word in die resep. Bagasse, suurlemoenskil 1, half bokwiet spruite en 2 eetlepels heuning wat nodig is om 'n blender geliefdes tot glad. Nou die deeg te droog by kamertemperatuur of in 'n oond teen 40 grade ongeveer 12 ure.

Droë deeg sal lyk soos 'n koekie. Nou, as vir 'n kaaskoek, is dit nodig om te slyp in krummels, voeg 'n bietjie water om die massa was soortgelyk aan klei en sit in 'n split vorm. Top moet die vul sit geklopte oorblywende bokwiet spruite, heuning smaak en 4 eetlepels kakao botter. Koek syroedchesky gekondisioneer in 'n vrieskas 10 uur en 15 minute voordat jy eet beheer daarvan. As jy wil, voor jy dit voorsit kan jy sprinkel kaaskoek kakaopoeier.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.